職涯探索營 - 個人儀式的力量
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我們生活在一個被迫超越極限的時代，必須更認真工作、表現更好、賺更多錢、做得更多，也要擔任更多角色，跟以往相比，我們更沮喪、更焦慮，也更孤單。
網路世代帶來的急速變遷，我們無法達到一個已定義好，但完全遙不可及的標準，總是感覺不到自己已經「夠好了good enough」，這點阻礙了我們對任何有意義時刻的享受。這些不平衡從根本上偷走了我們的快樂。
以最舒適的頻率，設計每週一次、或每兩週一次，24小時暫離3C、社交、工作的暫離日。
趁這一天，我們可以好好照顧自己、讓身心好好充電，輸入一些新知、練習覺察自我，說不定會發現過去沒有留意過的優勢特質，或是發現原來我在做這件事時，感到很滿足、時間飛逝，進入心流的狀態。
就讓我們設計獨一無二、專屬於自己的暫離日吧 🥰
《個人儀式的力量》Instagram內容分享
「工作暫離日」
是一種重新與自我連結的方式。
挑選一天，放下工作、放下社交、手機，找到能夠喚醒內心快樂的事情，並為它們騰出時間。
是一種重新與自我連結的方式。
挑選一天，放下工作、放下社交、手機，找到能夠喚醒內心快樂的事情，並為它們騰出時間。
建立連結與關係，
如同經營一個果園，
會需要播種、收成、偶爾也會休耕。
有時候，我們會感到麻木，
有時候，播下很多種子，但收穫卻很少，但有更多時候，我們會被自己體驗到的愛和喜悅的豐收淹沒。
如同經營一個果園，
會需要播種、收成、偶爾也會休耕。
有時候，我們會感到麻木，
有時候，播下很多種子，但收穫卻很少，但有更多時候，我們會被自己體驗到的愛和喜悅的豐收淹沒。
這些儀式會成為你的「生活準則」，
幫助創造出每日的生活節奏。
你可以請有陪伴經驗的教練幫助你，
這會加深你自己的精神實踐，
並讓你得到更有力量的支持。
幫助創造出每日的生活節奏。
你可以請有陪伴經驗的教練幫助你，
這會加深你自己的精神實踐，
並讓你得到更有力量的支持。
【職涯探索營】學員分享
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困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討了「工作即生活」的哲學，分享個人如何從高薪工作，轉向追求更符合自己價值觀的生活方式。雖然放棄了穩定的職位和新加坡的PR資格，但作者認為真正的幸福在於能夠選擇自己的工作內容、合作夥伴和工作地點。透過反思和行動，本文旨在啟發讀者思考如何構建一個更具意義的生活，並實現自我價值。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
生活中，工作是重要的一部分，但我們更應該好好地休息，專注於自己的需求和慾望。這篇文章描述著作者在工作與休息間的掙扎，最終放下工作，專注於休息，並給予自己一年的時間去體驗、玩樂、休息。作者鼓勵大家好好地休息、愛自己，並專注於自己。
在這篇文章中，作者分享了參與工作坊後的感受和體悟。除了分享自己的成長與改變，也提供了四種方法來幫助他人活出自己渴望的人生。文章邀請讀者思考，也開始幫助自己一點一滴累積力量，透過資源支持、典範指引、增能回饋與實踐回顧，來逐漸活出夢想的人生。
這篇文章描述了離職後的自由生活，從期待自由生活到面對自己的困難與挑戰。探討了從固定模式到自主掌控的心靈成長，包括自律、目標設定、持續學習和成長。作者鼓勵讀者積極追求自己的夢想，並相信自己有能力實現它們。
去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。
在身邊的人看來，這段時間的自己完全變了個樣，只有自己清楚自己在做什麼，又是為了什麼。結束了與外界世界的碰撞，之前加入的朋友群也無預警的解散了。原本忙碌卻充實的生活，貌
但當存款持續減少，我意識到不能再這樣下去，自由必須伴隨著責任。於是，我開始在網上尋找待業期間的生活規劃。那麼待業的儀式感是什麼，就讓我用我的安排方式來分享吧！
在個人工作比較好還是團體工作比較好？其實每個人的狀態都不同。作者選擇了週休五日的生命模式，少掉了大部分的焦慮，並且從中探討關於焦慮帶來的影響，也許是可以讓人借鏡的。
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