學習生活中的「變化」和「洞察」
閱讀時間約 1 分鐘
最近有些事讓我思考「變化」和「洞察」。
所有事（不論好事壞事）幾乎都是在很早之前就一點一滴地醞釀，不會當下那一刻突然發生。
我們會覺得震驚是因為只從近期去看，但我相信，一個人的行動、一個事件的發生，其實從很久以前開始就慢慢地往某個方向發展，只是我們看不到而已。大至這次武漢肺炎，小至一個人的成功失敗，仔細去追溯，一定都有跡可循。
智者們所說的「洞察」便在於此。我們要能從微小處去「看到」它的過去和未來。一行禪師說的「從一張紙去看到它上面飄著一朵雲」，佛教說的因緣和合，韓劇中說的「一個人的到來，是他一生的到來」，我認為那都是一種洞察。
所以，不想改變，其實是缺乏洞察。沒有任何事物是恆常不變的。我們以為沒變的，事實上緩慢地變化中。
妥協了一步，就種下了一顆妥協的種子。每一次小小的暴力，都為世界的爭戰埋下伏筆。面具戴久了，就會變成自己不認識的人。
不會有恆久不變的狀態，只是那變化還沒被我們辨識出而已。
身體要好好照顧，情緒也是。我們每一刻的身心狀態都在為我們的未來做選擇，不要忽視任何一個微小的決定。然後，不要被「不變」束縛，追求不變會變成一生的苦難。
努力成為一個具有洞察力、且有能力因應變化的人。每一天，選擇平和而非恐懼。
祝福我們自己，以及所愛的人。
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前言
在月初，我發表了一篇名為《一切始於改變》的文章，裡面提到了一些我基於「做過的事造就了今天的自己，而做那些尚未做過的事才有可能造就和現在不一樣的、未來的自己」這樣的想法所做出的一些改變。
只是後來我回憶起自己在開始做出改變之前的狀態，才後知後覺意識到：其實做出這些改變並沒有像看上去那樣水到渠
你的所有過去匯集到這個當下你的未來也從這個當下開始
所以改變命運的關鍵在於打開當下的深度
拉出一個覺察者觀察者的視角
會發現自己的所有經歷技能
可以組合成不同可能性的未來版本
關注的焦點就是創造之源
我們談的本自俱足就是發現整個世界是自己的延伸
人會痛苦感覺受限來自於受限於自己以
改變是唯一不變的真理
在瞬息萬變的時代，改變是唯一不變的真理。無論是科技、經濟、社會，還是文化，都在不斷地變化。因此，學習適應就顯得尤為重要。學習適應，是指個體在面對環境變化時，能夠做出相應的調整，以維持或提高自己的效能。
認知適應
個體在面對新信息或新情況時，能夠對自己的認知結構進行調整，以
生活上舉凡一切大小事都會有計劃及執行的時候，不論是家庭或是職場，甚至延伸到其他事情上，在計劃的過程中，會分析各種發生的可能性，進而去規劃出最佳的結果，而在執行的過程中若出現不是先前分析過的結果，就可再次分析執行中發生的與規劃不同結果，而分析後，如果不會偏離原先的最佳結果，那就選擇靜觀其變吧。
根據
生活總是在變化
學會適應，因為生活總是在變化。這句話彷彿是一面明亮的鏡子，映照出我們生命中無盡的轉變和挑戰。在這個快速變遷的時代，適應成為一種不可或缺的能力，如同一條通往成功和幸福的階梯，需要我們不斷的摸索與學習。
無常的旅程
人生，就像一場無常的旅程，時而風和日麗，時而狂風暴雨。在這變化莫測
在這個瞬息萬變的世界裡，人們經常會被外在的物質和繁華所吸引，忘記了內心深處的聲音。正如同你所說，當一個三歲的小孩看到天空中的飛機，他若被告知那是一隻大鳥，他的認知就會在這個錯誤的信息中形成。這種現象不僅僅發生在小孩身上，成年人也會因為社會環境和文化背景的影響，對世界有著限定的看法。但是，當我們開始探
最近在看 #老楊的貓頭鷹 的《#外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》，其中有一句話是：
你發現某個人跟你想的不一樣，這只能說明你最初的預設崩了，而不是別人的人設崩了。
我過完2023年還挺有感觸的，或許因為一些事件，會讓不少人對我的觀感改變很多。但這世界最不變的事情就是「一直在變化」，更何況是
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