「斷捨離」的真義
最近忙著趕在年底前搬家。對一個喜歡窩居的巨蟹座來說，「家」一直是我心理安全感的最重要防線，不管在外面的世界遭遇多少風雨，只要回到家裡，就有一種躲回保護傘的慰藉和放鬆。也因此「搬家」對我來說，可真是一件如同樹木要移位、需要被連根拔起般的大事；幸好我成年後搬家的經驗不算多(連同這次在內，在雙北地區共移居了三次)。在遷離舊居要移往新居的過程中，最累人卻也最讓人感受深刻的事，應該就屬「整理打包」了。而打包的最佳執行策略，即是「斷捨離不需帶走的物品，然後將剩下的東西裝箱帶走」。
我在進入這個環節之前，先是抗拒了好一陣子，不停地自我恐嚇: 「這幾年堆積下來的雜物一定很多，不知要多久才能清理完?」，之後開始產生放棄的念頭:「該不會得找專業的搬家公司或整理師來幫忙吧?但我又不想多花錢...」糾結在種種不理性的恐慌之下，我變得遲遲不敢著手進行；這種自我懷疑、逃避現實的戲碼，不斷上演到我家先生白眼已經不知翻了幾圈。感謝他始終很有耐心地鼓勵我:「一定來得及的」，同時不動聲色的將買紙箱、與設計師朋友討論裝修進度、排定搬家時間這些事項置入到我們的周末行程中，結果我在不到一周的時間，就把自己2/3的東西整理完也裝箱好了! 看來我真的很需要被鞭策，也不得不佩服另一半完全沒有利用任何時程規劃工具，卻默默掌控進度的能力。
在整理東西的過程中，原本最讓我卻步的「斷捨離」，其實沒想像中困難。我決定每項物品該丟該留的時間，大概不超過30秒；只要最近半年沒用上的，一律被放入要丟棄的黑色大垃圾袋中。我想這種果決來自於年歲累積的經驗，通常對物品的眷戀不捨，是因為它們與生命中某一段珍貴的回憶有連結，能提醒我們想起某個人、某個時刻、或是某部分的自己，換個角度想，所有不會產生情感觸動的物品，自然不具備再保留的必要性。走入40歲後的我，發現能引起抽象情緒的實體物質越來越少。因為真正重要的，都已成為刻在心底的記憶。我終於明白：構成一個「家」最不可缺少的，還是那個(些)會讓你牽腸掛肚，自願挪出生/心理空間，跟他(她)一起生活在同一個屋簷下的「人」。「斷捨離」的真義其實是讓我們看清人生中的優先順序，當我們確保自己掌握了最珍愛的，捨棄其它的也就算不上遺憾了。
行筆至此，我腦中浮現了一首老歌：Carpenters的 "I won't last a day without you"中的歌詞"I know that I could live without the rest, I found the best"。願我們都已找到那些生命中最無法捨棄的無價珍寶。還有，千萬別忘了把「自己」排入top list裡，因為每個人來到這世間，就是在走一遭自我實現之旅，沿路上看到的風景，遇見的人，累積的財富(有形或無形)，都只是定義自我的過程，如果走著走著，把這些過路客的重要性一個個排在自己前面，就像搭上了反方向的車，永遠不會達到真正的終點。「斷捨離」後永不可丟失的，是自己的那顆初心!
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斷捨離搬家：搬家過程中減重與省錢的智慧選擇
搬家，對許多人來說，不僅僅是一次「物品移動」，更像是一次身心靈的重生。而在台灣以北這樣寸土寸金的地區，搬家中的每一件物品都可能成為「要不要留下來」的大考驗
過去的我直覺式認為所謂的斷捨離只要把眼前的囤積物整理打包，接著丟棄，清出空間便是大功告成。
錯了，我只是用斷捨離這個名詞讓自己減少罪惡感，順便合理化過度浪費這件事情。
心中的各種窒礙或牽掛其實都是堆積的垃圾，雖然無形卻有著束縛，有人說，只要能轉念放下，心靈便能斷捨離。
接觸斷捨離這個議題，覺得我也可以試試看斷捨離，理由如下
生活太如意，小廢物隨手可得
1）對於小廢物沒有免疫力，所以擁有太多裝飾品，多到展示櫃已經呈現擁擠狀態，美其名是多采多姿，但在沒有興趣的人看來，實在是一些不知所云的物品，無法從中感受到個人特質或美感。
居家不大，已無空間
2）從與公婆同住
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
相信你一定和我一樣，從小到大經歷過無數次各種規模的整理，為了營造舒適空間，為了除舊佈新，為了搬家。
2021年初，我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我，原本是想藉此養成隨手整理的習慣，以維護我那才搬來還不到一年的新家，避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品，對家中整體
準備搬家的你，是否正為事前的繁瑣工作傷腦筋？想要來個斷捨離，卻毫無頭緒該從何做起？
回想起我當年從亞洲搬家到美國前的「極端斷捨離」，雖然過程冗長又艱辛，但揮別過去，開啟嶄新的異鄉生活，少了物質的羈絆，生活變得更有餘裕，我也變得更豁達。
我的搬家斷捨離經驗
為了從長計議我們的跨海搬家，我和先生準
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。
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