用一年的時間從這三方面提升自己

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生活方面

1.每天保持7~8小時的睡眠,睡前泡腳20分鐘,讓自己抱持活力。

2.少吃甜食,控制體重,每天至少運動半小時,最多運動兩小時,達到每天出汗的狀態。

3.三餐規律,每餐七分飽盡量清淡飲食,少吃油膩和辛辣的東西,每年體檢一次。

4.定期打掃屋子保持物歸原位,能位你解省不少錢,也能避免找不到東西,而花冤望錢。

為人處事方面

1.控制自己的情緒,不輕易失態,不讓情緒影響自己的判斷,不讓人當面難堪,不輕易表達自己的敵意

2.問題出現時先解決問題,不做過多的指責和抱怨

3.學會獨處,獨處可以煥發專注和思考的能力,深入的審視自己,才能享受精神世界的自由,

4.學會放下心中的執念,睡前原諒一切,醒來不問過往,

5.練好自己的口才,一個人的嘴有兩個功能,一個功能是吃飯,一個功能是說話,所有過的不好的只開發了一個功能就是吃飯,因為他不會說話,

工作方面

1.把本職工作做到好提升工作能力,因為這是你謀生的手段,

2.每個月至少讀完一本書,並長期堅持

3.善於掌握一門技能,可以是剪輯可以是自媒體寫作,也可以是插畫、烘培等手藝,提升自己工作外時間的質量

4.多看優質的演講,紀錄片名人訪談等,給大腦輸入認知

5.堅持向成功的人不斷的學習,如果不學習提升自己,你早晚都會被取代,你有沒有發現在你身邊升職最快的,賺錢最多的,都是喜歡向外交朋友,向上社教的人我總是說你可以不用那麼拼命,但是向上社交很重要,圈子很重要,多向成功的人學習會少走很多彎路,真的不要一昧的再去做簡單重複性的消耗體力的工作,


我說的很直接但現實就是這麼殘酷,很多人明明走投無路為什麼還要在年輕時,做一些任何人都能勝任的工作呢?為什麼不趁年輕然後拚一把,所以你要知道居安思危,一天都是24小時,同樣是工作吃飯睡覺,你和強大的人差距到底在哪呢?答案就在你工作之外的時間裡,你有沒有真正關注過對你提升的東西,沒有誰的能力和知識是一天學會的都是靠積累的,財富是認知的變現,而不是對努力的補償。






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