愛自己

愛自己

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職場打滾30多年,還在擔任主管及多重角色中。是夢想領航師、人生設計師、職涯導師、生活教練、風格人帶路人,或是個人品牌化妝師,歷經跨領域職涯,早已斜槓又專注,是實務實用型的創作者。 更是 #愛自己不阿雜 的奉行者,更多文章請👉 https://m.facebook.com/LoveChinFans/
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人生裡面最好的情景,是愛自己,好好生活,吃得下睡得著,並能發自內心微笑。 這麼簡單,卻很少人做到。「愛」是強迫不來的,「愛自己」也是一樣。 簡單來說,愛自己就是接受自己,接納自己的好與壞,重要的根本是,發揮自己的獨一無二! 人生不應受任何框架限制,每一步都是為了成為更好的自己,值得好好被對待。
由新到舊
職場人的工作焦慮和應對策略隨著工作要求和職場競爭的不斷增加,越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力,更帶來工作焦慮,這種焦慮不僅影響著他們的工作表現,更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議,從理性思考到行為改變的建議,為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
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2024-07-12
9
照顧者自救手冊:身心體力省力的關鍵身為照顧者,承擔著很大的責任和壓力,但是大部分的照顧者往往是因為心軟,捨不得父母受苦,或是禁不起別人的眼光,所以只好自己承擔了。這篇文章分享了照顧者的故事和經驗,並提出了一些應對的方法和建議。
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2024-07-01
10
棲息咖啡館:平凡不好嗎?《棲息咖啡館》的溫柔描述著生活中的每個人都有自己的故事和掙扎,透過不同的短篇故事讓讀者在共鳴中找到心靈的慰藉。故事中的人物表達了對自我的懷疑和尋找自己的個性,反映出人與人之間的比較和自我掙扎的真實感受。
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2024-05-30
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電影《瀑布》:灰藍帷幕之後的母女情《瀑布》一片涵蓋了母女關係、家庭如何承擔精神疾病、及心理壓力扭曲下帶來的正面影響,透過電影中精神科醫生與女兒的互動所蘊含的情感揭示了人與人之間的接納是核心。故事敘述了一對母女在疫情期間與所面臨的壓力中共同成長、共同轉化,面對壓力匯集的「瀑布」,勇於面對,最終選擇信任、守護彼此。
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2024-04-23
6
與女兒共成長的文字:讓孩子知道他們是不凡的在粉專 愛自己,不阿雜的文字至少累積了50萬字以上,追蹤者越來越多,但女兒看過的並不多,其實寫這些文字除了是自己思緒的整理,也想藉此對獨生女兒說說話,補充平常說不出、沒機會說清楚的想法。 沒有家產等身外物可以留給她,也沒有顯赫的社會地位可以傳世,只能將自己累積的經驗值和方法,透過文字跟她說……
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2024-04-09
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親密關係修行:愛自己,更是擁有自己的思考能力親密關係是一種修行,無條件的愛讓人覺得自己是被接納、有價值的人,但在關係裡有許多困境需要突破,如財務、溝通、親子等,作者認為不再等人來愛自己、並能真正愛自己才是親密關係的修行。在日常生活中, 重要的是要活出真實的自己。
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2024-03-20
5
如何修煉親密關係?從愛自己開始在親密關係中,瞭解到修煉親密關係是一件困難的事情。作者分享了親密關係中存在的陷阱和解決的方法。在這個文章中,也強調了愛自己是很重要的,並提出瞭如何愛自己的方法。
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2024-03-11
6
用底層邏輯看清事情發生的經過與應對的智慧在職場遇到爭議時,作者底層邏輯提供了明確答案,即有最大損失的一方應該承認錯誤。避免堅持已錯的想法,而是要寬恕他人,承擔責任,開啟新可能。
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2024-02-20
5
新竹巷弄裡的特色書店之旅旅行,要跟著多數人去的熱門景點,還是走不一樣的路線,找到自己的獨特? 新竹不只有科技冷漠,還有海風撩人,文風鼎盛的竹塹城,除了有二所指標型的國立大學及新竹科學園區,除了貢丸跟米粉,走在 城隍廟 周邊的 舊城區,街道上有許多耐人尋味的角落值得尋訪,我能想到最浪漫的事,就是在老城的老宅裡看書。
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2024-01-26
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新竹市寺廟巡禮:祈福之路情懷與美食新竹建城300多年,老城就會有廟宇守護知名四大老廟串一線,上廟宇上頭炷香,又稱為「行香」、「行春」。 行春即「走春」,意味著「愈行愈剩」。 探訪新竹知名的媽祖廟、城隍廟、關帝廟、竹蓮寺,感受新竹古城的慈悲親民之美。
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2024-01-22
6
這裡是美食沙漠?讓你認識不一樣的新竹許多人聽說我要到新竹尋找美食,都一臉驚訝的問:「新竹除了摃丸和米粉,還有什麼好吃的嗎?」還有很多網友開玩笑說新竹是美食沙漠,「新竹人不是在 #巨城,就是在去巨城的路上。」 一般既定印象就是百貨美食廣場或 城隍廟 的小吃,還有呢?
