深度放鬆岩盤浴之旅，尋求身心靈最佳健康

天氣冷，灰濛濛的天氣，感覺一切都是灰色的，有許多困難面對著自己。但是，我們時時都應該提醒自己：放鬆一下，不要去感到焦慮。

放鬆也是一種技術，需要我們有意識地去做到。比如，可以深呼吸，讓自己放松下來，慢慢地喘氣；可以靜靜地坐著，把自己的思緒放鬆；可以把眼睛闔上，把自己的思維放慢，讓自己沈浸在一片和諧的靜謐中。

還有其他的放鬆方式，像是多花時間和朋友在一起，去做一些喜歡的事情；去做運動，釋放自己的壓力；坐在有陽光的地方，欣賞美麗的自然環境，讓自己恢復平靜；多讀讀書，把自己帶入一個全新的世界；還可以聽聽音樂，放松自己的身心。

這次我去體驗了朋友體驗過，聽說在日本很熱門的新 SPA 選項：岩盤浴。到了現場才知道岩盤浴其實算是一種乾式溫泉，透過躺在特殊石頭上，藉由遠紅外線，促進血液循環，靜靜躺著的40分鐘，也讓自己大腦重新開機。

後來我加選了SPA熱石按摩服務。一開始，美容師給了我一個舒適的環境，讓我感覺到放鬆。然後，他開始給我做SPA按摩，他溫柔的技巧使我放鬆，同時舒緩筋痛和肌肉疲勞。我感覺自己被充滿活力，變得更加美麗，感覺很棒！