【快樂生活提案】讓快樂時效延伸

當快樂生活有跡可循 快樂時效會慢慢延伸

我很清楚長遠的規劃不是我的強項，所以如果開始思考什麼是快樂的話

一定又會開始陷入規劃魔咒裡，所以我打算用我一直在做事的方式

來完成我的快樂生活提案，才不會讓這一件事進度為零。

我開始翻出了我跟快樂這一件事所連結的記憶

｢精神體力好的時候做什麼都帶勁｣

｢我發現成長後帶來的快樂時效性更長｣

｢另外與朋友的社交連結也會讓我帶來喜悅，尤其是在討論彼此的觀點有不同看法時｣

｢我也感受過運動後產生的快樂感覺，例如騎完飛輪身心舒爽的暢快｣

｢當我走向大自然時，我的內心會有股莫名的感動與開闊｣

｢到不同的地方旅行時那種五感全開的性份感也是我享受的｣

｢還有一個是啊哈時刻，因為一個觀點通了之後之後的心境就會跟著改變｣

也是這樣的探索，我開始能分辨深度的快樂與淺層快樂的差別是在

｢快樂時效的長度｣

其實還有一種快樂是，當你付出的時候你會很開心，但老實說我可能有感受過，但卻不願意體會，因為在找尋的過程看見，我擅長給予但卻不擅長接收。

所以這一種有關於付出的快樂是我還在搞懂的，這幾天聽到一句話叫做｢跟困難當朋友｣。想像困難是一位真誠的朋友，當這一位好朋友的出現就是要來提醒你別再躲，所以我的刻意忽視，以為眼不見為淨，沒想到房間裡的大象卻一直都在。

接下來我將我人生元素都關上了快樂這個目標，想要探討為什麼這元素對我來說重要再加上快樂這個無形的小框框，我會有什麼不一樣的啟發。

預計這個提案我會到年底完成，每一週我會發布2篇文章來記錄我的快樂生活提案

我也打算跟作者一樣，一個月只要探索一個項目就好，穩定自己，小步前進。

(貪心是我的小毛病)

針對於我上面蒐集到的快樂時刻，我看見也也跟我在人生所追尋目標不謀而合

有精神=活力

啊哈時刻=自我成長

有社交的互動=有意義的弱連結，但與另一半的相處也是我想探索的

沉浸其中=專注

旅行.大自然=接觸新事物.有趣

一直不想面對的=接受愛

永遠恐懼的朋友=金錢

五月就從有活力開始

以上總共是八個項目所以剛好到年底我可以做完這一項實驗，一切就從有活力開始，我也非常認同如果每天狀態是睡不飽拖著疲憊的身體在前進時，腦袋裡會有滿滿不爽情緒(可能只有我)，睡不飽時我只要想到接下來整天的行程，就會沒來由地生氣所以提不起勁不是只有健康這麼簡單，精氣神三位一體的結合才是我想探索的。