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2024-01-11
7
迎新的新竹走讀之一新的一年想要有什麼新氣象?就走走新竹吧!這個出人意表的答案,可能會讓許多人失望吧! 新竹真的好好玩!多數人對於跨年的選擇,除了台東太麻里 看曙光,或是到台北101人擠人,或是出國高消費,好像就沒有什麼新味了,其實可以反其道而行,到台灣其他城市感受不同的風貌。
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2024-01-08
8
到此一遊就想成為金門人常到各地旅行的我,連非洲的衣索比亞都去過了,卻在2023年端午才第一次造訪金門,結果「黏住了」,國慶又去了一次,之後的元旦和春節都想在金門迎春……。 聽說我把到金門當「出國門」,一待就是好幾天的人都很疑惑,比較熟的朋友就會問:「金門有什麼好玩的?」其實,我到金門是過簡單生活,不只是吃美食、看景點…
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2024-01-05
8
失去的會得到更多?--自己打造專屬原力今年前三個月面臨工作停滯期,幸好因為這本書《IDEA工作原力》,讓我堅持,比起「躺平」、「安靜離職」,永遠還有更好的選擇!我不想只是囫圇吞棗,而是要從生活去實踐。決定從閱讀展開行動,以行動帶入生活,實踐 閱讀生活味。
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2023-12-22
8
我們要不要繼續良善?要當好人還是有錢人?這在 金馬影展 得四項大獎《老狐狸 Old Fox》觀影後討論度極高。這部好片不僅是導演 蕭雅全 給兒子的溫柔家書、校正自我後的全新出發,也將想對下一代及社會價值說的話放在電影裡。
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2023-12-11
5
我們跟尼采一樣都是想太多?我們很容易問為什麼,為什麼是這樣,為什麼不是那樣,還常思考生命的本質、存在的意義。 成為「為什麼專家」,有時卻是問題製造者,就像本書破題即言:「假如我們可以像動物一樣思考,一切是否會變得更美好?」
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2023-12-05
4
古蹟、美景、美食一次大滿足,不出國也開心走出在地金門味,我和自己步行。在金門停留多天,我不想成為觀光客,而是真正融入在地生活的旅人,所以不急著去觀光景點,而是走了大大小小的傳統閩南聚落,每天晨昏在 金城鎮 水頭聚落 的小巷弄中漫步。 傳統是根,不論在哪裡,不管是哪裡人,根沒忘,心才在。
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2023-11-28
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只要出發,沒有到不了的利用出差後或假日的早上,就是我最有餘裕的時候,享受一個人的安靜,還有獨處的時光。 不能總是以「忙」當忌口,時間是最公平的,只能管理自己,因為 #不做一件事有千萬個理由。 這個微雨的下午,雖然開完會後疲憊,我靠著到戶外換氣,勇闖從未到過之地,身心得到療癒……。
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2023-10-30
9
選擇記憶開心的事半百人生後,發現錢越來越重要,一方面當然是對於退休生活的想望,更因為築夢踏實真的需要有基本財力。 回首初入社會時對於職業的選擇,那時在「想望」和愛中掙扎,因為要負擔家計和龐大的房貸,看到父母的企盼,我選擇了收入較穩定的工作,結果……
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2023-10-18
5
他戳到你的痛點嗎?他一直告訴自己,不要再想了,不要那麼玻璃心,不要亂入心,但做得到嗎?很遺憾,研究顯示:很難。 那,怎麼辦?
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2023-09-01
7
打開自己的使用說明書「每個人心中都有16個房間,最符合的人格類型,只是你最喜歡的房間,不代表你永遠只能待在那裏。」這是對近年很流行的 #MBTI 的最佳詮釋。
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2023-08-16
3
你做事讓人放心嗎?做事欠思考,就容易發生慘劇。 尤其是爭執的兩方。 一方以為自己是正義的化身,口氣不佳,以為直率卻缺乏溝通,方法又拙劣。 一方自我感覺良好,覺得自己好棒棒,發現被別人指出錯誤,面子掛不住,就大反撲。
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2023-07-25
9
我們落入了什麼樣的思考陷阱?以前的我在人際關係或群體裏,有時會有這些疑惑,百思不得其解,然後就落入自怨自艾的情境中,心情也跟著低落。 「為什麼我會被他這樣說/那樣對待呢?」 「為什麼我沒被別人認同呢?」 「為什麼我就是不討那個人喜歡呢?」 看似一直在「想」,其實是無效的思考,陷入負面偏誤的漩渦......
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2023-07-20
7
洗滌憂傷的糾結,重現清新的光采日劇《深夜食堂》相信擄獲許多人的目光,每一集看似簡單的劇情,卻訴說一個個意味深長的故事,老闆為客人特別製作菜單上沒有的私房料理,用心的餐點不僅滿足了胃,也療癒了心。 東野圭吾的暢銷小說《解憂雜貨店》也有異曲同工之效,真開心最近台灣有了類似的作品《時光洗衣舖:開張大吉!諮商心理師洗滌人生的洗衣舖》
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2023-06-13
7
你在職場已經「鞠躬盡瘁」了嗎?一般人所說的 #七年之癢,通常是指感情或婚姻,有趣的是在我入職場的第二個七年,竟然想要離開現任,因為感覺心力耗竭、失去熱情。 當時沒有 #安靜離職 這個名詞,但我確實只做最低限度工作,心理上與工作脫節,甚至想離職躺平!
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2023-06-05
13
如何讓別人愛上自己?青春年華的時候,非常害怕沒人愛我,後來又煩惱找不到靈魂伴侶,甚至嫁不出去。 母胎單身真能遇上愛?
