如果時間可以倒轉，我願意在更早的時候接觸藥物，讓求學的路不必那麼辛苦。
我的憂鬱症始於十年前，但直到第六年的時候才開始藥物治療。前五年持續都有找諮商心理師會談，沒有間斷，但覺得吃藥後才算是治療的開始。
十年前，我大學一年級，在一個情緒滿載的下午，我踏進學校的諮商中心，將當時滿滿的情緒傾洩而出。當時還沒發病，但負面情緒已慢慢累積。我並沒有所謂的知心好友可以談心事，所以固定每個禮拜來找諮商師晤談。一開始我的狀態只是很像迷惘的大學生，整天「胡思亂想」、「想很多」，因為沒有目標，對周遭的事情感到無力，又或者只是因為到新環境而適應不良。我讀了一個學年就休學了，為的是讓自己多一點時間調適和休息，可惜此時開始發病。我很有病識感，但沒有醫生診斷不敢確認自己得了憂鬱症。這時期，我開始積極尋找和做能幫助自己的事情，看看心理成長的書、多出去戶外走走、和朋友交談等等，也跑去學禪坐禪修。當發現自己很不對勁的時候，我仍清楚要尋求專業，便開始了無止盡的諮商，直到我離開學校的那一刻。在這五年間，身心狀況起伏相當大，也經歷過非常糟糕的時期，就靠著禪修、諮商、老師和朋友撐了過來。期間也曾去看診拿藥，不過當時覺得能靠自己的力量度過，而且醫生也不是很看重我的病情，所以並沒有吃藥。
直到第六年陷入谷底，而我也做好用藥的準備，才開始藥物的療程。藥物對我很有效，情緒狀況逐漸穩定下來。藥物治療前後判若兩人，情緒的穩定讓我很驚訝治療的效果。以前再怎麼努力都還是起伏很大的情緒，用藥後竟能平穩下來。當然，也並非就完全好了。只是我終於得以「正常」的生活、唸書和工作，這是多麼大的轉變。
憂鬱症治療其中有心理治療和藥物治療，心理治療是和心理師晤談，藉此探索自我，在晤談中發現自己的力量，成長蛻變。藥物治療是用藥物促進或平衡大腦神經傳導物質的分泌，是屬於生理上的治療。我現在雖然身心狀況都穩定，但為防復發，仍持續用藥。每個月的回診會和精神科醫師做心理層面的討論，也請醫師幫我轉介給心理師，現在維持一個月一次的晤談。
憂鬱症是一種疾病，正確和適當的治療有助於我們恢復健康的身心。如果時間可以倒轉，我願意在更早的時候接觸藥物，讓求學的路不必那麼辛苦。