我的100個基本
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一本專屬於我的人生使用手冊。
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挾著正念的名義告訴我「這樣想才是對的」，已經給我巨大的壓力，勝過給我的安慰了。
有一個朋友，最近在上靈性課，也迷上吸引力法則。她跟我說她現在的思考模式都是「我要這樣想（好事）」，都只想好的面向，這樣才會有好事發生。
所以，她現在只要察覺到腦子跑出不好的念頭，就會第一時間用力甩頭，立刻喝叱自己「不要這
好念頭與壞念頭都是自己的一部分，要能坦然接受！
最近剛看完《快速抓重點，過目不忘的閱讀術》這本書，有感於書中的啟發，我也想來挑戰同時閱讀兩本書。
雖然我本來就習慣同時閱讀不只一本書，但純粹只是因為自己的隨性，並沒有任何計畫性的意圖，所以根本沒有讓「同時閱讀兩本書」的效力發作在我身上。
這本書告訴我，同時閱讀兩本書，不是只是「兩本書」，而是要「不同
要有「任何事情的發生，必有其目的，而且有助於我，所以沒有壞事」的智慧。這是在聽《內在原力》作者－愛瑞克的演講收穫到的一句箴言。
每件壞事，都暗藏著一些好事的線索，要有可以找出那些線索的智慧。
雖然話是這麼說沒錯，但剛遇上壞事時，心情一定超級糟糕，怎麼可能在第一時間就正向積極樂觀，就像藝人谢依霖說的「
我只看有心理或哲學背景的人寫的心靈書籍，其他人寫的一律不看。
也不是說其他人寫的不值得一看，只是對一個已經聽道理聽了30幾年的我來說，早已對那些老生常談失去耐性，比起雞湯，現在的我更迫切需要的是解藥；而所謂藥，必須帶有一些科學佐證的配方，才能讓固執的我甘願服下。
凡人說的話我幾乎是聽不進去的了，只有
真的不要輕易說出「加油」二字，這對聽者並沒有實質的激勵作用，反而是一種壓力。
誰都知道要加油，就算我們不說，對方也會在夜深人靜一個人獨處的時候，默默告訴自己「加油」，所以真的不用我們多管閒事。
所以，不輕易說出加油二字，是我接下來給自己的規則。
我的100個基本。
所有的沮喪、不開心都要靠自己想開，旁人的陪伴跟安慰都是沒有用的，真正可以讓自己有勇氣繼續面對生活的，主要還是自己，還是要靠自己獨處時與自己的對話，才能把自己說開，心情也才能得到真正的緩解。
有心事時「找人傾訴」並不是最好的辦法，有時候反而是製造了另一個新的麻煩。
持續寫作。
在情感最濃郁的當下寫作真的很爽很爽，那種一股腦的把心裡的感受，穿過腦子，藉由手快速輸出的感覺，是一種非常痛快的發洩。一頓盡情的訴說後，整個人通體舒暢，感覺非常好。
如果讀到不錯的文字，也會小小驚嘆自己的文采，有一種「不愧是我」的嘴角上揚。
所以我應該更頻繁的寫作才對。
所以持續寫作吧。
「買了直接就要看了」才買這本書；不要老想著「先買起來等之後再看」因為之後就不會再看，只會想著再買下一本新書。
看書也是需要衝動的，買在當下，看在當下，才是最怦然心動的閱讀。不要每次逛書店，一被書摘打動就猴急買下，然後囤在書櫃上，想著沒有之後的之後再看，書的新鮮感就是這樣給放沒的。
上禮拜眼睛回診，醫生例行的問我最近眼睛有沒有哪裡不舒服，我跟醫生說，也不知道是不是因為疫情關係在家裡關太久，最近開始外出，戴隱形眼鏡看到的世界跟之前看到的不太一樣了，尤其是看菜單和買多西要看背面說明時，有點看不清楚，要調整一下閱讀距離才不會模糊...
本來面向電腦銀幕看著我檢查報告的醫生將身體緩緩轉
在表達自己的意見時，如果說得太過激昂，就很容易表現出一種「我才是對的」的態度，這種態度一點都不可愛，不僅無法讓對方舒服的接收到自己的意見，還會因此引出對方的批判意識而爭辯起來，好幾次都讓單純的「分享」變得不歡而散。
所以我在表達自己的意見時，開始會有意識的去控制自己的語氣；選字上也要在腦子裡先過一遍
