愛自己
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職場打滾30多年，還在擔任主管及多重角色中。是夢想領航師、人生設計師、職涯導師、生活教練、風格人帶路人，或是個人品牌化妝師，歷經跨領域職涯，早已斜槓又專注，是實務實用型的創作者。
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人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。
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由新到舊
這篇文章回顧了作者小時候對《吳姐姐講歷史故事》的熱愛，並描述瞭如何影響其對歷史的好奇心與熱情。隨著年齡增長，作者在學習歷史上遭遇挑戰，卻因一本新書《世界是怎麼長成現在的樣子？》重新燃起了對歷史的興趣，特別是對歷史人物與事件的深刻反思，並強調了歷史對現實的影響，提升人文思辨力的重要性。
在成長的過程中，成功並不僅僅依賴智力或天賦，而是需要發掘和培養內心深處的潛力。這篇文章探討瞭如何讓潛能得以釋放，並強調「品格技能」的重要性，以及如何建立機會系統來促進個人成長和成功。實踐中的小步驟和正確心態，能幫助我們在面對挑戰時展現更大的韌性和毅力，並最終抵達自我突破的境地。
來說個 故事，關於50元的幸福。
其實人生要的不多，就是平安喜樂而已，想起電影 《我的完美日常》，很簡單，按部就班，就很美好。
人知足，病痛就少。
《致富覺察》透過作者郝旭烈（郝哥）平易近人的文字，帶領讀者思考財富的價值觀和認知，以及如何透過覺察、觀察和洞察實踐富足的人生。文章提供了財富自由的關鍵概念，並引導讀者反思自身的渴望和能力，以達到人生的富足。
自己的錢自己賺。自己花。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
身為照顧者，承擔著很大的責任和壓力，但是大部分的照顧者往往是因為心軟，捨不得父母受苦，或是禁不起別人的眼光，所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗，並提出了一些應對的方法和建議。
《棲息咖啡館》的溫柔描述著生活中的每個人都有自己的故事和掙扎，透過不同的短篇故事讓讀者在共鳴中找到心靈的慰藉。故事中的人物表達了對自我的懷疑和尋找自己的個性，反映出人與人之間的比較和自我掙扎的真實感受。
《瀑布》一片涵蓋了母女關係、家庭如何承擔精神疾病、及心理壓力扭曲下帶來的正面影響，透過電影中精神科醫生與女兒的互動所蘊含的情感揭示了人與人之間的接納是核心。故事敘述了一對母女在疫情期間與所面臨的壓力中共同成長、共同轉化，面對壓力匯集的「瀑布」，勇於面對，最終選擇信任、守護彼此。
在粉專 愛自己，不阿雜的文字至少累積了50萬字以上，追蹤者越來越多，但女兒看過的並不多，其實寫這些文字除了是自己思緒的整理，也想藉此對獨生女兒說說話，補充平常說不出、沒機會說清楚的想法。
沒有家產等身外物可以留給她，也沒有顯赫的社會地位可以傳世，只能將自己累積的經驗值和方法，透過文字跟她說……
親密關係是一種修行，無條件的愛讓人覺得自己是被接納、有價值的人，但在關係裡有許多困境需要突破，如財務、溝通、親子等，作者認為不再等人來愛自己、並能真正愛自己才是親密關係的修行。在日常生活中, 重要的是要活出真實的自己。
