開頭先批評一下自己，又是拖了這麼久才開始寫作，希望之後可以徹底改善這個問題。
如果下次又拖怎麼辦？
那就繼續批評，直到改進！
回正題。
前幾天聽書時，我終於聽到一個對「做自己」最具體的解釋了。
「做自己」這個名詞向來很雞湯，字面上看起來很簡單，但要細說，又說不清是什麼，書上也總是用一種很縹緲的形容帶

文化生活

健康與情感

學習

創作

有貓跟著我的沙龍

做自己的定義

前幾天聽書，聽到一個很有意思的觀點，所以想要紀錄一下。是有關「拒絕別人」這件事。
我把作者的觀點和自己理解到的部分結合在一起，總結出一個結論。希望這個結論可以幫助我之後在「拒絕」這件事上，不會再痛苦。
為什麼我們總是不好意思拒絕別人的邀約？
如果接受了，就是傷害自己；不接受，就是傷害別人。


關於拒絕別人

這幾天看書看到一句話很有感覺，所以紀錄下來：
「有時候讀一本書不見得是為了學習新知識，而是為了強化自己身上某種該守住的觀念。」
一句話，再次讓我明白為什麼我要閱讀。
有時候讀書會遇到「撞觀念」的情況，對於那些已知概念，我常會沒耐性細讀，甚至覺得作者囉唆。但現在細想，我好像就是太把閱讀「目的化」了，太

閱讀書評

再次明白閱讀的意義

早上的閱讀遇到了一句很棒的話，一定要紀錄下來。
「閱讀其實有個目的，認識寬容。寬容不是道德，而是認識。唯有深刻地認識事物，才能對人和世界的複雜性有了瞭解和體諒，才有不輕易責難和讚美的思維習慣。」
最近沈迷社會心理學的心情，一下子就被這句話解釋清楚了。
「看懂」真的能幫助我打開體諒之心，當那些無名火不

看懂

讀之前：
我原本以為這是一本講述森林僧人「怎麼過日子」的故事書；沒想到更多的篇幅是在講「怎麼想問題」的心靈書。
事後想想，我的誤會根本一點都不合理，書名都說白了「我可能錯了」，怎麼可能是純敘事的故事書，一定是敘事中靠向更多自我頓悟的書籍呀。
好吧，一開始我就可能錯了。但無論如何，還是一本可讀性很高的

讀書《我可能錯了》

你有沒有自責過自己的善變？

或是怕被別人覺得自己沒立場，而不敢承認想法又變了？畢竟之前還說得那麼斬釘截鐵。

我有過，而且常常有。

才剛下定決心，又馬上被自己推翻，常讓我煩躁的覺得自己到底有完沒完，但每次的推翻又那麼的有憑有據，我拿自己完全沒辦法。

本來已經有了「就讓我這樣內耗到死吧」的覺悟，

自我成長

善變

這是今天的第二篇文，因為突然想通了一些事，所以覺得就算是連續發文也值得記錄。

我是真的在接觸心理學、哲學，才開始意識到「我」的存在。

最早，大概學生時期，我觀念裡的「我」，只有一個，不管是想睡覺的我、想吃飯的我、想打扮漂亮的我、想用功讀書的我、想成為父母驕傲的我、傷心的我，快樂的我，都是同一個我

智慧我與能量

「延遲滿足」這是最近聽書新聽到的詞。

什麼是延遲滿足？
就是能控制當下的慾望和衝動，以獲得後面更大的獎賞。

這概念乍聽之下應該是用在成功學或學習方面，事實上心理學有關延遲滿足能力的實驗，也確實是與這些相關沒錯，但我卻不是在這樣的語境下認識這個名詞的。

先大概講一下心理學延遲滿足的實驗：





延遲滿足的能力

昨晚睡前聽書時，聽到了有關創傷的議題，聽的中間，聽到了「阿德勒」、「未來」這兩個關鍵字，這喚起了我曾經閱讀過的記憶。

我記得我曾經閱讀一篇文章，是在說心理學有「過去」和「未來」的說法，細節有點忘記了，但我很清楚的確定我在看完的當下是比較認同「未來」說法，但其實說認同也不是認同，過去的說法我也認同，

心理學二分法

前幾天聽書，聽到一個有趣的小故事：
有一天螞蟻跟蚱蜢在聊天。
蚱蜢「你知道一年有幾季嗎？」
螞蟻「一年有四季阿。」
蚱蜢「不對，一年有三季！」
螞蟻「才不對，一年有四季！」

就這樣，蚱蜢跟螞蟻一人一句的三季、四季、三季、四季...的吵了起來，聲音太大把洞穴裡的螞蟻老大都引了出來。

老大「你們在吵

我記得我學過

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