目錄：
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1. 前言
2. 發想
3. 實作一~約法三章、討論共識
4. 實作二~建立互信、多聽少說
5. 實作三~定期約會、微薄薪水
6. 實作四~正面回應、當機處理
7. 實作五~延伸話題、衝突危機
8. 實作六~輕鬆話題、流行時事
9. 實作七~搭配運用 方有效果
10. 實作八~菜英文對話
11. 實作九~國中高中
12. 實作十~大學之後
13. 結語
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