豐盛冥想21天心得

閱讀時間約 1 分鐘
這週,我完成了我的豐盛冥想21天(如果你還不知道什麼是豐盛冥想:豐盛冥想|為生活創造豐盛)。最後一天的功課讓我回頭檢視,發現自己在這21中打破了許多既有的觀念、並以新的認知取代:
  1. 感覺到自己的豐盛與富足 — 因為成長背景的關係,我對於金錢和物質有很深的執念。這樣的執念即使在工作多年後依然存在我的生活中。在進行豐盛冥想之後,我發現自己更能看見並感受到自己所擁有的豐盛與富足,也讓我更願意給予。
  2. 己所欲,施予人 — 「如果你想要喜悅,就付出喜悅;如果你想要愛,就付出愛;如果你想要物質財富,就幫助他人興盛繁榮。」這句話乍聽之下很違反直覺,但是細想又非常有道理。當我們付出愛、散發愛,我們就能吸引更多愛回到我們身上。
  3. 打開覺知,有意識的做每項決定 — 當我們做決定時,都依循我們的目標與價值觀,我們就能做出對自己與身邊的人事物最好的決定。認知到這點讓一向有選擇困難的我茅塞頓開,明顯減少我做決定的時間與心力。
如果你也有類似的困擾,我推薦你嘗試看看,每天只需要不到半小時,就算沒有收穫,當作閉目養神也不錯😌
祝福你有個豐盛富足的人生:)
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我想分享自己從女孩到媽媽這段旅途上的迷惘、焦慮、還有我所感受到的美好,希望能給正在經歷這個旅程的女孩們一些幫助。
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第二孕期時,我舒適地像沒有懷孕一樣。生過小孩的朋友都告訴我要好好把握這段時間,因為第三孕期就是充滿各種不適,甚至有朋友只能坐著睡覺。 因為確診加上子宮頸長度突然變短的關係,我從第二孕期末端就停止運動。進到第三孕期後,各種傳聞中的孕期不適接踵而至:胃食道逆流、便秘、睡眠問題、手麻腳痠、恥骨痛樣樣來。
幾週前子宮頸短到被侯醫師宣判:「要足月生產只能絕對臥床看看」。這段時間我雖然沒有絕對臥床,但活動度降到非常低,一宮縮就盡量平躺休息。每天只想著能多過一天是一天,睡前我都會感謝我的子宮和寶寶又多堅持了一天。 今天聽到林醫師說:「34週應該是滿安全了,只需要注意宮縮頻率調整活動強度」,我的內心感動不已。
在上一篇文章32週產檢筆記 -- 安胎吿一段落中,我提到32週產檢時我在林醫師的建議下施打了流感疫苗。沒想到,睡覺時開始頻繁的宮縮。建議要施打疫苗的孕媽咪們留意施打後可能出現的宮縮情形。
這週除了例行產檢項目、抽血檢查外,也確認了子宮頸長度。我還打了流感疫苗來保護自己跟寶寶!
還記得你上一次感受到豐盛是什麼時候嗎?如果你能很快就想到,這是一件很好的事,代表你對生命中的豐盛充滿覺察且感恩;如果很久才想到、或是想不到也沒關係,我想向你推薦「豐盛冥想」。 豐盛冥想是一個每天約10分鐘的冥想練習。幫助我們養成豐盛的心態,並在生活中創造豐盛。
你是從什麼時候開始閱讀的呢? 我從小就是一個愛看書的孩子,對閱讀的熱愛卻因為升學考試和填鴨式教育而熄滅。成為了一個不看書的大人以後,在人生的低潮中因為閱讀讓我更加瞭解自己,轉變我對很多事物的看法,也讓我養成閱讀的習慣。 希望可以透過分享讓更多人體會閱讀的美好。
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