第一個西班牙朝聖之路，學到的五件事

寫著「第一個」朝聖之路，也是期許自己未來到某個時間點，還會願意把一切放下的上路。這是當我走到終點聖地牙哥(Santiago de Compostela)時，心中出現的強烈感覺：「總有一天我會再回來走」，也許還是決定一個人上路，也或許會和某個人。這篇分享我在這西班牙朝聖之路徒步五週的路上學到的五件事。

路上遇到不少走過好多次的朝聖者（多半為歐洲人），他們都跟我分享那份「每次走，都有不同體悟」的喜悅。這段路程對我不是「人生一定要走一次」般可以切得一乾二淨，我也真實感受到這段淬煉的過程是自己生命的一部分，它讓我回歸到本質，更貼近自己−那個上帝創造的我。

1. 培養意志力和正向思考

這過程培養了我的意志力。一部分是因為距離很長，再怎麼有體力的人也需要三到四週時間，所以它本身就不是一個「立即見效」的投入，需要一路砥礪自己、勉勵他人。遙遠的距離，不單是身體上的消耗和磨練，更多是長時間的心理戰，尤其是當身體狀況又不好的時候（例如：腳起水泡、腳痛、肩膀痠），較容易出現的天人交戰、自我質疑。

另外，每天遇到的「環境」不見得是自己喜歡的，但無論颳風下雨、太陽曝曬，就是得上路（當然你可以選擇「停走」一天，但想想一個月有多少時間可以讓你碰上讓你「滿意」的天氣XD），所以可以鍛鍊自己「面對順境、逆境，心都如止水般的平靜安穩」，是個不錯的心態磨練（除非你選擇一路抱怨XD 是也沒人阻止的了你哈哈）

關於距離的長短，我也和路上遇到的朝聖者分享一個有趣的正向思考：
如果我每次想著總長距離將近800公里，第一個念頭就會想著「好長！真的可能走完嗎？」這就陷入了自我懷疑的心理，因為過去多數人都沒有任何經歷，可以讓自己判斷並肯定「我是可以走完的」。
但當我把總距離「拆解」成我每天要走的里程數（平均20~30公里，因當天身體狀況增減），我很自然地會有信心，也覺得這是我絕對可以做到的。而我只要每天堅持走幾個小時，我終究一定會抵達終點。

我也發現，這跟人生一樣，就是每天都努力朝著目標前進，做有價值的事，累積起來，最終總是會完成設定的目標。最近也發現，這心態也可以成為心理學家研究的「成長型思維(growth mindset)」和「恆毅力(grit)」。

2. 培養獨處的能力

世紀奧美公關公司創辦人丁菱娟曾分享：「懂得獨處的人，真正擁有自由」。呼應了全球趨勢大師佛里曼(Thomas L. Friedman)點出關於「慢」的智慧。

隨著資訊的普及化，現代生活步調只有越來越快的趨勢，願不願意慢下來、敢不敢慢下來、如何慢下來，反而很有門檻，也因此，「能不能讓自己慢下來，與自己獨處」成了一個難得且能差異化的軟實力。微軟創辦人比爾蓋茲的成功關鍵就是他堅持「積極的孤獨」，每半年都會給自己空出整整一個禮拜的「思考週(Think Week)」，讓他重新聚焦定位微軟的方向，以及他們基金會的關注的方向。

「當你按下電腦的暫停鍵，它停住了；當你按下人的暫停鍵，他啟動了。」−Thomas L. Friedman

在朝聖之路上，每天的漫漫長路中，即便路上會遇到其他朝聖者，可能邊走邊聊天，或邊休息邊分享，但很實際的是每個人體能都不同，一定都還是會有自己一個人走的時候（即便是夫妻一起走，我看到不少人也是各走各的速度，然後階段性的休息等另一半）。又或者有些時段（中午、傍晚）、選擇走的路段（要走比較遠的路）遇到的人會少很多，甚至我也幾次是半天都見不到一個身影，看得到的就是路上的黃色箭頭指引、沿途的風景、經過的村落和教堂（有些村落很小，加上經過的時間點，也是看不到任何人）、聽得見的是自己的呼吸聲、偶爾會有鳥叫聲、汽車經過聲（幾次甚至安靜到，連環境的聲音都沒有），這種頻率不高的完全獨處狀態，對習慣獨處的我是種享受，但我也發現，這狀態如果太長、太久了，我也會感到不太習慣。

