AndAction
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AndAction 品牌於 2019 年初正式成立，在此之前，核心經營團隊自 2013 年開始，便深耕青年發展領域多年，隨著世代推移發展，不斷提供最符合時下青年生涯/職涯發展 的專業服務，從求職教育網站、課程，到現在教練式的生涯探索的引導，建立運作線上線下青年互助社群至今影響了超過八萬名青年。
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由新到舊
我覺得就像是摘要所說的，幸福感的來源並不在於新增新事物，而是透過新的目光來重新定義我們原本擁有的事物。
在日常生活中我們總是因為工作繁忙等因素而忽略掉許多事情其實是可以給予我們不只是表面上的感受，而這些感受可以帶給我們更多生活上的動力，進而提升及找尋到更好的自己。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
我很認同用什麼樣的眼光看出去的世界會截然不同這一點，現在社會有太多琳瑯滿目、讓人快速獲得新鮮感的東西。
其實因為現在的社會擷取資訊的速度太快，一個不小心就會流連於這個無底洞裡面，所有東西都太快被取代，即使擁有很多物質的人，對他而言，到手了的價值感也很快會消逝。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
小時候住在三合院，還在用大灶煮熱水，以為大家都是這樣生活，沒想到詢問同年紀的朋友他們都說小時候就有熱水器了，讓我很是驚訝！
轉眼間，現在已經是人手一隻智慧型手機的時代了，但還是一樣，大家還是跟我小時候一樣會比較用的手機是不是最新的或是蘋果的。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
暫離日想達到的目的？
幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。
這句話非常打動我，身為牡羊，很容易因為新鮮感和好奇而被驅動，但生活中的每件事的確總有保鮮期，一旦過了最佳賞味期限新鮮感便會隨之消退。
這時候才親身感受到，原來透過不同眼光看待習以為常的事會帶來截然不同的感受。
轉換心情。
打羽球
一開始我認為，幸福感是突然擁有了自己所沒有的事情而感到滿足，但《個人儀式的力量》摘要的第一句話：
幸福感不在於增加新事物，而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。
讓我豁然開朗，原來我們每天做的事情也可以成為幸福感的來源，差別就只在於自己的目光。
你會如何設計自己專屬的暫離日？
嘗試獨處
家中
我們生活在一個被迫超越極限的時代，必須更認真工作、表現更好、賺更多錢、做得更多，也要擔任更多角色，跟以往相比，我們更沮喪、更焦慮，也更孤單。
因此這次AndAction邀請職涯探索營的夥伴們閱讀《個人儀式的力量》 （特別感謝采實文化 贊助本次探索營）並開始設計專屬於自己的暫離日！
當熟悉卻又模糊的畫面浮現，恐懼的藤蔓縈繞心頭，你選擇的是逃跑、挖洞、抑或是走過？
我想逃避的，是怎麼樣都做不好的自己
於是，面對一次次的治療無效，一次次對自己的失望，都讓喬治越來越壓抑與封閉自己；面對妻子伊莉莎白與旁人的好意，喬治說不出口的氣餒與無力，轉化成了行為上的抗拒與怒意。
時常覺得提不起勁，沒辦法好好面對眼前的待辦事項，好像應該要讓自己振作起來，但身體本能一直想拖延，就這樣持續躺在沙發，直到睡前…
我們心裡開始產生愧疚感，我應該可以多做點什麼的，應該要讓自己生活更充實，為什麼自己的本性這麼懶惰呢？ 為什麼自己這麼愛拖延？
或許，這與你的本性無關
為什麼無法持續？
短期任務有時候還是會失敗阿...其實我絕最大的困難在於沒有目標，內心是空的，這會漸漸影響到自己的狀態
緣起
1886年的美國剛轉變成為工業社會，那時勞工的工時非常長，每天要工作達十四、十五小時。
因此，全美勞工聯盟就號召了勞工，從五月一日開始全國性的罷工，約有35萬人參加的大規模罷工和示威遊行，要求改善勞動條件、實施八小時工作制。
血腥鎮壓
司法不公
紀念五一勞動節
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這幾年，“內卷”這個名詞風馳電掣般襲捲了華人的互聯網平台，每個人都被其影響，卻又難以逃離。
華人社會中的團體內的競爭
躺平的條件
“雙贏”是最後的選擇
參考文獻
作者：大鵬 | AndAction 心理研究夥伴
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AndAction 教練
