怎麼累積自己的人生資本？

▍我這麼做，每天多了1%的開心

一早不急著跳起床，享受#賴床 的樂趣，動動手、動動腳，讓休息一晚的身體先暖機，然後，開始堆積 #微笑肌，它會暖化離開棉被的冰冷心情，也會讓臉蛋像打了蘋果光。50後更要多鍛鍊微笑肌，嘴角不下垂、嘴型依舊美麗，雙頰有彈性，說話也字正腔圓，比喝貴貴的膠原蛋白CP值更高。

▍我這麼動，每天多了1%的活力

刷牙洗臉後喝下一大杯溫開水，除了床上伸展運動，也來個 #氣血湧動 的 #猿猴式超慢跑，讓鈍鈍的腦袋恢復運作，不僅能促進循環代謝、也有助於提神醒腦。全身從指尖腳尖暖呼呼，在吃早餐前先空腹做些低強度的運動，比起吃完早餐再運動，燃脂效果更增2倍。只要早起40分鐘，在上班前做個全身伸展，徹底放鬆緊繃的肩頸、手腕與髖骨，不用依賴咖啡、油膩膩早點，就可為忙碌的一天做好準備，讓精氣神更好。睡前則要反其道而行，不動腦胡思亂想，眼也不要亂動追劇上網，保持心安靜不動，就可一夜好眠。

▍我這麼存，每天多了1%的財富

存錢也要存時間，不將精力耗損在滑不完的手機、暫時無法解決的事、沒有必要搭理的人、難以放下的心情，將#八十二十法則 用在自己身上，集中20%的專注力，就能有80%重要關鍵的成果，將省下的時間，自主學習或請教前輩，也可以將自己想像成老闆，模擬決策和規劃，當然，例如中午休息時間培養 #投資理財腦，也能累積實質的財富。

▍我這麼說，每天多了1%的善緣

用善意的態度對待身邊的每個人，用欣賞的語言表示對他們接納，用好奇的探索用心了解他們。停止從「我」出發，將目光和耳朵轉向「他」的需求，對同事如此，對朋友如此，對家人更要善待和尊重，好好經營人心，人脈是之後的事，只有真心誠意，才有可靠、深度的人際關係。

▍我這麼想，每天多了1%的創意

每天找個小主題隨意發想至少5~10個點子，記下來當作個人創意資料庫，有機會就跟目標對象分享；或是來個生活小試驗，看看自己的創意能不能用；或是寫篇短文發表構思，當作了解市場「溫度」；也要每天閱讀，補充創意能量。

《#原子習慣》書中所提的重要觀念就是，每天都進步1%，一年後，會進步37倍。這些，都是在 #預約自己的精彩未來。

做一件事有千萬個理由，不做也有千萬個藉口。