我在這邊的文章,都會儘量減少專業術語,好讓大家都能看得懂,並且更了解中醫的治療模式
接下來會把頭部區域造成失眠的原因做個結束,並且繼續分析所有容易造成失眠的各種問題!
5️⃣腦熱型失眠,這類病人會在大腦後方出現洪數脈,表現出局部溫度上升,因為後腦部、頸背部是我們的主要散熱區,腦部溫度稍微上升,就很容易出現亢奮不好睡的症狀。
這類患者常出現於
A.中暑(會有後腦緊脹感,嚴重到痛、甚至眩暈、眼睛糊),人會覺得下午後疲勞感明顯增加。
這類患者除了藥物治療以外,也會建議多補充電解質,增加身體緩衝熱的能力。
B. 風寒,吹到冷風時,肩頸血管收縮,回到溫暖地方時,肩頸還是緊的,後腦會有緊繃疼痛感,此時因外層緊繃循環差,反而也會導致內部散熱變差,造成腦部溫度上升。
這類患者會建議稍微按摩,或是熱敷放鬆肌肉層,改善局部血管、肌肉的收縮。
C.更年期後的女性,因爲雌激素有保護血管的作用,更年期後血管彈性下降,後腦區散熱能力變差,導致也會有煩躁難睡的症狀。
這類患者多還是以藥物調理爲主,也可以少量配合植物性荷爾蒙來改善。
D.單純水喝少的患者;我在門診都會強調一個人一天至少要補充1500-2000cc的白開水,不包含茶、咖啡(因為會利尿),水喝少,就像一個鍋子水放的少,很快就會被煮開了,年紀大的患者很常有這種狀況,因爲都把茶當水喝!
除非是抗利尿激素、或是心肺循環、腎臟有很大的問題,現代人已經無法符合古代中醫所說,尿黃就是火氣大的概念,因為現在水比古代好取得多了,所以多喝水,讓小便維持在淡黃色,一直都是我建議和強調的喔~
6️⃣胃食道逆流的患者,這類患者躺下會出現胸口灼熱或是心悸感,有時甚至會有煩躁的症狀出現,也是很常見影響睡眠的類型。
最大的建議還是不要吃宵夜,在中醫治療上,有時候不一定要直接完全改善胃食道逆流,只要用山梔子,豆豉就能改善這種失眠。
也有碰過癌症在食道區域放射治療後、導致慢性發炎的患者,同樣只使用山梔子,豆豉,就能夠快速入睡。
這週的睡眠治療經驗就分享到這喔,下週會再描述其它五臟六腑造成的失眠~🎈