背包旅行必帶備品｜行李收納工具選擇、用品清單、打包技巧
閱讀時間約 21 分鐘
身為一個旅人，如何打包行李最快速、最輕鬆、空間利用最大化？打包、收納行李，對旅人來說，是必備技能，在有限的空間中，把旅途上會用到的物品裝進行囊裡，輕鬆地達到搬運行李、悠遊在世界各地不是問題。這篇文章，就讓我用過往經驗，統整旅遊行李收納打包懶人包，快速告訴你收納技巧、旅行必備清單、以及如何選擇收納工具，準備出遊的你，請務必收藏！
Hi，先跟看文章的你介紹。我是 Carol，或卡蘿。寫作題材以生態、自然、旅行，以及一點點的生活，延伸到觀點分享，稱之為 — 旅行文學 。我有個願望是能夠成為作家，所以除了景點分享文之外，更喜歡寫短文、散文、旅行日記系列故事集。
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旅行收納工具該怎麼選？4個特性
旅行收納工具的用途，是裝載這趟旅途所使用的衣物與生活用品，並且幫助你分類、整理旅行備品，需要時，就能快速找到需要的物品，而不用時又不會成為旅途的負擔。因此，出遊旅行收納工具的選擇，應該具備以下 4 個特性較實在。
＃材質輕巧
任何人都不想負重長途旅行，不僅會造成肩頸不適，也不利於長時間移動，所以輕量化對旅行來說可是一大重點，因為戶外活動的盛行，例如登山、潛水、背包旅行，因此市面上輕量化的產品很普及，大多使用尼龍或聚酯纖維製成。
＃方便收納
非常棒的是，輕量化收納袋和收納盒能夠折疊和疊放，有效節省行李零碎空間，而且搭配合適的收納技巧，還可以快速找到所需物品，是收納好幫手。而輕量化的收納工具在不用裝物品的時候，還能輕易的折疊、收納在行李箱或背包中，絕對不會成為行李的冗員。
＃多功能使用
為什麼要講求多功能使用？要知道旅人身上能多輕有多輕，能少帶就少帶，而多功能收納工具的好處是，可以根據旅行場景，變換不同的用途。舉例來說，有些充電插頭能當行動電源使用；有些背包可以變成行動板凳；有些飯盒可以拿來明火煮飯／炒菜。因為多功能，就能攜帶最少量的東西，應付旅行中的各種情況。
＃耐用不易壞
耐用不易壞的收納工具不僅使用效期較長，還能減少購買新的收納工具的成本（嘿對，就是省錢！省下來的錢就可以拿去當旅費了～），再來，耐用的收納工具可以適應不同的旅行場景。比如，一趟旅行如果有登山、都市散步、海邊活動，那麼就要帶上具有耐磨、防摔、防水、輕巧的收納工具，如果此時你帶的是輕巧但無耐磨的收納工具，有可能在登山時因為大量的摩擦，而讓收納工具破損，而搞得旅途狼狽，這樣就尷尬了。
有了這些小幫手，旅遊行李再也不凌亂
知道收納工具要怎麼選擇之後，我們來聊聊，市面上適合拿來當作旅途收納工具的小幫手有以下 7 種：
＃衣物收納包
衣物收納包可說是旅行必備！有些人可能會覺得沒有必要使用衣物收納包，但事實是，衣物收納包超好用！一來，如果在陌生人面前開行李時，不會有隱私全顯露的問題；二來，收納包可以分類髒衣服、乾淨的衣服，不會混在一起；三來，盥洗時，只要拎著分類好的衣物收納包＋洗漱包就能進盥洗空間，不需要東拿一件衣物西拿一個盥洗包，搞得雙手很忙錄。
＃真空袋
真空袋的特性就是能夠把袋子裡頭氣體抽出，壓縮體積，更好收納。因此，很適合拿來打包軟性材質的物品，例如蓬鬆的外套、毛衣等等，真空打包至少能壓縮 1/2 的體積，有效節省行李空間，冬天出遊時非常好用唷。
＃洗漱包
洗漱包通常放牙刷、牙膏、牙線、棉花棒、保養品、化妝品、隱形眼鏡等盥洗用品。因為旅店的廁所／衛浴空間並不一定有放置包包的置物空間，但一定會有毛巾／衣物架，因此，建議選擇有掛鉤的梳洗包，方便在沒有置物空間的狀況下，能夠吊掛在衣物架上取用盥洗物品。
