腳痛
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我自己只要走一整天
晚上都會貼一下
不用泡腳，直接貼著睡就好
隔天起來腳真的會有變輕的感覺
所以這次整理4款
我覺得不錯的足貼~
給一樣容易腿痠的人參考
五款足貼推薦👇👇👇
走路久了腳痛真的超煩的
我以前還以為自己只是鞋子不好
結果後來才發現原來是足弓沒支撐😂
所以開始研究鞋墊
真的一踩下去有差耶！
像是有人幫忙分擔重量的感覺
走路也輕鬆很多～
這篇就分享幾款
我覺得好用的鞋墊給大家
👟Neat Feat足弓鞋墊
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每天下床第一步都像踩到針？作為專業人員，你還在叫病人回家「滾網球」嗎？
2023 年 JOSPT 最新足底筋膜炎臨床實務指引 (CPG) 再次提醒：單一介入早已過時！ 足底筋膜炎並非單純的發炎，更多是筋膜的「退化與負荷失調」。只處理痛點，卻忽略了踝關節活動度與整體力學限制，個案的痛點只會反覆發生。
說實話，看見哪裡痛就處理哪裡，那叫「本能」；但能從紛亂的症狀中找出「主要驅動者（Primary Driver）」，才叫「專業」。
在診間，我們常遇到腳踝痛、膝蓋痛的個案，如果你只會去揉痛點、貼電療，那你只是在幫個案「延後疼痛復發的時間」。
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你是否已經受夠了足底筋膜炎（Plantar Heel Pain, PHP）這個無止境的循環？
你花了數年時間，看遍足科醫師、骨科醫師，嘗試了幾十雙鞋墊、幾百次的震波或雷射，每一次都是短暫的解脫，接著疼痛又回來了。你以為自己正在「省錢」，只選擇最便宜的處置。
知名品牌如 Vionic、New Balance、Birkenstock、Brooks 和 Hoka 等紛紛推出專業且具備時尚感的矯正鞋款，讓穿著者能兼顧外型與健康需求。
間歇性跛行，最常見是動脈粥狀硬化所造成，
周邊動脈疾病的危險因子有抽菸、糖尿病、高血脂、高血壓、超過70歲族群等，這些危險因子易造成動脈血管粥狀硬化，與腦血管、心臟血管疾病的成因相似。周邊動脈疾病的盛行率隨著年齡的增加而增加，需用超音波、測量上下肢血壓比(ankle-brachial inde
40歲的許元真（化名）非常不容易買到合腳的鞋子，市面上的鞋子，100雙裡面，她穿了感覺舒服的只有2、3雙。買到舒服的鞋子就非常、非常開心！有時候新鞋剛穿一天還可以，再多穿幾天腳就痛了，所以經常換鞋子。買鞋花她最多精力與金錢。
瑣碎紀錄今天的心情、工作項目和身體狀況。這幾天都好疲倦，睡得很晚。昨天已經提早睡了，早上卻還是無法輕易起床。既然如此，今天就把工作做到一個段落再睡吧。
