臉上唇周不斷冒痘痘的原因~原來我不能喝牛奶/乳製品
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
從出社會開始，我的臉上從來沒停止長過痘痘，鼻翼附近，T字部位，尤其是嘴唇的周圍，下巴等等，大痘小痘，毛囊炎等俗稱的釘子也有長過，唇周附近一堆痘痘留下來的疤痕，甚至我都覺得有些地方重複生長痘痘了，直到近一年前，我同事告訴我，你要不要嘗試戒牛奶/乳製品等商品，舉凡，我最愛的早餐烙賽奶，奶精製成的奶茶，鮮奶茶，珍珠奶茶當然都是不行的，戒了一個月後，神奇的事情發生了，臉上比較不再一直冒出痘痘了，慢慢發現真的跟牛奶導致的油脂，以及牛奶會讓賀爾蒙分泌過多，導致皮脂腺生長，刺激粉刺痘痘痘生成，也導致毛囊發炎紅腫痛等狀況，真的是超級討厭的! 原來我真的不能喝牛奶阿，其實除了不喝牛奶，我也盡量少喝有糖飲料，逐漸把每天早餐一杯奶茶，改成無糖紅茶，過多的糖分會使身體發炎，也就容易長痘痘，皮膚有濕疹等等狀況發生，也慢慢讓自己用白開水取代飲料，用水把身體的毒素給排掉，從吃進去身體裡面的東西開始改變，有人說: 每天從吃進去身體裡面的食物，觀察每種食物帶給身體的改變，另外就是不要超過11點睡覺，有充足的睡眠，才不會一直漲痘痘，晚上11點到午夜2點是身體排毒的時間，在這個時間讓身體完全的休息，才能把白天吸取的髒東西代謝掉。
如下跟大家分享我戒了哪些東西
1.牛奶
2.起司
3.優格
我用哪些東西取代
1.燕麥奶(他是澱粉不能取代牛奶的鈣質)
2.豆漿
如果還有甚麼東西不能吃以及可以用甚麼食物替代，請在留言底下告訴我
謝謝大家~
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鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
這篇文章用幽默的方式來探討飲食與痘痘之間的祕密關係。高糖和高油脂食物可能是你臉上痘痘的主因，而抗氧化、低升糖指數及含鋅食物則為痘痘的剋星。瞭解這些飲食選擇，讓你在享受美食的同時，也能擁有健美無瑕的肌膚。你是否也曾因為某些食物而感到尷尬呢？
本文介紹了頭皮長痘痘的主要原因，如毛囊阻塞、過度分泌油脂、不當的護理產品等，以及預防頭皮痘痘的建議作法，包括定期清潔頭皮、選擇溫和的洗髮產品和非致痘配方的護髮產品，保持健康的飲食和生活習慣等。文章還探討了頭皮長痘痘會痛的可能原因和建議看皮膚科醫生的觀點。
可能包含敏感內容
🔸️痘出必有因，成人出現痘痘的原因可能包括：
1️⃣荷爾蒙變化：成人荷爾蒙水平的變化可能會導致皮脂分泌增加，進而引起痘痘的形成。
2️⃣壓力：長期壓力可能影響荷爾蒙平衡和免疫系統，增加皮脂分泌，導致痘痘生成。
3️⃣飲食：飲食中高糖、高油脂、高奶製品等食物，或飲食不均衡也可能導致
你有遇過這樣的經驗是皮膚原本都好好的，卻在一夜之間或過了幾天，臉上突然爆出許多痘痘嗎？今天就讓我們來討論突然爆痘的原因，以及在爆痘時應該避免做的事情，因為這些行為只會讓情況變得越來越糟！
近期研究指出，長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」，主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。
我是易長痘痘又敏感肌的族群，臉除了常大爆油以外，只要用到化學性或著含酒精的產品就會變紅，導致我常常只能不停用清水洗臉，非常困擾。前幾年一直聽說精油非常棒，加上這些日子突然聽朋友說有的化學產品也不能使用太多，什麼東西都不應該過量使用，應該要學著用精油，精油成分單一，製作過程也很單純，也是為什麼我會入坑
過了青春期還是狂冒痘痘，實在是讓人沮喪且惱人的事情，其實這種過了青春期後還在長的痘叫做「成人痘」，這種痘的致成原因跟青春痘可不一樣，有很多原因會導致這種困擾，以下療日子引用「創意市集出版」的書《吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐》為大家解答，如何對付成人痘。
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