我的失眠治療經驗談（2）

「論思維脈之重要性」

我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式

接下來會提到最後一大類型的思維脈，後面則是會詳述脈象上所表現所有會造成失眠的一切原因和對應的治療或改善的方法！
4️⃣緊繃型的人，這類的人一把脈我就會說他在做事上，比如我給他一件事做，他沒做完就沒辦法放鬆得下來。這樣的人連睡覺時都沒辦法到完全放鬆的狀態，因此很容意造成淺眠、夢多等症狀，甚至睡覺起來還是伴隨著持續性的全身筋骨緊繃酸痛！
這類患者又有分兩小類型
▶️第一類型是伴隨心脈緊，會比較容易產生所謂「杯弓蛇影」的狀況，很容易受到驚嚇，甚至後來到人多的地方都會覺得喘不過氣，久了以後有很高的機率往恐慌症的方向發展，嚴重地影響睡眠！
▶️第二類型就是緊繃配合壓抑的類型，這類患者常見於工作壓力大、工時長的地方，變成白天也高壓、晚上也沒辦法放鬆，由於肌肉緊繃加上壓抑時會鬱悶，久而久之就會導致像胸口有重擔壓著，呼吸不順暢，最後容易導致全身都像有病一樣的酸痛不適，也容易演變成肌纖維痛症！
這類患者在輕症時藥物上會使用芍藥來柔肝、但到嚴重時會使用到蟬蛻或是水牛角等藥物來放鬆神經。
碰到這類患者會建議多咀嚼，或是咬口香糖，就像NBA 或是大聯盟的選手一樣，他們咬口香糖不是為了好玩，而是研究上有證實咀嚼時能放鬆緊繃的神經，讓肌肉能放鬆進而達到最大的爆發力！
之後開始細說除了思維脈會造成睡不好的原因！
1️⃣肩膀硬，這類患者不只是上述說的緊繃，也有可能因爲長期姿勢不良，導致肩頸肌肉長期緊繃，睡覺時就會像有東西壓在背上，造成淺眠或是多夢的症狀。這類人臨床上常使用蠲痺湯等藥物來放鬆肩頸、或是配合針灸，此外睡前熱敷也能夠明顯改善睡眠品質和深度。
失眠的臨床經驗這週就先寫到這囉，連假完大家也應該需要一夜好眠來面對隔日的工作吧，大家一起加油囉🎈