生活 | WFH需要很大的自制力
2021新冠疫情仍持續席捲全球
遠距工作、異地辦公等新型態在一夕之間改變了我們的生活，儘管政府已經在推動工作生活平衡以及勞動方式改革，但是在疫情的肆意推波助瀾之中，讓企業紛紛投入轉型遠距離工作，及居家工作模式，意旨不必進公司工作的遠距工作《telework》、異地辦公《remotework》，這兩個詞彙，其實已經存在很長一段時間了，並非新名詞。
根據疫情發生後近期的數據顯示，因國內疫情嚴重，不少人有了人生第一次遠距辦公的機會，省下大量交通時間與減輕在辦公室無形的壓力，體會遠距工作的美好。由國外匿名反應職場意見的網站 Blind，所做問卷發現，3000多位服務於科技公司的人接受調查，超過一半傾向在家遠距工作，不願加薪重返辦公室，可見疫情使多數人在嘗試過遠距辦公後，就不想重返實體辦公室了。
我也因疫情的緣故，開啟我首次居家辦公的體驗 除了想跟大家分享遠距工作幾週下來的優缺點、遠距工作會遇到的挑戰與解決方法，也想超前部署提醒大家，在享受居家辦公美好的同時，你沒發現的職涯潛在危機也悄悄浮現。看完這篇，希能你會找到遠距辦公的轉機，也可提前讓你避開職涯的危機。
最近與客戶的幾次互動，不同以往的經驗是，只是在家上班居然還是莫名其妙的累，疲憊感甚至更勝以往，覺得自己得了【新冠憂鬱】，今天就是要來探討遠距離工作後，所產生的「數位過勞」的親身經歷。
- 運動量不足
- 眼睛疲勞
- 工作上的遭遇困難時無法即時解決
- 工作與家人間的相互干擾
- 注意力渙散、專注程度下降
- 沒有明確分界，工作沒完沒了
當然，不只有這些，應該還有更多因應WFH的數位過勞，畢竟大家的工作內容不同，家庭成員結構的不同，即使是發生相同的事情，也不見得會相同的影響，或許，正有些人會覺得「我又沒有在遠距離工作!」
但是對未來的世界沒人說得準，現在能夠線下操作的工作，說不准哪天就都有可能轉換成線上完成的呢！沒有人可以將遠距工作、線上作業，置身事外，我們既然處在數位的時地，就必須學習如何和數位過勞，共生共存！
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