接受所有的念頭 ！
閱讀時間約 1 分鐘
念頭只需照見、無須跟隨！
如果跟隨了某個念頭，也無妨。
重要的是要有意識，要注意到便不會迷失。
你只是靜靜地看著，如同在河岸邊看著湍急的流水流過。
不做評判，包括對一切事物的評判、對念頭本身的評判、對評判本身的評判，這些都來自頭腦。
接受所有的念頭，當個旁觀者，不要跳進河裡，那會淹沒你。
你不是念頭，你是看見那個念頭如何升起的背後的那個「無物」！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
所以我們面對妄想的態度應該是不迎不拒。我不去迎合它，不像一般人一樣跟著妄想跑，想想想……想一大堆，我不迎。同時我也不拒，不抗拒。不拒不是說我要隨順它，而是說我也不要去壓它，它來就來了，很自然很正常，不管它，放它走，它自然而然就消失掉。
■ 何為「正念」？
在此引用心理學博士蔡宇哲，及臨床心理師蔡佳璇合著之《好好休息》一書中，第一百一十五頁之內文進行補充：
「『正』的意思可以理解成『正在』，也就是『當下』，表示現在進行式。例如你正坐著，眼睛正看著書，耳朵正聽著音樂。」接續說明：
「『念』是指心中的念頭、想法、感受、情緒等心理內
此文為明亮先生寫於2021年1月29號
觀念頭的本質
觀念頭，俗話說就是看著思想。據說這是佛經裡面推薦的竅門，也是很多禪師推薦的修行方法。但為什麼看著思想的時候，看著看著，思想就似乎停下來了，沒有思想了。然後你做別的事情，不再看思想了，思想就像潮水那樣湧來。為什麼？
首先講講比較究竟的說法，我
人的大腦，每天會產生超過六萬個念頭，你都照單全收了嗎？若是沒有經過篩選，會發生什麼事呢？
《別照單全收你的念頭》是本國際超級暢銷書，已經在全球翻譯成31種以上的語言，英文書名是「Don’t believe everything you think」。作者 約瑟夫‧ 阮 平時從事寫作、教
所有靈性學習一直在關注聆聽內在智慧，那是因為，我們是攜有印記編碼的生物，我們往往會擅自斷定是非好壞，認定事物發展應該要按照自己預期的方向走。
但唯有往內走，我們才能跳出固有的念頭，不再向外尋求解答。以下，是我整理「我可能錯了」的十個重點：
1：「我對自己的每個念頭，再也不相信了。」我們有
轉念是什麼？有人說轉念就是放下或是看開一點，但是這話說得容易，做到很困難，因為轉念的本質或許就不是放下和看開，而是一種選擇和想法改變。
寫願望清單是好事還是壞事呢?
我們從念頭開始分析，答案留給你最後去答
一念不覺，就是從你的心，一開始有一個微小的波動或振動，讓你沒有感覺到的頻率。
這個波動的頻率，就像無線電視接收地上波，開始讓電視螢幕，產生了畫面與聲音，讓你感覺到怎麼電視打開了，有好奇的聲音與變化萬千的影像
念相換景〈 意識移位〉
凡所想者終究皆成真…挑個好念頭吧！
為什麼說(thoughtform)「念相」不說念頭？因為每一個念頭均帶有一個圖片/現象
“想"乃上'相’下'心’所組成的字，沒有任何一個念頭沒有自己內置的幻化圖片，思想就是世界本身，每一個念頭都是一個平行的幻相世界。
你有多久沒有覺察自己的念頭了？其實念頭就是像浮雲，不知道從哪裡來，它就是會突然而來。我們很容易就產生雜念，這是很自然的。只是，如果我們不去審查它，我們就很容易誤以為那些念頭想法是真實的。
所以，今天開始，我想在這裡寫下我療癒自己的紀錄。就從審查那些會讓我感到不安、焦慮驚恐的念頭開始。
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