郊山靜心

昨天早上05:30~06:00補眠半小時醒來，順從內心直覺親近自然。打開地圖，查到離家最近的外挖子山登山口，帶根香蕉，騎車出門。出門不久肚子就餓了，順路經過經常光顧的水果批發店，買一顆芭樂、一串香蕉，把原來帶的一根香蕉吃掉，繼續上路。

從登山口起登，比預期中陡峭的樹根泥土路，登頂外挖子山後，來到另一個平坦高地，佈置成運動場，地上舖有草蓆之類的、樹上掛著呼拉圈，花草樹木環繞，可以遠眺觀音山，心血來潮，練伏地挺身，剛開始就發現左大腿股四頭肌痠痛，連續兩天睡眠不足，兩天前肌力訓練的耗損無法恢復，決定取消本日腿部肌力訓練。

下到馬路，對面是華夏科技大學登山口，開始出現其他人。能量過剩外溢，跟每位感覺不拒絕的人打招呼，有機會就搭訕，例如稱讚白鬍子老人的小腿有在鍛煉。休息時一位小兒麻痺的人與我攀談，說看我走路姿勢怪怪的。我回答右側半人工髖關節疼痛，調整姿勢減輕疼痛。他分享他小兒麻痺，左腳腳踝無法出力，綁起來才能上下階梯，在這條路線持續運動二、三十年，左腿比發病時強壯了些，身材也維持的蠻好，我大大地稱讚他。分享左腳的狀況，他說他爸爸糖尿病後期，被自動門夾到，身體兩側夾到的地方兩道傷口，長知識。對方離開後又折返，叮囑我正在吃的香蕉，筋有問題不能吃，我說我是骨頭和皮膚有問題，請他放心，感謝關心，感恩祝福。有些路人看到，關心一大串香蕉吃得完嗎？鉀會不會過量？哈哈哈。

走到福德宮折返，回程途中想到半夜聽著Mr.Children的HANABI，結尾もう一回 もう一回的時候溼了眼眶，此時前方林間好幾隻台灣藍鵲，展翅拖著長尾飛過，陽光穿透林間映照其上，好美啊！沿途熟悉的植物、各種美麗的花、蝴蝶翩翩飛舞、松鼠靈動跑跳，俯瞰台北。下山時檢討，這路況如果謹慎一些，要穿鞋襪、用登山杖。

內心平靜了些，感恩。