我的失眠治療經驗談（終）

我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式

今天，我會把睡眠篇做一個總結，把剩下會影響到睡眠的原因一口氣說完，也還是會讓大家知道有什麼方法來改善喔^_^

腎上腺素不足的類型，這類的人要不是晚睡熬夜，就是工作壓力大，過度消耗自己身體的腎上腺素；當然，失眠的患者也很容易掉進這個惡性循環中。

腎上腺素除了維持我們的精神以外，很大的一個功能就是抗發炎（類固醇就是照腎上腺去做的），當腎上腺素分泌低下時，身題會處於一個慢性、全身性發炎的症狀，此時就會出現中醫所謂的虛火現象，想睡卻有煩躁煩熱的感覺，常常處於一個「虛性」亢奮的狀態，導致拖了老半天才能睡著！

這類患者在藥物上會使用補腎的地黃丸系列，視情況放一些降虛火的藥物，如知母、黃柏。

在給患者的建議上，還是建議能休息就休息，把所謂的「睡眠債」補足，也是不能再吃些薑、蒜、辣等燥熱食物再火上加火囉！

11. 夜尿頻繁的患者，這類患者因為晚上常起來廁所多次，有些甚至超過五次以上，雖然大多回床上都能馬上睡著，但睡眠還是會受到影響！

這類患者的治療我會放在腎泌尿篇一起解釋，但千萬不能小看夜尿的影響。簡單來說，如果腎臟白天都要一直做工排尿，晚上又要一直不停地加班過濾尿液，長久下來，腎臟功能不衰退也是很難的⋯

這類患者常會建議還是要少吃些生冷的瓜果類，不然很容易再加重症狀（名字帶瓜的，除了木瓜、南瓜，基本上都算偏冷的喔）

12. 更年期的女性，更年期很容易出現潮熱的症狀，雌激素保護血管的功能下降，容易造成微血管循環一時間大量下降，散熱功能失常，形成難以入睡，或是淺眠易醒的症狀，這類患者也很容易在大腦區出現熱象的洪數脈。

在中藥的治療上，除了治療更年期本身的症狀外，黃連阿膠湯算是這類患者很有效的藥物，碰到這類型約7成左右都能夠有很快速的療效喔！

這類患者在建議上是可以使用一些像大豆異黃酮類的植物荷爾蒙，也能夠幫助緩解一些較嚴重的症狀～

睡眠篇的介紹大概就到這囉～也花了不少時間來分析，還有很多像不寧腿等疾病影響到睡眠就不在這系列的範圍囉（但這疾病在中醫算容易治療的），希望大家都能順利找到自己睡不好的原因，一夜好眠真是相當得之不易喔～