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2023-05-02
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不要將傷痕藏在樹洞裡看 # Netflix 影集《模仿犯》,每一集的進展都是揪心,不知為何,生命傷口的淌血,會讓我想起這一本 #陳曉唯 述說的20個黑洞,《只說給你聽》。 其中一個「輪迴」的故事最契合,作者提問:「民眾的想法是公允無私的嗎?媒體的報導是公正客觀的嗎?如果是,那為什麼我們仍然無法看見得知事情的全貌?...
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2023-04-18
7
如何相信自己的「相信」?相信我們的「相信」,#信念 支持我們好好生活。 我的信念是:人都有價值,所以我的使命是:發揮自己和重要他人的價值。
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2023-04-06
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夢想就在,在哪力?他說:「有一種大叫做無限大!」他也很好奇如果同時有一群人說出自己的夢想時,那個力量會有多大? 有個朋友,對地方充滿了熱情,他在九年前就許了一個大夢:試試看從自己的地方交換全世界的夢想! 怎麼讓別人懂?
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2023-03-20
8
找到自我認同的必要生理上是女人,心理卻一直認為自己是個男人的美月,以為結婚生子後會有所改變,卻只是更加意識到身心之間的落差。美月決定離家出走,以男人的身分在酒店擔任酒保,看似終於獲得自由,她卻惹上了大麻煩——為了保護店裡受跟蹤狂騷擾的小姐,美月失手殺了對方。……
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2023-03-10
4
重溫那些關於愛的事所有的離開都是決定的結果,告別是讓自己好好活著,活著像個人。每一場告別,都是真心愛過的證明告別,也是走向幸福的路程。
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2023-03-06
7
如何正確的相遇?坦然的告別?無論要不要過情人節,不管有沒有情人,這篇是在為每段愛的付出打預防針。 《你會坦然面對,每一場告別》寫的不僅是 愛情,更適用友情、親情的「愛」,因為每個人都是「有情人」。他的文字有魔力,會帶人進入到文字中,讓人會將把自己的經歷對號入座,跟他的故事產生共鳴。由眼淚開始,以微笑結束,從傷心開始,走向釋懷。
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2023-02-14
9
用31年青春證明的一些事年輕的時候看見優秀的同事,或是很混但混得好的人,除了羨慕還有一些不滿,有時對那些一帆風順的投機者嗤之以鼻;有些歷練後對於在職場出類拔萃的人,覺得自己望塵莫及,也沒辦法變成人生勝利組;四十歲以後沒有「不惑」,但知道很難不勞而獲,會很好奇那些先行者是怎麼做到的。
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2023-02-13
5
你拿到什麼人生禮物?過年前我得到了三個禮物,最早是學妹送的二張CD《匆匆》、《仍是異鄉人》,接著是年輕晚輩親手訂製的小木椅,然後是 #平安文化 送上試讀的《#禮物》。 大年初一清早我就去「和」人氣,跟著排隊人潮搶福袋,其實也不是真的為了什麼禮物,只是感受一下年輕的儀式感,等候時看著《禮物》這本書,就在想,到底我的人生禮
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2023-01-30
7
跟著他人的腳步前進年終工作量加倍,放鬆和轉移注意力是必要的,這時候就想要偷閒,像是去走走晃晃、看電影、看展,或是閱讀,這時發燒的腦子和疲憊的身體就可以放空放鬆,更多的點子也會浮現。
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2022-12-20
6
小心出現在辦公室的「蛇」!眼前的他侃侃而談人生願景、未來夢想,口若懸河而且鏗鏘有力,加上博士學歷的光環,跟我一起參加面試的同事眼睛發亮,直覺最佳人選就是他了。雖然我覺得很疑惑,他為什麼都沒針對問題回答呢?而且在業界轉換多次,原因卻交代不清,只說是個人職涯規劃?但我的同事,也是他未來的小主管說,人才難尋、錯過可惜,堅決要聘用他
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2022-12-07
8
如何從無所求到有所得?生,沒有十全十美;人生,就是修補的歷程;人生,唯有「無所求」的真,才有「有所得」的機緣。
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2022-11-03
12
一人一風格,一人一喜好身為 松浦彌太郎 的鐵粉,一定以行動支持出版,因喜歡《#最糟也最棒的書店》而開啟了我瘋狂購入他所有的著作。《#穿著minä去旅行》是他所策劃的「#只工作不上班」系列書籍之一,描述服裝設計師,也是知名時尚品牌 minä perhonen創辦人 皆川明 的成長史以及經營品牌的心路歷程與人生觀。
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2022-10-25
17
Encore!「說不完的愛,就用寫的」,可以再次回味我這位 半百女子,在三年前成立了粉專 愛自己不阿雜,號召大家從生活中練習,愛自己的各種可能,例如送自己一朵花、對鏡中的人兒微笑、獨自看一場喜歡的電影,不為別人,只為自己;不擔心別人,先照顧自己,一個小行動,就算是微小的一點點都好。
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2022-10-20
10
不讓熱情澆熄的28種方式「退休後我要創業。」 聽到這句話的人通常會先愣一下,然後問,真的嗎?要創什麼業?如果有機會小聊一下,我說:「想開人之書店」,不熟的人就會禮貌地說:「哇!好酷ㄟ!」更熟的人就會勸退,那不會賺錢、退休金會沒了、要為自己老了打算、幹嘛這麼累、有想清楚嗎……之類的。 下一段人生要在哪展開?其實,我已經在路上
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2022-09-26
13
吃貨也能吃出道理我找美食的方式可能與別人不大相同,一般多從網路爬文、美食網紅的介紹,甚至靠著 米其林指南,就跟著人群到現場排隊嘗鮮。除了老饕級朋友推薦,還常從地方刊物或文學作品提及的線索中,逐一拆解、尋味。 愛吃之後的愛看 欣賞吃的經典,會吃得經典 真正的美食家難為,要講話誠實、要味覺靈巧、要心思敏銳
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2022-08-30
10
理想與現實之間她的眼睛總是晶亮,眼神帶笑又帶著光,就算戴著口罩,讓人還是可以感受到溫度及微笑的嘴角,清亮的聲音裡有股力量,伴著接納包容的肢體語言,真誠又直率,會吸引人想跟她多聊聊,因為知道她在認真聆聽。 找到生命的渴望 從世界走進台灣的南方聚落 無所畏懼的膽識 沒包袱、我來做
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2022-07-15
8
記得的 vs. 想要遺忘的你永遠不知道誰會改變你的生活 You never know who's going to change your life.