這路途的獨處時光，給我很多機會靜下心傾聽自己身體的需要、心靈的需要，也給我時間和上帝像朋友般的傾吐對話（有聲的禱告、無聲的禱告、反覆思索和意念）。我也幾乎每天拿出小本的日記，把那天的思考、靈感快速紀錄下來。

3. 探索自我，並更了解自己

這點我覺得和第二點的「獨處」很相輔相成，因為有更多時刻是在「獨處」的狀態，所以也自然會靜下來探索。中間出現多次自己和自己、自己和上帝摔角的狀態，但也是透過這掙扎的過程，可以深刻認識自己、反思自己、探索自己。

朝聖之路就像是人生的縮影，許多我在生命中的優先順序和重視的要素，都在那條路上的大小決定中顯露無遺。我重視「與人的真誠關係」，一路我沒刻意，卻也頻頻選擇遇到人時，主動和人真誠的互動，有時可能是蜻蜓點水式的真誠問候和關心身體狀況，當遇到有緣、也願意彼此分享更多生命故事的朝聖者，我也都自然地選擇放下目標導向的型態，配合已有規劃的對方，多停留一起吃個飯、喝個酒、聊個天。

另一個在路上很真實反映出我人生的狀態是「我總是選擇大多數朝聖者不會選的路徑走」，雖然路線基本上是依循黃色箭頭的指示，但中間有好幾條是路線分兩條路，並在某個村/鎮/城再度交會，有一條算是「主要路線（就是大多數朝聖者會走的）」，另一條就像是「替代路線」，通常後者都是要多走幾公里「繞路」經過其他村落或教堂。而我這次幾乎都選擇「另一條道路」，有時是因為下榻的庇護所(refuge; albergue)主人或認識的朝聖者跟我分享到另一條路的不同：像是會經過一個很特別的小教堂、要走一段長達18公里的路程、經過的那個小村落的庇護所值得推薦等等。當我聽到這些「亮點」時，便讓我在隔天上路遇到這個岔路時，選擇了另一條較少人走的路。而這些不一樣的選擇，確實讓我經歷了特別的體悟和體驗。

像是在Pamplona城住的庇護所主人C在庇護所和我聊天問起我隔天離開預計走到哪；我回說沒計畫，打算順其自然；C便告訴我在離那20公里處的村落Muruzábal，有條繞道的路(detour)往下個村，要比一般直行的路多走4公里，但可以繞去到一個羅馬式小教堂 Iglesia de Santa María de Eunate，特色是其八邊形的建築構造。C繼續熱情地說：「那個地方很不一樣，會冥想的人進去教堂裡面，在那冥想，你會有很不一樣的感受。」

隔天走時，當我到Muruzábal時，看到一個小指示牌指往Eunate，看著一個個經過的朝聖者繼續往前走，我便轉向另一頭去。這繞出去的路，是條獨處且堅持的路段（因為非主道路，標示也不清楚），在太陽下走的我只聽到自己的呼吸聲、感受到自己的狂滴的全身汗珠。但我在走了快一小時後，總算到了這靜謐的小教堂，只看見兩個朝聖者坐在教堂外草皮上休息、聊天，以及一台開車來的家庭。

我付了一歐進去坐在教堂內好一陣子，閉上眼，安靜地感受那個片刻，沒有任何聲音，就是滿滿自己的呼吸氣息。

4. 培養與人連結的能力，也學習愛人

在朝聖的路上，許多朝聖者們分享一路所經歷的感受時，第一個最常提到的興奮便是「朝聖之路，讓我認識從世界各地而來的朝聖者」。我對這部分沒有那般的新鮮感，對我來說，「敞開心，大量與人交集」的狀態和我自己稱的「背包客精神」有著異曲同工之妙和似曾相識之感。

