生活 | WFH需要很大的自制力

2021新冠疫情仍持續席捲全球

我也因疫情的緣故，開啟我首次居家辦公的體驗

除了想跟大家分享遠距工作幾週下來的優缺點、遠距工作會遇到的挑戰與解決方法，也想超前部署提醒大家，在享受居家辦公美好的同時，你沒發現的職涯潛在危機也悄悄浮現。看完這篇，希能你會找到遠距辦公的轉機，也可提前讓你避開職涯的危機。

最近與客戶的幾次互動，不同以往的經驗是，只是在家上班居然還是莫名其妙的累，疲憊感甚至更勝以往，覺得自己得了【新冠憂鬱】，今天就是要來探討遠距離工作後，所產生的「數位過勞」的親身經歷。

1. 運動量不足
2. 眼睛疲勞
3. 工作上的遭遇困難時無法即時解決
4. 工作與家人間的相互干擾
5. 注意力渙散、專注程度下降
6. 沒有明確分界，工作沒完沒了

當然，不只有這些，應該還有更多因應WFH的數位過勞，畢竟大家的工作內容不同，家庭成員結構的不同，即使是發生相同的事情，也不見得會相同的影響，或許，正有些人會覺得「我又沒有在遠距離工作!」

但是對未來的世界沒人說得準，現在能夠線下操作的工作，說不准哪天就都有可能轉換成線上完成的呢！沒有人可以將遠距工作、線上作業，置身事外，我們既然處在數位的時地，就必須學習如何和數位過勞，共生共存！