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2022-06-13
5
從哀傷中看見的改編自真實案件的 #是枝裕和 經典電影,失能的家庭裡活下去才是真的! 被遺棄/沒報戶口的小孩子們如何在都市裡生活, 在人來人往的街道上他們彷彿是隱形人, 他們的無助讓人心疼。 被迫長大的孩子,四個孩子經歷了不該是他們年紀的生離死別。
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2022-06-08
7
帶著念舊和尋幽的心情玩出不同味道在台中 的 青草巷 遊走,會有引人遐想的異國情調,連中醫診所的招牌都附上印文和越文,還夾雜了東南亞情調的理容院、小吃,加上古樸的青草藥店,讓人以為穿越時空。 不用買就免費奉茶 博學多聞來自跟客人的交流 每一種植物都是寶 對於在地產業的使命感 巷子裡有堅持的身影
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2022-06-02
3
是「暴雷」還是報告?向老闆報告的重點是,先報告老闆覺得關鍵的事,尤其是事情結果及影響層面;少報告執行困難的部分,其實老闆沒興趣,而且會干擾訊息、引發其他情緒。
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2022-05-31
4
如何不讓愛失憶?她常常覺得快喘不過氣,明明是最愛的伴侶,走過婚姻的風風雨雨,現在看見他臥床卻無能為力。考慮一對兒女都在工作,不忍心將照顧的工作讓他們一起分擔,自己提早退休,原本以為可以享受人生、攜手共遊,卻被綁在病床邊晨昏定省。
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2022-05-20
9
卒婚之前的自我選擇在大學時,她是非常獨立自主的女生,也有很多的興趣和夢想,結婚後遠嫁外地,跟婆家住在一起,又因要配合老公的個性,她成了丈夫旁邊的小女人,生活只有公婆、先生、孩子和同事,跟外界失去了聯繫。同學和朋友都想不透,當年很活躍的她,怎麼結了婚就完全變了一個人?
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2022-05-19
3
如何從平行時空,穿越自己的多重宇宙?瘋狂而奇幻的電影《媽的多重宇宙》其實在闡述一個非常寫實的主題,就是 #人生。 這部電影完全需要劇透,才能看出自己的味道,而解讀都在每個人的心中。 要學會放下,必經歷千千萬萬個你對自己咆哮。 不管在哪一個宇宙裡,我們勢必都要面對相同的課題。
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2022-05-16
10
如何補心裡的洞?我們沒辦法改變別人的心,但自己心裡的大洞,可以自己補起來。 星期五的書店,發生什麼奇特的事?
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2022-05-11
8
珍視家人獨特的存在常常,以為自己看到了,卻沒有真正的看見。 很簡單的《#一一》, 也很不簡單。 就像我們的心,可以單純, 也能有豐富的情感層次。
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2022-05-03
8
讓「吸引力法則」加速心想事成在我們的內心,還有很多負面想法會消解我們的願望。比如恐懼、懷疑、猶豫、擔心、嫉妒等。可能一方面想變得健康,可是心裡又感覺身體沒那麼舒適、也害怕生病。這樣衝突的念頭會不斷削弱願望的能量,所以要時刻覺察自己對於願望的真實想法,是真的想要健康,還是出於恐懼。 顯化可視為 #自我實現,同時也是提升能量的跳板
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2022-04-19
9
如何安全地當老闆的「打手」?許多控制型的老闆對於執行細節很龜毛,常搞得像是要切除毒瘤般謹慎,得鉅細靡遺的描述及預測各種可能發生的狀況,也要有龐大數字的產出,這算是職場常態。
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2022-04-15
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我這樣做,帶老母親疫後人生走透透如何與疫情和平共處,安全的玩? 雖然疫情又有升溫的狀況,這三年的四、五月似乎總是在心驚膽戰中,但生活還是要過,總不能足不出戶,因噎廢食把自己隔離起來,透氣的休閒生活是必要的調劑品。
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2022-04-11
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不用看醫生也能顧一生的妙招這不是電視賣健康食品的廣告詞,而是照護老媽的切身經驗。 常運動老樣子,不運動樣子老 別人是一面鏡子,我們或許不是年邁、固著的人,但是不是也常忽略自己的身體、耗損自己的健康?拖累的不僅是親人,辛苦的更是自己。每個人都要有自己的 身體使用手冊,醫生只能救急不救窮,要健康得先了解原廠設定和自我維修。
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2022-03-30
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如何吃,才能吃到味道之外的風景?吃美食不只是為了果腹或炫耀,重點是對身體的好處,再進一層是價值或意義,飲食作家 #蔡珠兒在《#紅燜廚娘》中寫道:「每顆芒果都是一部迷你的地方志,抄錄當地的土質季風和水……除了香和甜,我還吞進各種經緯的熱帶陽光。」除了可口好吃之外,食物中還有什麼更迷人的滋味呢?
