為何突然對人生感到厭惡？保持新鮮感的三個大方向 ——英雄的寫作鍊成
閱讀時間約 5 分鐘
最近，在網上討論區看到有人發問情侶關係如何保鮮的問題。
有人回覆：＂你要像24個比利那樣，每天換一個人格，那就保證一定夠新鮮感了！＂
好啦，太耐沒寫文章，這裏給大家開個笑話而已。
其實在網上討論區上，不只是對男女關係，無論在對人對事對生活各方面，不知怎樣，我們都會不時發現有人突然感到厭惡，需要尋求 ＂保鮮＂的問題出現。
然而，我的作風一向是從根源裏入手。以下先來說一說對人生突然感到厭惡的原因。
對人生感到厭惡的原因
想一想，我們要將食物放到雪櫃裏保鮮，原因就是防止食物在室溫下會變壞。
那麼，我們對人對事要保鮮，同樣道理也是防止我們對人的感情變壞，對生活的熱情消失，否則我們就會變得厭惡。
厭惡是表徵， 主因其實是我們對人對事對自己的關係變壞。
再推前一步，對人對事的關係變壞是因為我們在倒退，一直沒有在進步。
不進則退就是對人生感到厭惡的根源。
所以，不斷進步才是保鮮的方法。
既然知道根源，以下就來說明在對人對日常生活對自己的關係要保持新鮮感的三個大方向。
如何對人保持新鮮感？
科學上來說，如果我們看一個人看多了，大腦就會習慣，視覺上就沒有太多的衝擊。
因此，時間久了，我們就會覺得人的外表也沒太多變化。 即使這個人每天衣著不同，可能間中給你眼前一亮的感覺，但你對這個人的外觀感覺其實也是差不多。通常你就再也不太會留意這個人。
但是，人的內心和思想卻時常在變化。
而且，語言只是一種工具。要了解一個人，我們與其對話溝通其實只能取得一部分的資訊，人的行為，表情，眼神，無意間的動作，或是這個人和你互動的模式反而是更為重要的訊息。
所以，我們要進一步了解一個人，我們可以透過觀察他的說話和行為，及以上提到的各方面去揣摩這個人內心的真實想法。
對一個人要保持新鮮感，請先放下你的手機，全神貫注地和對方在溝通，很多時你會發現其實你還不是很了解這個人，因為你以往一直錯過了很多寶貴的訊息！
如何對日常生活保持新鮮感？
至於對日常生活保鮮的方法，三個字- 好奇心。
就想像我們每天出門都是一個旅程吧！
我知道平日要上班的人可能沒這個心情，那就以週末出門來嘗試去開始一個小旅程吧！
在週末要出門的時候，我們可以幻想自己是一個充滿好奇心的冒險家，抱持住對外界的探索精神去冒險。
其實這個世界裏充滿未知，只是等待我們去發掘出來。
例如，你週末出門可以走一條你平常不太會走的路去目的地或回家。路途中你可以尋幽探秘，你一定會有意外的發現。
又或者你可以走平常熟悉的同一條路，但以冒險家的精神觀看週圍的人和事物，看一看那個菜檔的阿叔今天着的襪是否同一對襪，又或者他戴的假髮有沒有不同....。
這兩條路你都一定會有新發現，新體驗。
更重要的是，如何對自己保持新鮮感？
最後，終於來到最重要的一點，對自己保持新鮮感。
如果你突然對自己感到厭惡，那麼，你就要問自己是否有一直在進步。
我們人類很奇怪，經常要求別人要怎樣改善怎麼進步，但自己的問題就從來不理。
別人改變不了，自己又一直不進則退，久而久之，我們會經常自怨自艾，累積很多無力感，搞得什麼事都好像和自己對着幹那樣，諸事不順，這樣下去很自然就會對自己產生厭惡。這是很理所當然的事。
要對自己保持新鮮感，簡單來說，就是要力求進步。
記得我之前有一篇文章說過，我們人生總有一大堆問題要解決。（連結如下）
所以，力求進步先從解決生活的痛點開始。
然而，每個人要解決的生活痛點都不同，我們可以對自己先設立一個小目標，每一天都要進步一點點，那怕1%的進步也好，一年下來你會發覺你突然間已經和一年前的你截然不同。
除了解決生活痛點，再來就是要精進我們的思維和心態，人類的天性令我們的思維和心態有很多盲點和缺憾。
例如我們自私的本能會使我們有不能逆地而處去思考的盲點，即是說我們通常會習慣只從自己的角度思考而缺乏一個整體的大局觀。
如果我們有觀察到這些盲點並加以改善，我們的思維和心態一定會在進步。
以上這些都是可以去改善去進步的地方。
最後，送給大家一句說話來總結對自己保鮮的方法。
今天的我死了，明天又是全新的我！
只要你有一直在進步，你自然能體驗這句說話，而且你一定不會再厭惡自己。
總結
好啦，一口氣說了這麼多，先來總結一下。
我們會突然對生活感到厭惡的原因是我們一直停滯不前，不進則退。
而不斷進步就是保持新鮮感的最好方法。
要對人的關係保持新鮮感，除了說話之外，我們可以透過觀察人的行為，表情，眼神，無意間的動作，或是這個人和你互動的模式更進一步的揣摩這個人內心的真實想法。透過更深入的溝通，我們對這個人可能會有新的感覺和想法。
要對日常生活保持新鮮感，我們需要好奇心，每天出門都可以幻想是一個去冒險的小旅程。
最重要的，要對自己保持新鮮感，我們要力求進步，從解決生活的痛點，精進自己的思維和心態入手。
說到這裏，我覺得保持新鮮感其實是一個奢侈的問題。
事實上，我們的生活有很多事情需要去經營，我們每天都已經要去分散不同的注意力在經營不同的事情上，而且生活要解決的問題只會有增無減。理論上，你應當是很珍惜對人對日常生活對自己所剩無幾的時間，所以時間應該是很不夠用的才對吧？那還有空閒去想要保持新鮮感呢？
就如你每天在辦公室裏忙得連水也沒時間喝，你又怎會在煩惱對工作沒有新鮮感的問題呢？
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
我們的生活中充滿了美好的事物，例如：親密的關係、有趣的工作、舒適的家等等，但我們卻常常對這些習以為常，不再感到喜悅和感激。同樣地，我們也可能對周遭一些負面的事物，例如：性別歧視、種族歧視、人際關係中的裂痕、工作中的效率低下等，漸漸麻木，不再試圖改變。
是什麼原因導致了這種現象？我們又该如何重新發現
遇到討厭的人事物時，想要改變、抹去或逃避的想法越強烈，就越痛苦，最好的方法是降低感受力，和它共存。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
三十歲之前，我活的很隨俗，大家怎麼過，我就怎麼做。雖然左右逢源，無事不順，但是每天我都覺得自己很噁心！早上一起床，就開始厭惡自己，一直到下班後，才稍稍心靈平靜。那時的我，某種程度上可以說厭世吧！不是那種厭世，一定會被動來的，我不會主動去做！然後開始站在很多事情的對立面，不再是永遠受歡迎的人，但是我開
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
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