我的失眠治療經驗談（6）

我在這邊的文章，都會儘量減少專業術語，好讓大家都能看得懂，並且更了解中醫的治療模式
這週還是會在如何找出失眠原因的主題繼續討論喔，前面到現在提到的原因，有些也是能夠自己發現而改善的~ 能藉此幫助到大家，還是我的最大目的!

胃黏膜不足(類似萎縮性胃炎)、受損的類型(受損包含發炎、潰瘍)，這類患者常常會表現在約6~7點的時候就會突然醒來，醒後就很難睡得深沉，或是過了這個時段就開始亂七八糟夢，越睡越累! 常發生在工作已經很忙，假日想要好好休息的患者。

因為我們晚餐到早餐是一天沒吃東西最久的時間，因此在早上6~7點這個時候，胃酸開始分泌，胃黏膜敏感的人就會開始受到影響，因為胃的自律神經可以說是僅次於大腦最密集的器官，所以很容易就會影響睡眠品質，造成想睡也睡不下去的狀態。

這類患者，在中藥的使用上可以用白芨、制川七等有修補胃黏膜的藥物，改善胃的敏感性。

在生活習慣上會建議患者先少量多餐，並且少吃一會破壞胃黏膜的食物，比如烤、炸、辣、醃製、糯米類的食物。

臟躁型患者，這類型比較特別，簡單來說，常出現在極端瘦體質的患者，怎麼吃都吃不胖的類型。

因為體瘦，身體儲備能量不足，所以稍微工作事情多，或是太過疲勞、熬夜等因素，造成身體能量消耗過多，影響肝臟製造蛋白質的能力，脈象上會出現關內下、尺內下，點狀分布的澀點脈，出現這個症狀的患者，會有極端難以入睡的症狀，有些甚至會徹夜難眠。此外，這樣的脈象，在臨床上也很容易出現在一些思覺失調症的患者身上。

這類患者，在藥物上使用甘麥大棗為主方，大部分都能夠有不錯的療效，但長期滋陰以改善患者體質，才是後續的重點。

這類患者多會建議多補充一些高品質的蛋白質，比如雞肉、魚肉，此外因為儲備能量不足，也希望患者不要讓自己過度勞累，不然就要花更多的時間，才能再回復到正常的睡眠。

今天的失眠介紹就寫到這囉，提醒大家最近早晚溫差大，是流感好發的時節，晚上要注意保暖喔!一個很重要的觀念就是，我們不一定會怕冷，但是血管會怕冷，近來也很容易會出現筋骨或是心血管的問題喔