[條列式の讀書筆記-85] 眼科聖手解說50種眼球生病恢復法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
1.鏡片顏色方面的選擇
- (1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
- (2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
- (3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
- (1) 有氧運動才有降眼壓效果
- (2) 過度激烈會讓心跳數上升幅度過大的運動則會提高眼壓
- (3) 健身也會增加眼壓
- (4) 運動完補充水分要緩慢，快速大量喝水會增加眼壓
3.眼球運動只能改善「立體感缺乏」和「會聚不足」兩項問題，對改善近視並無效果；想要放鬆睫狀肌的最好方式，就是每隔30分鐘讓眼睛休息一下，閉目養神或是眺望遠方的景物，就能讓眼周肌肉放鬆。
4.工作下班後，消除眼睛疲勞的三種方式
- (1) 眨眼運動
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
- (2) 冷熱敷
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
- (3) 按摩：用指腹輕壓下圖區域穴道約2-3秒，完成後溫熱手掌並覆蓋於眼睛上稍微溫熱一下
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
5.點眼藥水的正確步驟
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
6.書中還有針對各種眼睛疾病及各年齡的眼睛保健做說明，因為筆者閱讀此書只想先了解目前自己想知道的部分，所以僅整理出對自己有用的資訊: )
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
光線是透過水晶體及視網膜中心的黃斑部來吸收，所以紫外線特別容易傷害這兩個部分，也比較容易有黃斑部病變跟白內障的問題出現。
眼睛和身體其他皮膚相同，受到紫外線照射，也會產生色素沈澱、斑點。
若長期在外的工作者，原先眼睛透明的角膜，會因為日曬因素，而在眼睛角結膜生成眼翳，這是一種不正常的纖維血管組織
謝謝病人的隨行杯、梨子
謝謝病人煮得的飯
感恩
--------------------------------
中西醫共同治療青光眼，控制眼壓避免神經受損
青光眼是由於眼壓異常(正常人眼壓平均在 12~21 毫米汞柱)而導致視神經萎縮，視野逐漸縮小，是一種會持續進行的視神經疾病，所造成的
【李婉如／ 報導】近年來，科技產品的普及已造成消費者「藍光意識」抬頭，現不僅強調電腦螢幕需有抗藍光之功能，手機螢幕亦是，更有抗藍光之保健食品出現，對於預防保健的話題亦開始燃燒。葉黃素雖然可減緩藍光吸收，但僅靠葉黃素是不夠的，在現今藍光無所不在的環境中，該如何守護靈魂之窗也成為公眾的健康議題。
我有在做「自費眼針」， 有下面這些症狀的，可以來診所詢問我：
黑眼圈、眼袋、希望減少眼睛周遭皺紋、
近視、飛蚊症、散光、青光眼、白內障、眼睛紅、
黃斑部病變、糖尿病病人保養眼睛、
乾眼症、眼睛畏光、眼睛酸澀痛、
眼油多、眼睛模糊、眼屎多、眼睛容易疲勞。
-----------------
作為一個長時間使用3C產品的部落客，對於眼睛保健一直十分重視，我一般會滴眼藥水滋潤雙眼，可是發覺都是治標不治本，所以有開始使用眼部保健產品，特別挑選成分天然，而且有安全認證的產品服用。
愛倍視晶亮葉黃素膠囊就是專為眼睛保健而設計的優質產品。它採用大國三際專利技術，嚴選專業游離型FloraGLO葉黃
生活中使用電子設備的時間逐漸增加，眼睛的健康也越來越受到關注。本文介紹了兩個用於舒緩眼睛疲勞的小物品：發熱眼罩和抗藍光眼鏡。發熱眼罩可以阻斷光源，並溫熱眼部肌膚，具有放鬆眼部神經的效果。而抗藍光眼鏡能夠有效阻斷傷眼的藍光，降低眼部疲勞。這些小法寶可以有效幫助使用電子設備者舒緩眼睛疲勞，提升眼睛健康。
最近，隨著生活節奏的加快，眼部的疲勞感似乎成了現代人不可忽視的時尚焦點。近視、散光，再加上老花的陪伴，讓閱讀、手機和電腦使用變得有些力不從心。因此，我不禁思索起如何為眼睛找到一種極致的舒壓體驗。
為了營造一個最適合我的工作環境，我毅然將工作室的燈光全面升級，換上了最頂級的照明設備，再搭配上電腦螢幕
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