此刻的心情記錄
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我應該要再更內斂一點。要懂得不是每件事情都一定要分享；也不是每個感覺都一定要訴說，有些事情、有些感覺放在心裡自己細細的品就好，散播出去反而會破壞事情在身體裡醞釀的能量。
再也不想因為透露了什麼事，而有心神不寧的感覺。為了那不明的後果，讓本該放鬆的睡前時間都變得若有所思。
生活已經被其他事情煩得可以了，我不該再增添自己的負擔。只有把煩心事降到最少，我才能專注在生活裡無憂的活者。
持續寫作。
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人生總是不停地思考，醒著在想、睡著了也在想，可能因為某人一句話我們失眠一整晚、可能因為某人一個眼光讓我們「腦補」好多故事。活在別人想法中的我們因此用許多框架框住自己，在這本書中由各種角度說一則則小故事，與我們探討是否該用這個看法看自己、看別人。
我決定把（這兩個月）一些寫完了，又忽然因為一些原因不好公開發的文，綑一綑拿來放這邊好了。我也不確這樣做是什麼意思，但反正都寫了有些也蠻好看的，只是稍微不適合在大庭廣眾之下暴露⋯⋯哎唷反正我就是一個只想低調，包袱比你們想像中還多的人啦。哈哈哈。
想做的事情
越需要一顆平靜沉穩的心
越是焦慮 越是不安
事情處理的心態上就會有落差
甚至於不圓融
任何事情的想法
與事情處理上的心態好與不好
每個人的思維肯定不同
若能夠在一個安全範圍內
護全自己的權益
而不傷害他人前題之下
就讓自己先保護好自己
顧及自身利益
莫讓日後才來思考
怎麼會這樣衝動行事沒
每天整理一點點環境和自己，就能越來越靠近理想的自己和生活。從身邊親近的人開始練習對「已讀不回」的在意，可能是在忙，可能是對議題沒興趣，可能是不那麼緊急重要所以晚一點回但忘記了，總之，只要是秉著分享好事的心情，別人是否回應就不需要太在乎，穩定內心很重要，不要讓自己的情緒有無謂的牽絆。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什
人生總是不停地思考，醒著在想、睡著了也在想，可能因為某人一句話我們失眠一整晚、可能因為某人一個眼光讓我們「腦補」好多故事。活在別人想法中的我們因此用許多框架框住自己，在這本書中由各種角度說一則則小故事，與我們探討是否該用這個看法看自己、看別人。
我決定把（這兩個月）一些寫完了，又忽然因為一些原因不好公開發的文，綑一綑拿來放這邊好了。我也不確這樣做是什麼意思，但反正都寫了有些也蠻好看的，只是稍微不適合在大庭廣眾之下暴露⋯⋯哎唷反正我就是一個只想低調，包袱比你們想像中還多的人啦。哈哈哈。
想做的事情
越需要一顆平靜沉穩的心
越是焦慮 越是不安
事情處理的心態上就會有落差
甚至於不圓融
任何事情的想法
與事情處理上的心態好與不好
每個人的思維肯定不同
若能夠在一個安全範圍內
護全自己的權益
而不傷害他人前題之下
就讓自己先保護好自己
顧及自身利益
莫讓日後才來思考
怎麼會這樣衝動行事沒
每天整理一點點環境和自己，就能越來越靠近理想的自己和生活。從身邊親近的人開始練習對「已讀不回」的在意，可能是在忙，可能是對議題沒興趣，可能是不那麼緊急重要所以晚一點回但忘記了，總之，只要是秉著分享好事的心情，別人是否回應就不需要太在乎，穩定內心很重要，不要讓自己的情緒有無謂的牽絆。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
這是一篇廢廢的心靈打氣文章，當然是為了我自己打氣，如果你過得很好，可以離開不用看，但如果你最近低潮，希望我的經歷能為你打氣，也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。
生活就是建立在各種小事上。
一早起來習慣列一下今天的代辦事項，說是代辦事項，但現在正在放長假，所以代辦事項也只是今天中午要煮什