每天做的事情也可以成為幸福感的來源，差別就只在於自己的目光。
一開始我認為，幸福感是突然擁有了自己所沒有的事情而感到滿足，但《個人儀式的力量》摘要的第一句話：
幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。
讓我豁然開朗，原來我們每天做的事情也可以成為幸福感的來源，差別就只在於自己的目光。
對於同一件事情，我們會羨慕有人特別會＂過生活＂，但反觀自己就只像要把事情做完而已...，那是因為＂過生活＂對於事情賦予了生活意義及儀式感！
但儀式感，常常會讓人覺得需要很盛大很隆重，而透過這篇摘錄，也重新告訴我們，儀式感來自「精神上的實踐」，我們須清楚的知道自己的行為及意圖並實踐它，為平凡的體驗注入不同體驗，讓平凡也能充滿意義。
從現在開始，拾起對生活的熱情，許下有時效的承諾，列入自己的代辦事項，努力共存。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
暫離日想達到的目的？
- 嘗試獨處
- 放鬆身心
- 學習選擇
落在哪天？多久一次？
- 周六是我的暫離日
- 每個月一次
專屬的暫離日裡面有什麼？
- 一本書，一首輕音樂，沉靜在閱讀的世界
- 一雙運動鞋，釋放身體壓力
- 一部電影，滿足自己喜好
暫離日的地點？
- 圖書館
- 咖啡廳
- 運動中心
- 家中
作者：職涯探索營學員
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理
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職涯探索營是一個專注在自我接納、內在驅動的職涯探索工作坊，由AndAction教練團隊帶領學員，用兩週的時間，安心有效地展開求職計畫與職涯探索。本次特別與采實文化合作，透過《個人儀式的力量》，幫助學員建立個人儀式，展開更幸福的工作與生活。
