[條列式の讀書筆記-85] 眼科聖手解說50種眼球生病恢復法
閱讀時間約 1 分鐘
1.鏡片顏色方面的選擇
- (1) 灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色
- (2) 茶色、黃棕色因為是藍色的對比色，濾藍光效果最好
- (3) 藍色會吸引有害的藍光，最不建議使用。
2.運動可以降低眼壓，但需要注意下面幾件事
- (1) 有氧運動才有降眼壓效果
- (2) 過度激烈會讓心跳數上升幅度過大的運動則會提高眼壓
- (3) 健身也會增加眼壓
- (4) 運動完補充水分要緩慢，快速大量喝水會增加眼壓
3.眼球運動只能改善「立體感缺乏」和「會聚不足」兩項問題，對改善近視並無效果；想要放鬆睫狀肌的最好方式，就是每隔30分鐘讓眼睛休息一下，閉目養神或是眺望遠方的景物，就能讓眼周肌肉放鬆。
4.工作下班後，消除眼睛疲勞的三種方式
- (1) 眨眼運動
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
- (2) 冷熱敷
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
- (3) 按摩：用指腹輕壓下圖區域穴道約2-3秒，完成後溫熱手掌並覆蓋於眼睛上稍微溫熱一下
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
5.點眼藥水的正確步驟
眼科聖手解說50種眼球生病恢復法(書中圖片)
6.書中還有針對各種眼睛疾病及各年齡的眼睛保健做說明，因為筆者閱讀此書只想先了解目前自己想知道的部分，所以僅整理出對自己有用的資訊: )
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
買了新房的友人為了之後的搬家開始物色台北床墊、台北買床墊的資訊，聊天時問我有沒有台北床墊推薦。因為之前去過生活搖籃床墊寢具館竹北嘉豐店，很認同這台灣床墊品牌的概念，就推薦她去信義區生活搖籃台北松隆店試躺。生活搖籃台北松隆店是台灣製床墊工廠直營門市，能享受專業無壓力的台北床墊試躺，提供價格實在的M
（一） 20141031～20150825，做空，勝。帳上最大虧損24％
（二） 20150825～20170428，做多，勝，帳上最大虧損3.2％
（三） 20170428～20170831，做空，敗，實現虧損24％
（四） 20170831～20180301，做多，勝，帳上最大虧損8％
（五）
再強調一遍：民主制度這套比較先進的政治運作系統，需得有比較高規格的社會條件搭配。倘若錯過了盛世的時間點，那再想民主轉型成功的機會，恐就更加困難重重。
秋日午後，獨自散步來到長安東路。學生時期經常在台北車站一帶補習、買書，二十幾歲後則流連中山附近的咖啡廳、選物店，但對於緊連的條通商圈卻頗為陌生，只聽聞這裡曾歌舞昇平，也知道如今算是繁華落盡，唯有一家家居酒屋單曲循環著盛世風光的傳說。
收起平時依賴的手機地圖，隨意穿梭在小巷弄，橫豎各有風景。
在某個機會產生的時候，你做了一個選擇。下一個機會來臨的時候，你又做了另一個選擇。當時或許感覺沒什麽，甚至你都覺得理所當然，你的人生就是在一次一次選擇之中成了形，這就是我們走出來的人生道路。
條子來了|
近日的午後都是陰雨的氣氛，空氣潮濕陰鬱。走到大樹下宛如在濃密山林間。
才坐下來不久，忽然見很多人慌張的散去，尤其此區域特殊有的黑人群體。
前方不遠有個小巷在早晨時候是個濕巴剎。待午間時分
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
買了新房的友人為了之後的搬家開始物色台北床墊、台北買床墊的資訊，聊天時問我有沒有台北床墊推薦。因為之前去過生活搖籃床墊寢具館竹北嘉豐店，很認同這台灣床墊品牌的概念，就推薦她去信義區生活搖籃台北松隆店試躺。生活搖籃台北松隆店是台灣製床墊工廠直營門市，能享受專業無壓力的台北床墊試躺，提供價格實在的M
（一） 20141031～20150825，做空，勝。帳上最大虧損24％
（二） 20150825～20170428，做多，勝，帳上最大虧損3.2％
（三） 20170428～20170831，做空，敗，實現虧損24％
（四） 20170831～20180301，做多，勝，帳上最大虧損8％
（五）
再強調一遍：民主制度這套比較先進的政治運作系統，需得有比較高規格的社會條件搭配。倘若錯過了盛世的時間點，那再想民主轉型成功的機會，恐就更加困難重重。
秋日午後，獨自散步來到長安東路。學生時期經常在台北車站一帶補習、買書，二十幾歲後則流連中山附近的咖啡廳、選物店，但對於緊連的條通商圈卻頗為陌生，只聽聞這裡曾歌舞昇平，也知道如今算是繁華落盡，唯有一家家居酒屋單曲循環著盛世風光的傳說。
收起平時依賴的手機地圖，隨意穿梭在小巷弄，橫豎各有風景。
在某個機會產生的時候，你做了一個選擇。下一個機會來臨的時候，你又做了另一個選擇。當時或許感覺沒什麽，甚至你都覺得理所當然，你的人生就是在一次一次選擇之中成了形，這就是我們走出來的人生道路。
條子來了|
近日的午後都是陰雨的氣氛，空氣潮濕陰鬱。走到大樹下宛如在濃密山林間。
才坐下來不久，忽然見很多人慌張的散去，尤其此區域特殊有的黑人群體。
前方不遠有個小巷在早晨時候是個濕巴剎。待午間時分