如何克服遠距工作缺點，活得像個人？

Covid-19 疫情肆虐滿週年，台灣也淪陷了。今天中央流行疫情指揮中心宣佈：三級警戒延長至7/12，即使台灣大多數的人是認真的把 Covid 當一回事，病毒很小總是找得到趁隙而入的機會，傳播的速度也遠超過大家的想像。雖然台灣和世界各國一樣都在努力打疫苗，試圖盡快讓生活回歸正常，但是在我眼裡，有些事情恐怕再也回不去了，比如：辦公室！

為了避免接觸傳染，再怎麼不情願也得嘗試遠距工作，而台灣算是起步晚的。我有些朋友直到三級警戒才開始遠距工作，改變來得太突然適應不良，每天焦頭爛額都不像個人了！這篇文章整理幾個遠距工作常見的缺點，以及我認為可以怎麼調整，才能好好利用遠距帶給我們的彈性，把日子過得更像個人。

辦公室都沒有值得想念的地方嗎？如果真的要說，我想念「人類活動的痕跡」。遠距工作時常整天面對冰冷的電腦，就算看到人也是隔著螢幕視訊，這樣的狀態根本撐不到幾個月，不到 3-5 天就會感到寂寞。回想剛開始遠距工作的日子，我心中真的有一股「想和真人面對面說話」的衝動！甚至懷念起辦公室掛電話、關燈、走動的背景音。

以前我培養了幾個固定工作場所，和店員或其他常客聊天自然變熟，又可以保持舒服的距離，不像辦公室一樣有緊迫盯人的社交壓力。三級警戒之下這些場所都暫停營業搞得我不知所措，好險工作團隊有垃圾話的習慣，才覺得沒有那麼孤單。

我覺得不需要刻意安排時段逼大家講私事，與工作有一點關聯、不強迫參與的開放式討論，或者沒有目標純粹分享靈感，講一些很笨不正經的話也沒關係，只要能尊重彼此的界線，多鼓勵少批判都很不錯。

如果在家工作一整天，我敢打賭：一定很多人穿著睡衣直到下班！拜託，工作已經夠緊繃了，不需要服裝的束縛施加更多壓力。而且整天面對電腦，梳妝打扮是要給誰看？就算視訊開會，只要讓腰部以上乾淨整齊就好。

穿睡衣工作的確很省事，我自己也會這樣，但我覺得邋遢久了會打不起精神，失去行動力，想想也是滿可怕的。加上如今封城無處可去，工作和生活的界線比以前更模糊，我原本設定的「大腦開機方法」不敷使用，因此每天早上除了泡咖啡之外，我現在還會仔細梳洗，換上另一套衣服來開啟一天。

不需要穿得正式，純粹把打理自己當成一種儀式，製造一點工作的氛圍。雖然「儀式感」這三個字很浮濫，我依然覺得有幾分道理，因為說到底：人不是理性的，人是感覺的動物。星座大師唐綺陽直播時常說：這個月有好機緣，準備亮相吧！好好打扮，桃花、升遷 Whatever 運勢都會跟著上漲！運氣變好究竟是因為星象，還是因為打扮讓我們自我感覺良好，無形中感染了別人？很難說呦。

保持動態是我維持生活節奏的方式，現在整天關在家對我來說真的很悶，加上因為我的工作是 Social Media，疫情反而讓我忙到看不見盡頭，每天心神不寧，工作效率低落，事情做不完又整天瞎操心，相當痛苦。

不能透過移動抽離轉換心境，只好替自己安排不同的事情做，為生活設定錨點。其實無論封不封城，理想生活都是主動安排出來的，我還是依照以前分享過的「3：1」分配法，規劃 6 小時「燒腦任務」穿插 2 小時「不燒腦活動」。如果和我一樣工作時間無法固定，至少把「不燒腦活動」的時段固定下來，當作一天的定錨點，保持平衡穩定生活的節奏。

運動一直是我的首選，以前我一週運動 3-4 次來活絡身體、清空腦袋，lockdown 剛開始前幾天運動量突然減低，我感覺整個人像一坨漿糊一樣，趕快打開 YouTube 跟著教練動一動，才感覺正常一點。我靠著報名線上運動課來維持一週 3 次的運動量，正在努力靜心自主練習，目標每週至少 1 次，有動比沒動好。

封城期間原本習慣做的事情不適合轉線上的話，不妨趁機嘗試新事物吧？看國外的朋友在去年漫長的封城生活中，一個個變身小廚神、烘焙大師、室內設計師、模型玩家，有的人拿了好幾門線上學程，突如其來的變化反而是探索的好機會。封城至今我養了六盆植物，每天查資料看教學影片，我沒想過自己有朝一日會接觸園藝，鼓勵大家只要想嘗試就去做吧！

雖然世界各國都在打疫苗拼解封，變種病毒造成新一波大流行的風險依然很高，這樣開開關關的生活應該會持續好一陣子吧？台灣比整個世界晚了一年半踏入這個循環，好在我們有全世界的經驗可以參考，幫助我們縮短適應的陣痛期，更快享受 Location Independent 對工作、對生活的好處。

我認為 Google 推行的「混合型工作模式」就是未來生活的樣貌。捨棄原本一整層甚至一整棟的辦公室，換成小一點的工作空間，平時讓團隊成員自由進出，重要會議時再把大家聚在一起，可以降低固定成本，產生有機互動，兼顧個體差異和群體支持，讓我們過得更像個人。期待疫情平息後的新常態！

原文出自我的部落格：Remote Work 遠距工作的缺點＆解決方法，原文寫在三級警戒之前，封城之後更有感觸因此修改了一下。

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