愛自己-avatar-img

愛自己

46 位追蹤者
職場打滾30多年,還在擔任主管及多重角色中。是夢想領航師、人生設計師、職涯導師、生活教練、風格人帶路人,或是個人品牌化妝師,歷經跨領域職涯,早已斜槓又專注,是實務實用型的創作者。 更是 #愛自己不阿雜 的奉行者,更多文章請👉 https://m.facebook.com/LoveChinFans/
avatar-img
愛自己的沙龍
50會員
122內容數
人生裡面最好的情景,是愛自己,好好生活,吃得下睡得著,並能發自內心微笑。 這麼簡單,卻很少人做到。「愛」是強迫不來的,「愛自己」也是一樣。 簡單來說,愛自己就是接受自己,接納自己的好與壞,重要的根本是,發揮自己的獨一無二! 人生不應受任何框架限制,每一步都是為了成為更好的自己,值得好好被對待。
全部內容
由新到舊
文章探討如何面對人生改變,從抗拒到享受蛻變。作者以自身經驗及郝旭烈新書《享受蛻變:駕馭人生變化的順應力》為例,分享如何培養「順應力」,在變化中保有選擇主動權,並享受蛻變過程。文章提供三項實踐方法:書寫改變感受日記、設計應變選擇圖、執行蛻變小儀式,幫助讀者從被動適應轉為主動選擇,活出幸福人生。
Thumbnail
每天早上,小芹總是醒得比鬧鐘還早。不是因為她精神好,而是因為胃脹的難受感讓她睡不著。一睜眼就是沉重的胃脹氣,隨之而來的是一連串控制不住的噯氣,像是體內有股氣,找不到出口,只能一聲聲「ㄜㄜ」地往喉嚨跑,更慘的是,如果不讓胃的氣排出來,頭就會開始痛,偏頭痛就像緊箍咒,讓她一天都被綁架了。 她試過許
Thumbnail
喵星人 在想什麼?不用說貓咪很難懂,我們也不見得瞭解自己。 那從 星座 來看呢?很喜歡 白瑜 老師在 《白瑜的全方位占星學》 說的:「星座是劇本,宮位是舞台,行星是演員。」 原來 占星 不是我們想像的只看星座喔!就像人是立體的,有各種面向。 人生最重要的功課是什麼? 你對自己了解多少?有
Thumbnail
勤愛自己-avatar-img
2025/05/29
很很棒的課程ㄟ! 是白瑜老師!!
本文記錄作者2024年生活點滴,從年度檢視出發,分享在健康、家庭、工作、人脈、自我成長等面向的心得體悟,並強調「復盤」的重要性,鼓勵讀者透過每日反思,持續成長,愛自己,活出價值。
Thumbnail
2024年是水逆與富足並存的一年,作者在職場和生活中經歷了許多挑戰,學習在利益與善良間選擇善良,並從中成長。年度代表作「自由書寫工作坊」帶給作者許多心富,也獲得參與者們的正面回饋。作者期許自己保有天真善良,並在流動的情緒中找到真正適合自己的人。
Thumbnail
《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導,探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得,並結合自身經驗,探討現代人普遍面臨的心理困境,以及如何透過正念練習,找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密,並輔以冥想練習,引導讀者學習與生活起伏共舞,發現生命中的美好價值。
Thumbnail
5/5正念解憂的佛貓
不夠、不夠、不夠……,不管我們賺了多少、做了多少、得到了多少,為什麼都感覺不夠?「永遠不夠」會讓人筋疲力盡,也是一個陷阱,像倉鼠一般進入無法停止又耗損精力的迴圈。 換個通俗有力的問法:如何過有錢又有閒的生活?這個非常艱難的問題,在《心富》書中,或許可以發現一些答案,找到富足生活新密碼的關鍵。
Thumbnail
這篇文章回顧了作者小時候對《吳姐姐講歷史故事》的熱愛,並描述瞭如何影響其對歷史的好奇心與熱情。隨著年齡增長,作者在學習歷史上遭遇挑戰,卻因一本新書《世界是怎麼長成現在的樣子?》重新燃起了對歷史的興趣,特別是對歷史人物與事件的深刻反思,並強調了歷史對現實的影響,提升人文思辨力的重要性。
Thumbnail
在成長的過程中,成功並不僅僅依賴智力或天賦,而是需要發掘和培養內心深處的潛力。這篇文章探討瞭如何讓潛能得以釋放,並強調「品格技能」的重要性,以及如何建立機會系統來促進個人成長和成功。實踐中的小步驟和正確心態,能幫助我們在面對挑戰時展現更大的韌性和毅力,並最終抵達自我突破的境地。
Thumbnail
來說個 故事,關於50元的幸福。 其實人生要的不多,就是平安喜樂而已,想起電影 《我的完美日常》,很簡單,按部就班,就很美好。 人知足,病痛就少。
Thumbnail