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2022-03-29
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急驚風偏偏遇上慢郎中?拖拖拉拉到底為什麼? 如果不是惡意偷懶,或消極抵制,就可能是沒弄清楚工作的輕重緩急。針對這種請不走又動不了的 #拖延症 員工,主管必須多多關切進度,時時提醒他們繳交期限,甚至按指定順序逐一檢核,教會他們妥善安排工作順序及流程。
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2022-03-17
4
一萬小時定律,真的能成功嗎?要快速致勝之前,先這麼問自己: ❓ 為什麼要超捷徑?循規蹈矩有什麼錯?不走直線,該怎麼轉彎? ❓ 一萬次實驗是什麼?為什麼比一萬小時定律更有效? ❓ 一萬次實驗要如何在生活上運用?
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2022-03-14
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怎麼累積自己的人生資本?邁入財富自由,我做這些事準備:買房投資,儲存人生財富,但最重要的,還是善待家人;每早強迫自己晨間練功 氣血湧動,讓精氣神更好;每天一定要寫篇文,做一點有趣的日常小實驗,激發自己的創意腦;每晚睡覺前一定要找空檔閱讀,每本都寫了心得......, 還有很多看似微不足道的小事,都可以成就人生的富足。
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2022-03-02
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活得好勝於活得久就算你還年輕,或許也可以好好的趁年假,思考這事:#當你老了。 為了好好的活著,從健康、興趣、家庭、關係、專業,到身心富足,都要認真學習、好好地照顧自己。 不將期待寄託在別人身上,不依賴藥物延長壽命,不自我設限為難自己,以後才能跟年齡 #相伴不相絆。
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2022-02-10
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認識台灣的捷徑#台灣 絕對是美麗島, #雲林 不是窮鄉僻壤, #虎尾 是人文薈萃之地, #菜市場 是了解常民生活的好所在。
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2022-01-27
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減重不成功,是因為匱乏感?匱乏讓心智成為俘虜,擁有的比「感覺」所需的還要少,就會是很單一的思維,錢不夠用、時間不夠用、空間不夠用等等,會引發後續的其他行為、影響乃至困境。 匱乏感會影響耐心、容忍、專注,甚至容易產生耗竭(burn out),匱乏會製造匱乏。
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2022-01-26
4
吃學人生的療癒力食物最早的母語,食物可以帶來力量,也會療癒鄉愁,你相信嗎? 屬於飲食的記憶,也是記憶的味道,將食物的味道帶到人生某個場景,口和心就有了連動。 有句話說「吃的食物代表著你」(若你下廚的話),你煮的食物其實也代表著你。何時要煮哪種食物、煮食烹調時會放什麼佐料、食物的搭配,在在都來自著你背後的文化。
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2022-01-12
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當好人又自帶光芒在這群魔亂舞的時代,需要有一套「好人學」的具體論述,不是心靈雞湯般的勵志書,而是可見、可運用的,鼓勵大家當一個好人,去善待他人,去善待社會,也善待自己。
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2022-01-05
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我們錯過了什麼?曾幾何時,心靈的觸動,在我們不經意中停擺;視野的美感,在匆匆中失焦;記憶的溫度,在忙碌中冷卻。其實是,我們過度依賴即時的速成,卻將品味破壞了,就像爬文後就要去熱門景點一遊,忘了用自己的行腳體驗才是真實。
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2021-12-21
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跟著書品嚐人和生活的味道兩個月前我讀了一本紅紅的書,封面強烈的老派感,翻著看著,強烈被勾動渴望,這個月確定疫情較趨緩,就帶著書往台北直奔現場。  「現場」不只是一處地方,是一碗切仔麵、黑白切,還有一起吃麵的人,他們的互動、情感與記憶。
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2021-11-12
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生活可以這樣過生活好好過,取決於心頭過的好。 這是屬於男人們的下午茶食光。 他們,通常是坐在門口或騎樓,有時也因為桌椅不夠而必須擠在店裏,三三兩兩,或是七八位小群聚,每人面前都有一個咖啡杯,通常裝奶茶或咖啡,有的小碟子上裝著點心,共同的特色是臉上大都帶著笑,有一種滿足。
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2021-11-09
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今晚,聽大人的故事助眠「就像一首文字催眠曲」,作者的文字很有溫暖的畫面,要為自己朗讀時,最好能以「緩慢、舒適而富有旋律的方式朗讀」,就好像在演奏一首文學搖籃曲一樣。簡單的方式是音量放低、語調轉為輕柔,調暗室內光線營造睡眠的氛圍,就能成功將瞌睡蟲給引誘出來啦!
