綠豆爸：從《火神的眼淚》母女對話，來談「禁止訊息」

禁止訊息

在《TA TODAY人際溝通分析練習法》一書中談到：「人們在形成負面的早期決定時，有十二個主要的『禁止訊息』佔了很重要的角色。」

1. 不准活
2. 不准做你自己
3. 不准像個小孩
4. 不准長大
5. 不准成功
6. 不准（做任何事）
7. 不准重要
8. 不准有歸屬感
9. 不准親近
10. 不准健康（不准正常）
11. 不准思考
12. 不准有感覺

這些「禁止訊息」是在我們的小時候，爸媽透過語言或非語言傳遞給我們的，存在於我們的「兒童自我」當中，換句話說，是隱藏在我們的「潛意識」裡。

雖然這些禁止訊息來自於「過去」，卻往往被我們寫入「人生腳本」裡，成為我們「現在」待人處事的「潛規則」，進而影響著我們的「未來」。

這類來自於原生家庭、存在於我們兒童自我當中的「禁止訊息」，如果沒有刻意地覺察，很容易會陷入一種負面循環，在各種的人際關係裡，例如：情侶關係、夫妻關係、親子關係⋯⋯，復刻出相同或類似的禁止訊息，而迎向符合輸家的人生腳本結局。

但還好「生命總會找到出路」，即使原生家庭給予我們許多「禁止訊息」，我們仍然擁有最後的「詮釋權」，也就是說，並不是禁止訊息來決定我們的人生，而是我們自己決定要如何「詮釋」這些訊息，進而型塑自己的人生腳本或生命風格。

透過劇中徐子伶的母女對話，我們大概可以推測出有哪些禁止訊息存在於子伶或媽媽的潛意識裡：

妳不吃我也不吃，我們一起餓死好了——「不准健康」

這是在媽媽身上的禁止訊息。在劇情的前幾集，媽媽也曾經撥打119的電話，讓子伶看到救護地址是自己家的時候，感到緊張與恐懼，進而讓媽媽覺得自己是被子伶在意的。

妳現在是怎樣？妳要跟我算總帳是不是？——「不准有感覺」

當子伶想要表達自己內心的情緒或想法時，媽媽很直覺、慣性地進入「戰爭模式」，也反映出媽媽不准子伶感覺自己的情緒，如果子伶有負面的情緒，媽媽就會用更強烈的負面情緒，試圖壓過子伶。

在這個片段的最後，媽媽甩門離去，就是「不准有感覺」常見的外在行為。

為什麼妳要說那個人不要我們？是因為我是女的？——「不准做你自己」

在劇情裡我們可以推測，媽媽認為如果子伶是男生，或許一切都會不一樣。因此媽媽從子伶小時候，就一直灌輸她有個「弟弟」，而且將媽媽自己認為的不幸，都指向是子伶的錯。

而在劇中設定子伶選擇了一項以男生為主的消防工作，以及剪了一頭短髮，或許也都反映出這項「不准做你自己（女生）」的禁止訊息，是對子伶造成實際上的影響。

妳說我有一個美國常春藤名校，很優秀的弟弟，現在在開飛機。——「不准成功」

媽媽對於成功的定義是很窄化的，要名校、要人人稱羨的工作，因此無論子伶換任何的工作，媽媽都不會滿意的。

而劇中子伶為了考隊長而進修，就表示她給予自己另外的「應該訊息」，透過晉陞來證明自己是有能力和價值的。

如果我不這麼說，妳會上進嗎？妳會這麼拼嗎？——「不准思考」

媽媽不相信子伶內發的成長動機，而是將孩子是否會成長上進，奠基與他人的比較，這樣的模式傳遞出的是「不准思考」的禁止訊息，透過比較來框限住子伶的思想自由。

不過從劇情看來，子伶選擇了媽媽不同意的消防員工作，看起來是順利地突破了「不准思考」的限制。

妳知道我看了多少的白眼？我受了多少的氣嗎？——「不准像個小孩」

媽媽的委屈、痛苦、無助，若傳達到一個無助的孩子身上，對孩子來說，是完全無法承受之重呀！於是孩子被迫長大、被迫成熟，在內心中卻像是有個無底洞的缺憾。

在劇中子伶和義陽的戀情發展，就像是兩個帶著「不准像個小孩」禁止訊息成人，在彼此看似「幼稚」的互動中，得到療癒。

妳爸只是說好聽的給妳聽，他根本就不要妳！ 我當初應該把妳墮胎拿掉的！我根本不應該把妳生下來！不然我現在不會過這種日子！ 不是因為妳，我的人生、我的青春、我的事業、我所有對於家庭美滿的生活，通通沒有了！ ——「不准活」

為了撰寫這篇文章，反覆看這幾句對白超過十次，每次看到這幾句，聽著媽媽撕心裂肺的怒吼著，我的心都會跟著揪成一團，眼淚也會掉下來。

多麼痛、多麼悲、多麼苦，才會讓媽媽對著孩子說出如此無情的話語？

媽媽不是故意的、孩子也不是故意的，但雙方都受傷了，雙方都對生命的意義和價值產生了困惑。

我推測子伶會選擇消防員的工作，正是透過拯救他人的生命，來證明自己「值得活」。

妳才是最自私的那一個！——「不准親近」

如此這般的親子對話，最終的結局，通常就是一個人撂下狠話、大力甩門後離開現場。

問題解決了嗎？不但沒有解決，可能還讓彼此的心結更加複雜。

如果我們存在著「不准親近」的禁止訊息，就會在無意識把對方推遠，明明就要靠近了，卻又用言語或行為把對方推開，然後又會暗自垂憐，覺得自己為什麼沒有人愛？沒有人親近？

還好，人類擁有創意和創造力

看完了這篇文章，是否有在自己的身上，發現「禁止訊息」呢？

其實在每個人的潛意識裡，或多或少都存在著禁止訊息。

然而此時回頭去找原因：「都是因為我爸媽給我禁止訊息⋯⋯」；或是把禁止訊息當成原因：「因為我有『不准親近』，所以我人際關係不好⋯⋯」，這兩種反應，不但無效，而且有害。

在《人際溝通分析練習法》一書寫道：

父母的禁止訊息並不能使小孩寫出特定的腳本，而是小孩自己決定在接受禁止訊息時要如何反應。

無需責怪原生家庭或父母親，因為他們也不是故意的，而是運用人類獨特的創意，在《阿德勒心理學》稱為「生命的神秘創造力」，來撰寫自己的人生腳本。

當我們覺察到自己身上的禁止訊息或自卑感，我們就擁有了改寫訊息、改變自卑感的「決定權」。

透過這篇文章的分享，是想邀請大家覺察自己有沒有帶著哪些禁止訊息呢？如果有，我們要怎麼改寫訊息呢？我們可以試著給予自己「許可訊息」：

沒關係，我可以⋯⋯

祝福每位朋友，都能在覺察與改寫禁止訊息之後，重新擁有和掌握自己的人生，邁向幸福的生命目標！