幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。
這句話非常打動我，身為牡羊，很容易因為新鮮感和好奇而被驅動，但生活中的每件事的確總有保鮮期，一旦過了最佳賞味期限新鮮感便會隨之消退。
而過去的我總是習慣「向外（他人）尋求」這份新鮮感，沒興趣了就換一件事做，回過頭看發現自己只是走馬看花，白忙一場；如今，雖然還是常常會下意識的對已習慣的事情感到乏味，但當意識到念頭萌生時，又會突然有另個聲音告訴自己：「有沒有可能換種方式或心情來面對？」
這時候才親身感受到，原來透過不同眼光看待習以為常的事會帶來截然不同的感受。
因此，我也希望能藉由這本書提供具體的案例和方法，在生活中建立「儀式感」，透過一些小小改變，讓日子不再一成不變；生活，要靠自己打造。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
暫離日想達到的目的？
- 讓習慣忙碌或奔走的生活得到短暫停歇。
- 轉換心情。
- 接觸不同刺激。
- 不帶任何目的的做任何想做的事。
- 舒壓或療癒自我。
落在哪天？多久一次？
- 運動的部分一週從事4-5次
- 煮飯隨心情和天氣溫度（太熱受不了哈哈哈）
- 看表演隨機，看到有興趣且時間允許就會去
專屬的暫離日裡面有什麼？
- 打羽球
- 騎單車
- 瑜珈
- 爬山
- 煮飯、做簡單的甜點
- 看表演
暫離日的地點？
- 運動中心
- 球場
- 家裡
- 表演場地
作者：職涯探索營學員
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
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