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2021-11-03
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年輕,卻不青菜假日的美好生活之一就是逛市場,這位少年家把市場逛到極致, 還可以讓外國人看見台灣的美好,真的讓人激賞。 到市場不是只有吃美食,還是很多知識的入口網, 尤其看到職人的工作態度,學都學不完呢! 他的愛從家鄉出發,越在地,越國際。 看似身上充滿了各種矛盾的因子,30幾歲的年輕人,卻裝扮成像鄉下的阿公;有企
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2021-11-01
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碗粿的人生滋味記不清或許我們記得的,不只是食物的味道,而是一段單純的時光。 蘿蔔乾是畫龍點睛關鍵 #屬於眷村改建後的鄉愁 一直以來都對媒體報導或部落客推薦的所謂美食,帶著一些些的懷疑,一定要親眼到現場觀察,用挑剔的味蕾吃過,才能納入口袋名單。前陣子跟同為饕客的朋友聊起,她對於 #工協碗粿 給的評價是:「願意早
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2021-11-01
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人生為什麼會變成這樣?她從來沒想到,從畢業後就工作負擔家計,後來逃離讓人窒息的原生家庭,跟心愛的男人結婚以為找到長期飯票,沒幾年就又了單親,好不容易拉拔獨子長大,以為高學歷的獨子可以順利成家立業,還能照顧她這個辛苦一輩子的老母,孩子卻整天窩在家中不工作,茶來伸手飯來張口……。 他從來沒想到,從小養尊處優,老媽總是有求必應
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2021-10-12
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有聽沒有懂?還是心不在焉?有個部屬必須獨當一面負責某專案,結果,他把內外部顧客都得罪光了,主管常接到客訴電話;案子的重點搞不清楚,沒方法、沒頭緒又看不到成果;找了其他人支援,結果公親變事主,把大家弄得一起累;聽他總是跟別人抱怨自己很忙,卻看他常像無頭蒼蠅一樣來來回回打轉……。 如果你是主管,這樣的部屬應該看過不少, 有
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2021-09-09
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你如何喜歡你愛的人? 拿到母女合寫的二本書,立刻就被溫暖明亮的色調吸引,封面設計很有意思,書名雖然是《和媽媽互相喜歡的日子》,但將「喜歡」二字上面加上「計較」二子,是一種幽默的真實感,母女的表情也可以經由轉動封面內的圓盤而改變,顯現開心/不開心都屬於相處中的自然狀態。內頁作者自我介紹的立體向日葵,一翻開就有和煦的陽光灑
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2021-07-23
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行寵愛之實,從家中開始家人的互動需要透過不同的形式表達愛意,無論是食物、行為或是言語,各種樣態不拘,總之,用對方願意且喜歡接受的。 在有些人眼中,家人竟然逐漸變成陌生人。渴望愛的心沒有被好好接著,期待的回應成了一場空,付出的時間、心力彷彿是空氣。或許,啟動愛意流動的鑰匙只是幾個字: 我愛你,對不起,謝謝你,請原諒我。
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2021-07-09
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【主題徵文】烹煮家味的濃郁客家菜、台菜、眷村菜、西餐……,出現在我家餐桌都不奇怪;只要上桌就是四個人要吃七八道菜;廚房容不下兩個女人,我們也沒有這些揪結或紛擾。 賣相好又營養的家常菜適合成為便當菜 屬於兩代的共同記憶 我們家的廚房很簡單,小小又狹長,勉強只能容下2個人,但是充滿愛意和溫柔,雖然夏天煮菜又熱又嘈雜,愛的抱抱和
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2021-07-07
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你真的懂如何愛嗎?「為什麼在家裡會覺得壓力很大?」應該很有人都有感覺。「從什麼時候開始,這個家變成一秒惹怒我們的地方?」或許也是我們心中的吶喊。  還有,還有,「去哪?跟誰?幾點回來?」、「跟你說過多少次了」、「你應該要更努力一點」、「你整天在家有什麼好累的?」、「你知不知道我是為你好」……,這些話我們很熟悉,聽了很
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2021-07-01
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趁疫情危機鍛鍊好「心肌」我們習慣對未知產ㄥ恐懼,會更想要抓取任何一個訊息,這段時間身體的防疫訊息很多,但心理的防疫能量夠不夠? 疫情期間許多人都會有「宅在家怎麼辦」、「未來怎麼辦」、「沒有收入怎麼辦」等焦慮感受,加上媒體名嘴的推波助瀾,更讓情緒登上爆點高峰。在高度焦慮和警覺的情況下,可能變得易怒、沒耐心、煩躁,甚至恐慌,這
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2021-06-21
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隔離老闆的情緒勒索朋友C是團隊的Leader,他的主管B個性非常強勢,對於另一團隊的Leader D不滿意,因為D對同一主管B常出言不遜,B氣到想要給D一點顏色瞧瞧,卻要C去跟大老闆A告狀,說D的配合度很差,不願意跟別的團隊合作,影響工作的運作。 「到底關我什麼事啊?可是如果不順B的心意,他會藉機在工作上刁難,D也真
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2021-06-03
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甚麼樣的人生檔案需要刪除?生命的困頓、人生不光彩,可不可以輕易找到「Delete」鍵? 如果煩惱可以讓時間帶走一切,壞事鳥事都事過境遷、船過水無痕,大家應該都會爭先恐後的撲上前去按吧! 疫情嚴峻前看了這部黑色喜劇《#人生檔案求刪除》,場景設定在法國郊區,失去兒子監護權的無業女子,不想讓兒子看到自己被偷拍的性愛影片,只好