儘管不是我新的感受，但「和人連結」確實是會在朝聖的過程中培養的。我覺得主要有兩個原因，第一，朝聖的過程讓自己的心越來越敞開，願意和人產生互動和連結；第二，這條路會慢慢磨掉對自己的執著和關注，越往前走，越放下自己：關於對時間的掌控、自己原本預計想達到的目的等。而放下越多的自己，才越有空間可以容納對其他人的觀察，主動表示關心、搭話。因為這條路，不只含有自己的期待和夢想，也還有別人的。

題外話，搭話、小談(small talk)多數歐美朝聖者不是什麼難事，但我想亞洲人多數偏含蓄內向的個性，隨意地漫談聊天較少天生擁有。而這一路上，有很多機會可以讓自己練習（當然背包旅行也做得到）。

我覺得「背包客精神」在這條路上，確實可以被用得淋漓盡致，習慣和所謂的「陌生人」聊天、分享、相處，也是這一路最讓我一路受益良多且恩典滿滿的部分，也交了不少 ”Camino friends (朝聖之友，就是在這路上認識的朋友XD)”。

5. 學習放下和失去

一直覺得這是我人生很大的課題，對我最大要學會放下的是：「一再認識人，卻也一再說再見，但也不見得真的會再 見」，這是之前四年的國外生活最讓我卡住的地方。尤其當我認識很投緣的朋友，因彼此各有各的路，必須各自上路。即便知道，現在有網路和通訊軟體可以聯繫，但那個分離，總讓我內心充滿糾結，害怕和當下那個時刻道別，因為知道未來不管彼此怎麼樣發展，下次見面時，就和現在不一樣了。

我理解到自己之所以會有這恐懼，是因為我很真誠且認真投注我的情感在人身上，像是陷入流沙般，要耗費很大的心神去處理自己的抽身/心，而我也做不到乾脆不投注情感在人的關係上。所以這讓自己往往陷入兩難，耗費很多精神在內心把這些放下。

而朝聖之路一直在幫助我面對和處理「放下」的五味雜陳。不執著拘泥地緊抓情感線，而是當我們必須分道揚鑣的時候，我學習越來越自在、卻不失真誠地和對方互道「Buen Camino (Good Way，是朝聖者彼此間的一個祝福話語，有點類似「一路順風」的感覺，但有多層的涵義)」。

最後的最後：人生旅途中，「參與」的重要

最後分享一段我在中間點Sahagún的庇護所，下午為朝聖者們舉辦的分享會。簡單的吃吃喝喝，並讓願意參加的朝聖者坐下來分享前半段的朝聖心路歷程。

其中有一段，他們在桌上擺滿了撲克牌大小的圖卡，並請朝聖者們各自選一張圖卡是可以表達自己到目前的朝聖經歷。整個分享是一段很敞開的過程，有人分享到對逝去另一半的思念、有人分享到在等待一個還不確定結果的畏懼……。而我選的圖是一條「轉彎的道路」，我記得自己大概是這麼說的：

我發現人生就像是Camino，雖然我們每個朝聖者都走在看似同一條道路，但我們其實都走在自己的Camino上。我們或許在中途有相遇、相交，但我們也最終會因速度和期待的不同而慢慢分開，各自繼續走在自己的Camino上。如果我們要到終點，無論別人一路再怎麼支持鼓勵，最終還是「自己」必須走完這條Camino。所以我很大的感受是，我們表面上的終點都是聖地牙哥，但其實我們內心的終點都不一樣。

我相信每個人去走朝聖之路，收穫和學習都會不一樣，即使在同一個時間點、走在同一條路上。儘管這段過程確實是我目前為止最「爆炸性(overwhelming)」的一段經歷，但我認為，路的本身沒有魔力或光環，它只是透過普通的路及樸實的方式，讓朝聖者們回歸到我們人的核心本質，我也相信這是人生旅途中，我們需要帶著走的能力（如果這可以被稱為能力的話XD）。或許不見得所有走完的朝聖者都獲得這個能力，但我相信，只要用心認真地「參與」在這條路上，經過「洗禮」後回來的自己，仍是持續以另一種方式走在專屬你的Camino上。

小備註：西班牙文的Camino，意思是Way 道路。