一三九、讓身體澈底放鬆
更新於 2024/05/24閱讀時間約 1 分鐘
這一週有好幾天我是在天還未亮時就驚醒了。早醒和晚入睡一樣都讓我的身體好疲倦。於是我決定來個身體大掃除，步行到隔壁新開的芳療店做個全身按摩。
過去我很少做全身按摩，總覺得彆扭，可是按摩的確對我很有效，長期睡眠品質不佳，搞得我全身痠痛，才剛開始我的背部就馬上出了一整片痧了。按摩師最後幫我踩背，我一點都不覺得痛，反而有種五臟六腑全都歸位的舒暢。經過兩小時的完全放鬆，走出店家時，我真的有一股說不出的輕鬆。
替我按摩的小姐姐對我挺好的，她問我平時是不是太操勞，不然怎麼力道這麼強了我都沒什麼反應，我跟她開玩笑說我是務農的，她本來還很驚訝說從外表真的完全看不出來，後來按到一半她突然回：「妳幹得真的是體力活耶，要不怎麼隨便按一按都出痧」真是讓我哭笑不得。
不過的確很值得，因為昨晚一沾到枕頭，我馬上睡著了，而且一覺到天亮。
有時候身體就是會透過各種方式向主人抗議，可能是睡眠、可能是酸痛，你有多久沒有去感受身體想傳達給你的訊息。
我們長時間去注意外在發生的事，深怕一個沒留意這些重要的資訊就錯過了，可是我們很少去感覺身體傳遞的消息，可能是頭皮、可能是胃，甚至有可能是皮膚，其實隱隱約約我們都知道自己的不對勁，但也時常忽視這些狀況。
像我這樣害羞的人最後還是得求助身體按摩的放鬆，而且我觀察了一下顧客，很多是比我年輕許多的女孩，放眼望去，可能只有我一個人因為寬衣解帶感到尷尬不自在，但凡事都要跨出第一步，我很高興自己勇於嘗試，而且這個初體驗還滿成功的呢！
174會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「幾梯ㄟ呀！...」一個學長問了話，這話我今天是第二次聽到了。
「報告學長，一七三九梯...」我小心翼翼的回答著。
「幹，啥咪學長，你北是下士呢...」
「哇ㄋㄚ是這菜喔，歸去撞吼死啦…」比起無線排那兩個機車學長，這裡的班長，說話的語氣更為狠毒，讓人不禁頭皮發麻。
相信大家一定都有吃過麵包餐盒吧???你最愛哪一家麵包餐盒???李記一頂好這家麵包店從一家店擴店為三家。說這是一家連鎖店也不為過，但是差異的是這三家店名都不同。這家麵包餐盒台式經典麵包超像是藝術品讓人一吃成主顧。外盒藝術圖案餐盒、真的是很療育盒子。
李記一頂好、麥麵包、香草莊園烘培相關資訊::
探索中國傳統醫學的深奧智慧！本文深入解析三伏天與三九天的起源、飲食宜忌、與特殊治療方法。從歷史背景、氣候特徵到實用的健康建議，這篇部落格帶你了解如何在這些關鍵季節中保持健康和活力。同時，我們還介紹了三伏貼治療的療效和適應症，提供了一個獨特的視角來理解中國古老的自然醫學傳統。加入我們，一起探索中國傳統
這幾天看到程娥芬老人家大成就的聖境，我就曉得是佛菩薩加持我了，讓我找到了！我們幾個師兄商量了，要想盡一切辦法找到那位教程娥芬居士大成就的法王，我曉得他才是真正的大聖者，我們還聽說程娥芬居士的先生也是生死自由坐化的，也是他老人家傳的佛法，我們不找他找哪個呢？當然要找。他老人家才能解決我們的生死問題
从王程娥芬老居士的骨灰中，共拣出了六十多枚五彩舍利及黄色白色上等上品舍利花！其中还有菱形舍利，轰动了整个宝光禅院和中国佛教界，这是历史上极为罕见的的圣迹。排队瞻仰舍利的人络绎不绝，社会各界人士纷至遝来，宝光寺还特地将老居士的舍利子拍成照片公开请给大众，上写：新都程娥芬居士于宝光寺火化舍利子及舍利花
在修行中，務必參照《金剛經》，點明了「心」該如何修持。而佛菩薩開示所提到的習氣部分，也可透過多念誦《金剛經》並配合實踐以逐步化解。
在此將南懷瑾所著作的《金剛經說甚麼》文章一篇篇放上，建議您在誦持過程也應多多觀閱，對《金剛經》更了解。我們每天放上幾篇，單篇內容也不多，希望您細細
最近有兩個事情值得一提。第一，上上星期看到日圓匯價再次逼近0.22的大關，甜甜價再次出現，明明近期沒有要去日本的打算，但是我手就是很癢，所以上網又換了一些日幣，等下次要去玩時再領出來用。
第二，就是臉書及IG上面看到舖天蓋地的日本遊照片，不管是美食、新景點，似乎每個照片都在跟我招手：「快點來！」