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2021-06-01
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疫情送來的禮物疫情似乎打亂了所有的腳步,帶來恐懼,更可怕的是惶惶然的挫折。 挫折感通常是來自「不符期待」,也就是事情不按自己的劇本走;或是「茫然無助」,不知下一步該怎麼辦。 Lisbon Story帶給我們什麼?如同疫情 我的#抗疫日記是#看電影看人生,紓壓之餘,可以跟著主角的腳步,提前學習面對挫折。 1994
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2021-05-26
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我要投機賺大錢,還是投資自己的人生?近期資金市場震盪激烈,投資可以少做多看,趁這段時間將書櫃封塵已久的理財書《股票這樣買才會賺》翻開再讀,書名雖然直白,但最簡單的觀念,往往是最重要的關鍵,一方面溫故知新,一方面也幫自己提升 #財務智商、整理投資思緒。 掌握最基本的重點,引導認識正確的投資遊戲規則,這本書雖在2014出版也已絕版,但
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2021-05-11
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屬於電影裡的影像詩復刻版的電影《#郵差》敘說的是一段大文豪與小人物之間的溫馨友誼,不論是畫面、音樂或故事,都像一首小詩。故事發生於1952年,不想當家傳的漁夫而當起了郵差,服務的對象卻只有一個人,那就是島上唯一識字的居民—流亡義大利小島上的智利知名詩人 #聶魯達,甚至天真地興起學寫詩的念頭。 但平凡的郵差在流放詩人的
2021-04-13
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你是主管,卻常常吃鱉?有位主管最近在管理上很困擾,團隊的小Leader自視較高,個性較為強勢,很有主見,也喜歡主導一切,希望按照自己的方式做事情,常被其他部門或團隊認為不好合作,所以常有嘔不完的氣、解決不完的衝突。經常不服從工作安排或指導,或者是在工作安排時推三阻四,甚至擺臉色、架空別人,但又沒有辦法開除或調換部門。 他
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2021-04-09
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比免費壽司更重要的一碗麵在困境異域中,如何安然自處?從一碗麵說起。 這天中午在飢腸轆轆下,來到偏鄉的邊陲地帶,為的是品嘗傳說中很特別的 #瑤族滇緬風味小吃,掌廚字大姊卻因牙疼去就醫,跟這個美食小店錯過了3次。索性帶著北部來的好友一探前次因 #孔雀宴 而得知的 #馬家有福有機農場。 一走進小小的庭院,前次僅一面之緣的馬
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2021-03-18
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被慣老闆黑了?他雖然接基層主管位子只有幾年,但已算是公司的十幾年老臣,一直盡心盡力,帶著團隊往前衝,工作成效屢被讚賞,重視工作倫理和態度,老闆的要求使命必達。幾年來相安無事,沒有收到要改善事項,年底也沒有被績效面談,結果最近一拿到去年的考績通知書,他揉揉了眼睛以為看花了,成績是從來沒有的低點,心情頓時down到了
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2021-03-11
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你擔心沒有錢的老後嗎?無論現在幾歲,老年其實沒有想像的那麼遙遠,而且比想像中的還快到來,今日的準備,決定退休後是否幸福的未來! 《#不用擔心錢的老後》一書,以案例故事的方式,讓讀者提早體驗老年生活究竟是怎麼一回事?循著書中主角的步伐,對現在狀況及未來不確定性的茫然,導引到養老規劃的情境中,也透過對話的方式詮釋複利的力
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2021-02-25
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超過一甲子的功力怎麼練?屬於職人的扎實功,又展現職人的創作精神,這裡一次看個夠,一起來學人生智慧。 開店六十餘年的 #婁記饅頭,是 #鹽埕 #大溝頂 #第一公有市場 裏頭,少數還在營業的老店之一,婁伯與婁媽堅持守護著不變的味道,沒有SOP,心法都在工夫裏,持續飄散溫暖厚實的饅頭香。 傳承兩代的手工饅頭,用在地製作
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2021-02-08
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暫時停機,別急著衝2021轉場,給自己一些的停機時間。 2021年開始到現在,怠惰了快半個月,看起來超廢材的,前一周還度假放空去了。 度假?一般人會以為去山間海邊;放空?好像必須要去靈修打坐。告別惡靈般的2020年,我採取的是更「入世」的方式,住在喧囂鬧區、進入花花世界,冷眼靜觀他人和自己。 剛開始甚麼都不做,甚麼都不
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2021-01-15
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如何成為大人物默默的無名,卻是大人物,因為有態度。 走在人跡稀少的 #熱帶植物園,滿山幽靜青翠讓人大飽眼福,耳邊的蟲鳴鳥叫都是一首首和諧的奏鳴曲,就近走入都市綠洲,也是舒展身心的好方法!因為一陣一陣的甜香撲鼻,讓我驚覺小徑旁竟然有長在樹幹上的楊桃,正在出神欣賞時,旁邊傳來一句人聲:「那個很酸喔!是還沒改良的原生種
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2020-11-18
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從不認識的人、不熟悉的領域,探索未知的自己喜歡文字的我,不擅長看漫畫,因為圖文一起會讓我混淆,所以對漫畫家或動漫世界的了解近乎於零。偶然間在  Podcast 聽名作家 #張大春 談起很久以前與漫畫家 #鄭問 共事的趣事,對這位很另類的人物,燃起好奇之火。 *圖片取自網路照片拼貼 據 #維基百科 資料記載:鄭問作畫向以嚴謹見稱,風格詭異
