視神經修復的各種習作

祂發命醫治他們，救他們脫離死亡。（詩篇107:20）

西醫：

基本上，沒有聽說西醫對有顯著醫療方式可以醫治視神經，對於青光眼患者，西醫似乎僅以眼壓控制，但是控制眼壓並不代表＂治療＂青光眼，只是控制青光眼的辦法之一，如果眼壓能控制在一般正常值，醫生就算過關，但是我的左眼絕大部分時間都在正常值範圍，但過去依舊惡化。也是來才知道有人是低眼壓青光眼患者，這到底是......

西醫控制眼壓的方式有：點眼藥水、吃藥和點滴，通常是以眼藥水控制眼壓，口服藥物建議眼壓較高時服用不要常吃，對腎功能比較不好，點滴通常是緊急超級高眼壓的時候才會使用，我打過一次，當時點滴一進去，我就全身發冷、口乾舌燥一直跑廁所，回家後都還是有點畏寒，到第三天才完全恢復正常。

正常情況之下醫生開立點眼藥水控制，而且建議要乖乖按時點。

中醫：

以前都是靠眼藥水覺得這樣就可以治療，結果大錯特錯，直到2018年右眼失守之後才嘗試中醫治療。

中醫治療的方式是針灸搭配中藥，中藥有水藥與藥粉，我不懂水藥與藥粉的差別在哪裡？現在的藥粉不都是所謂去水水藥的科學中藥嗎？總之，去看中醫時，醫生要我吃甚麼我就吃甚麼，但是我的重點專注在針灸，因為我相信人體的自癒與再生能力，坦白說，我已經是那種不怕苦不怕難甚麼藥都可以往嘴巴裡吞，加上每天保健品的數量，這些已經成為我的日常，但面對三餐吃藥粉、每天1-2包水藥，到現在我只想到就開始有抗拒感.....但是還是堅持，因為中藥大多屬於調理的概念，身體調到一個很好的平衡狀態，就是健康。搭配針灸，以刺激穴道讓身體進行自我修復與醫治。

這個過程依照每個人不同狀況可能會挺漫長，總之堅持下去，一陣子後就習慣這生活的針灸日常了。至於中醫針灸，找專門醫治眼睛的門診是我的經驗，我曾經花過非常額貴的金錢與時間求診過一間神經相關的中醫名醫，由於太過熱門一大早還要去領號碼牌，才能在下午營業時間依照號碼牌順序去現場掛晚上看診號。幾個月後實在是太辛苦了，讓醫治變成一種壓力對情況也不好，後來找到一間專門看眼睛的中醫、而且離家交通方便，經過了近兩年規律的針灸吃藥，很明顯地看到視力的好轉。而藥粉也已經放棄了半年，只有每天1包水藥、一週吃5天。

飲食

我開玩笑說自己是「生活實驗家」，從2018年起，我嘗試各種不同的飲食方式，由生酮飲食、斷食、Vegan、海鮮素等。以感受來敘述，Vegan時期身體最舒服，覺得身體很輕沒有負擔，但由於我同時也在嘗試各種不同運動，這樣的飲食我一直沒有找到平衡可以鍛鍊肌肉，雖然說有很多素食健身人很成功，但我發現他們都有吃澱粉，而澱粉或是醣類的攝取對我來說是最不舒服的狀態，吃素又要低碳的飲食方式有點難度，那陣子我的身型很清瘦，但是肌肉量大掉。我想要過著有肌肉的人生，於是到現在調整成非常低碳近生酮的飲食方式、配合186或是204斷食、每1-2個月進行24-48斷食，會這樣搭配的原因是澱粉醣類攝取過多對於視神經修復是不利的，而許多人包含我自己的經驗是，斷食到一個時數，身體會變得很平靜、腦袋清楚、情緒穩定、思緒清楚而且眼睛視力變亮。

我不知道其他「光友」視神經有進步的情況是否有攝取澱粉，但以我自己的經驗，低碳與椰子油的攝取以感受度來說的確會讓眼睛視力變亮變清楚！

保健品

這部分也很重要，但是保健品的項目非常多，我真的是秉著神農氏嚐百草的精神在吃！主要是以抗氧化和加強視神經保健為主，當然葉黃素不可少！但我還沒有試驗到真正可以降眼壓的保健品，雖然有看過有文章說吃銀杏葉萃取物有效，但我試過好幾個月沒看出甚麼成效。對我而言唯一最有效的降眼壓方式就是跑步！跑到那種全身流汗、會喘、心跳超過135同時超過10分鐘以上，眼壓直接從超標降到正常值！我之前看過文章說每天走路30分鐘有效降眼壓，但因為我沒有時間，所以目前的狀況是每週跑3-5次，每次約15分鐘、每次都跑到大爆汗、喘、心跳平均超過135。

關於中醫、飲食方式保健品有太多細節，之後再以其他篇幅分享。

文章內都是自身經驗，無正式主流醫學的佐證與背書

為何要分享的起因：https://vocus.cc/article/62c652adfd897800015714bb