抗
這是續上條辨說明血證的三個症狀，「身黃、脈沉結，少腹鞭」，與下焦濕熱的區別在於小便是否通利，濕熱是透過小便排出體外，如果濕熱淤積在裡，無法從小便排出來，造成小便不利者，就是「茵陳蒿湯證」，身體皮膚也會發黃。「小便自利者，其人如狂者」，小便通暢，結果病人發狂，「血證諦也」，瘀血在腹腔造成。
日本最具代表性的國民美食是什麼？一定是拉麵啊！都這麼久沒來東京了，要趁觀光人潮還沒全面回歸前，先去摘星星！吃吃11月公布的2023年東京米其林指南最新出爐的一星拉麵！
三九貼是一種傳統中醫的治療方法，結合針灸、經絡與中藥學理，以溫熱藥物直接貼敷於穴位，進而對穴位產生熱性刺激，提振體內陽氣並驅除寒氣，以達到治病、防病的效果。而三九貼在每年的三九天進行治療。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「幾梯ㄟ呀！...」一個學長問了話，這話我今天是第二次聽到了。
「報告學長，一七三九梯...」我小心翼翼的回答著。
「幹，啥咪學長，你北是下士呢...」
「哇ㄋㄚ是這菜喔，歸去撞吼死啦…」比起無線排那兩個機車學長，這裡的班長，說話的語氣更為狠毒，讓人不禁頭皮發麻。
相信大家一定都有吃過麵包餐盒吧???你最愛哪一家麵包餐盒???李記一頂好這家麵包店從一家店擴店為三家。說這是一家連鎖店也不為過，但是差異的是這三家店名都不同。這家麵包餐盒台式經典麵包超像是藝術品讓人一吃成主顧。外盒藝術圖案餐盒、真的是很療育盒子。
李記一頂好、麥麵包、香草莊園烘培相關資訊::
探索中國傳統醫學的深奧智慧！本文深入解析三伏天與三九天的起源、飲食宜忌、與特殊治療方法。從歷史背景、氣候特徵到實用的健康建議，這篇部落格帶你了解如何在這些關鍵季節中保持健康和活力。同時，我們還介紹了三伏貼治療的療效和適應症，提供了一個獨特的視角來理解中國古老的自然醫學傳統。加入我們，一起探索中國傳統
這幾天看到程娥芬老人家大成就的聖境，我就曉得是佛菩薩加持我了，讓我找到了！我們幾個師兄商量了，要想盡一切辦法找到那位教程娥芬居士大成就的法王，我曉得他才是真正的大聖者，我們還聽說程娥芬居士的先生也是生死自由坐化的，也是他老人家傳的佛法，我們不找他找哪個呢？當然要找。他老人家才能解決我們的生死問題
从王程娥芬老居士的骨灰中，共拣出了六十多枚五彩舍利及黄色白色上等上品舍利花！其中还有菱形舍利，轰动了整个宝光禅院和中国佛教界，这是历史上极为罕见的的圣迹。排队瞻仰舍利的人络绎不绝，社会各界人士纷至遝来，宝光寺还特地将老居士的舍利子拍成照片公开请给大众，上写：新都程娥芬居士于宝光寺火化舍利子及舍利花
在修行中，務必參照《金剛經》，點明了「心」該如何修持。而佛菩薩開示所提到的習氣部分，也可透過多念誦《金剛經》並配合實踐以逐步化解。
在此將南懷瑾所著作的《金剛經說甚麼》文章一篇篇放上，建議您在誦持過程也應多多觀閱，對《金剛經》更了解。我們每天放上幾篇，單篇內容也不多，希望您細細
最近有兩個事情值得一提。第一，上上星期看到日圓匯價再次逼近0.22的大關，甜甜價再次出現，明明近期沒有要去日本的打算，但是我手就是很癢，所以上網又換了一些日幣，等下次要去玩時再領出來用。
第二，就是臉書及IG上面看到舖天蓋地的日本遊照片，不管是美食、新景點，似乎每個照片都在跟我招手：「快點來！」
抗
這是續上條辨說明血證的三個症狀，「身黃、脈沉結，少腹鞭」，與下焦濕熱的區別在於小便是否通利，濕熱是透過小便排出體外，如果濕熱淤積在裡，無法從小便排出來，造成小便不利者，就是「茵陳蒿湯證」，身體皮膚也會發黃。「小便自利者，其人如狂者」，小便通暢，結果病人發狂，「血證諦也」，瘀血在腹腔造成。
日本最具代表性的國民美食是什麼？一定是拉麵啊！都這麼久沒來東京了，要趁觀光人潮還沒全面回歸前，先去摘星星！吃吃11月公布的2023年東京米其林指南最新出爐的一星拉麵！
三九貼是一種傳統中醫的治療方法，結合針灸、經絡與中藥學理，以溫熱藥物直接貼敷於穴位，進而對穴位產生熱性刺激，提振體內陽氣並驅除寒氣，以達到治病、防病的效果。而三九貼在每年的三九天進行治療。