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2020-10-16
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如何放下偶包,找到攝入人心的魅力?如果父親是大師級人物,該如何傳承他的技術與事業? 成為更厲害的傳人,將父親的光環放大? 還是因應時代潮流創新轉型? 臉上常帶著微笑的她,談起知名攝影師的父親,臉上有一份驕傲,也一直思考這些沒有正確答案的問題。 她的父親 #陳英華 從商業攝影起家,周潤發、郭富城、梁朝偉等大明星都是客戶,後來轉拍
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2020-09-10
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有眼不識泰山學智慧跟友人們到一家在近海的餐廳聚餐,因為有一條小溪經過,驚喜發現竟停泊了小遊艇(後來才知道原來是快艇),在夕陽餘暉的映照下,有來到離島的遠離塵囂的悠閒感。更驚奇的是登上船的是開著mini cooper 來這裡的阿伯,看到愛車又在好奇心驅使之下,慢慢「蛇」過去開始閒聊。 此為示意圖,非當事人座車 他正
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2020-08-11
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好玩的池上,不只金城武樹我不是專業攝影師,也只是用手機隨手拍,甚至大部分沒有用修圖軟體修片,頂多微調光線,但每次到池上回家後看著照片,還是好喜歡、好喜歡,我不是池上人,但已將「他」當成第二故鄉,也認識了一些當地人,提供一些真正好玩的事,而不是從網路或旅遊手冊看到的一窩蜂。 玩樂一 〔採油菜花〕 秋天時,農人會在收割完的
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2020-07-17
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投資什麼最划算?你不理人,人不理你,尤其是人生。 理好人生的第一步,也最有效的方式就是投資自己。大多數人的做法卻相反,往往是主動投資金錢、被動投資人生,把金錢當成是最重要的事,卻把「自己」這個金礦擺在一邊。一個人即使沒有太多資金可以投資,也擁有其他重要的資源,包含時間、知識、人脈等資源,這些資源只要好好運用,就擁有
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2020-07-03
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視界翻轉,看到的世界就不同不曉得你有沒有過一種經驗,心中有某種感覺說不出來,但透過一個形容卻精準的表達出來了。 這是我最近在照顧親人及工作困頓時,支持自己的好書。 心的安靜和透明 作者是很感性又有溫度的 #哈克,相信接觸過心理諮商或心靈牌卡的朋友可能聽過他。這不是商業書籍,沒有教人成功、有效率,但用另一個視界看見人的可能,
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2020-06-22
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我的心在部落停留心情阿雜又暫時無解時,出去走走,會發現好事。不用太遠,就是找附近自己喜歡的,不用太多時間,半天就有不同的心情。對人事物面臨卡關時,還是要找到盼望,或許對某些人有些失望,但還是要抱持對美好的希望,需要這樣的力量時,可以走近山,走進不熟悉的部落,找到一些可能。 走訪部落,除了有好山好水,也有很多的好物
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2020-06-04
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受了委屈,不用吞忍的三法她說:「我的肚量都是被委屈養大的。」其實,上班哪有不委屈?她在職場中,不管如何小心,總會碰到鳥人阿雜事,無論是工作或人際,終究無法面面俱到,甚至還有上司會挖洞讓部屬跳,如何作勢呼應,又能全身而退,實在是一門很難修的學程。 如果是主管,似乎除了要有三頭六臂的能力,還不允許有一點點負面情緒,彷彿流露情
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2020-05-29
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好看的池上,你發現了嗎?池上是在地絕美的好榜樣,空氣好、水好、米好。來這裡不是拍照打卡,不要匆匆來去,而是靜靜的,帶著欣賞,細細地了解他。 閒適的心情和欣賞的眼光 這裡因為地處後山,雖發展較慢卻也因此保留農村原始的樣貌,整片稻田沒有礙眼的豪華農舍或違建工廠,這樣純粹的農村景致在台灣已是不可多見的珍貴,住民們也珍惜這樣得天
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2020-05-19
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一個人的出走一個人,可以說走就走,不用有太多牽掛牽絆,不要對他人的情感有太多依賴,心獨立了,就自由了。 家事沒做完?很多雜事煩心?擔心這個煩惱那些? 讓自己抽離到另個空間一下吧! 像貓一樣冷眼看現實人生 也許是提早半小時起床,騎個單車到附近的公園,看看早起運動的人,感受他們的活力。 也可以只是中午抽個
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2020-05-14
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抬頭,看見人生智慧有次忘了戴眼鏡,不經意間抬頭一看, 天呀!樹梢怎麼有一個個亮亮的金幣呢! 原來陽光經過樹枝的篩網, 重度近視下的視覺效果竟像另類藝術。 你看到的是樹枝的線條?樹葉的龐雜?還是亮閃閃的金幣? 要多抬頭,益健康,看看樹,看人生,也看自己。 漫長的人生旅途中,總會遇到各種各樣的瑣事,如果累了、倦了,就
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2020-05-05
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