我們生活在一個被迫超越極限的時代，必須更認真工作、表現更好、賺更多錢、做得更多，也要擔任更多角色，跟以往相比，我們更沮喪、更焦慮，也更孤單。
網路世代帶來的急速變遷，我們無法達到一個已定義好，但完全遙不可及的標準，總是感覺不到自己已經「夠好了good enough」，這點阻礙了我們對任何有意義時刻的享受。這些不平衡從根本上偷走了我們的快樂。
因此這次AndAction邀請職涯探索營的夥伴們閱讀《個人儀式的力量》 （特別感謝采實文化 贊助本次探索營）並開始設計專屬於自己的暫離日！以最舒適的頻率，設計每週一次、或每兩週一次，24小時暫離3C、社交、工作的暫離日。
趁這一天，我們可以好好照顧自己、讓身心好好充電，輸入一些新知、練習覺察自我，說不定會發現過去沒有留意過的優勢特質，或是發現原來我在做這件事時，感到很滿足、時間飛逝，進入心流的狀態。
就讓我們設計獨一無二、專屬於自己的暫離日吧 🥰
《個人儀式的力量》Instagram內容分享
「工作暫離日」
是一種重新與自我連結的方式。
挑選一天，放下工作、放下社交、手機，找到能夠喚醒內心快樂的事情，並為它們騰出時間。
建立連結與關係，
如同經營一個果園，
會需要播種、收成、偶爾也會休耕。
有時候，我們會感到麻木，
有時候，播下很多種子，但收穫卻很少，但有更多時候，我們會被自己體驗到的愛和喜悅的豐收淹沒。
這些儀式會成為你的「生活準則」，
幫助創造出每日的生活節奏。
你可以請有陪伴經驗的教練幫助你，
這會加深你自己的精神實踐，
並讓你得到更有力量的支持。
【職涯探索營】學員分享
在生活中建立「儀式感」，透過一些小小改變，讓日子不再一成不變
把將就的日子，過成講究的生活，儀式感就是沒有放棄自己的最好證明
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AndAction 教練
困境突破ｘ生涯探索ｘ目標管理一對一個人教練引導，展開系統性的成長計畫，我們挺你，創造你想要的改變！
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