＃束口袋、小型多功能收納袋
束口袋跟小型多功能收納袋適合用分類以及收納小物品，舉例來說，手機充電線與插頭、手錶充電線等等同類物品，旅行途中若有紙本票券、發票、行程表，或是保健食品、藥品、眼藥水等等物品，醫療與健康類的小物品，直接放進行李顯得零亂，但如果統一收納在一個收納袋裡，既方便查找，行李相較也整齊。
＃Ｄ扣
Ｄ扣適用在背包旅行的旅人身上，功能型的背包大多都設計可於胸前或包體上設計扣環或是繩索讓你可適時的使用Ｄ扣擴充配備或是吊掛物品，像是鞋子、杯子、小型收納袋、垃圾（不想把垃圾放在背包裡，也不想拿在手裡時，Ｄ扣超好用）等等。
＃鞋袋
鞋子陪我們走過柏油路、泥濘道路、街邊小路，還有很多很多地方，充滿回憶也充滿了髒污（>////<)，為了不讓乾淨的衣物、物品受到污染，有鞋袋包裝阻隔髒污再放入行李裡，會是很重要的一件事。
＃分裝罐
分裝罐可說是旅遊時不可或缺的收納小幫手。適用在保養品、洗護用品、清潔用品等等液體、乳霜類的分裝，因為個人膚質以及使用習慣，一般民眾會選擇自己攜帶洗護用品。此時，分裝罐就很好用，從家中大容積的洗護用品中取適量分裝在小容量的罐子裡，裝進行李不但輕巧而且攜帶的保養、清潔用品都兼顧了，超讚！
行李打包前，你該考慮的 4 個重點
文章看到這邊，你已經知道行李收納工具的挑選重點跟適用的工具有哪些，不過，打包旅遊行李只要知道這些可不夠，我們還要因旅途來決定，要把什麼物品放進行囊中。請參照以下 4 個重點來篩選必帶物品有哪些。
＃旅行地點的氣候／時差／地形
相信每個人打包行李時，第一個查看的資料是當地的天氣狀況，冷或熱、大太陽或雨天，這是最直觀能夠決定該準備什麼衣物與物品的依據。接著，就會查看要去的旅遊地是否有時差，需不需要攜帶幫助睡眠的相關物品。最後，旅遊地是否是高海拔、或者是位在海邊，舉個例子，像是高海拔要注意強烈曝曬以及日夜溫差大，保暖與防曬要做足；海邊則因為可能會頻繁下水，因此攜帶速乾的衣物以及保濕、舒緩皮膚類的保養品是必備；前往歐洲自由行會遇到許多石磚路，因此拉行李箱可能會增加旅途的負擔，更有可能會減少行李箱使用壽命。
＃行程規劃
旅行時，安排的行程通常多樣化，有可能前一天下午還在都市漫步，隔天早上已經跟團登上了某座大山。因此，需顧及整趟旅程的安排，並且考量攜帶的物品是否適合從事相關活動。才能確保在盡興且安全的狀態下，讓這趟旅途留下完美回憶。當然，旅人是不會被行程所限制，一切都是當下想做什麼就做什麼，但你能在出發前預先設想將會遇到的旅遊場景有哪些，那也是行李打包的參考。
＃自身健康狀況
我們因為長時間生長在台灣，已經完全適應台灣的空氣、飲食、氣候等等生活方式，但當環境劇烈改變時，身體並不能一下子就完全適應。最常聽見的就是「水土不服」就是這個狀況。因此出國前，針對身體狀況，攜帶自身慢性疾病的藥物之外，針對身體的弱點，最好詢問醫生後開立相關處方籤，最常備著的旅行藥物為：腸胃不適、過敏、感冒（咳嗽、流鼻水）、皮膚疾病、暈車（船）藥、止痛藥。
除了疾病類的狀況，也包含了身體健康。因為年紀、性別、身體機能等等因素，而讓旅行有不一樣的規劃必須攜帶其他備品。就以卡蘿來說，體質非常怕冷、怕吹風（微風都可能出事的那種），因此攜帶的物品必須包含能保暖與防風的用品。
＃預計旅遊天數
預計旅遊天數能夠為你帶來最高的打包效率。如果知道旅天數，就能知道該攜帶的行李所需容量大小，並且粗略規劃衣物搭配，避免打包了過多以為會用到，旅途中卻從來沒有拿出來的衣物；再者，如果旅遊天數長，或許還能帶上一些娛樂用品打發時間。
旅行必帶物品清單
以下提供通用的旅行必帶物品清單表格，讓旅遊打包沒有頭緒的你，有個概念或對照可參考。
都市旅行
- 百搭上著／下著／外套（休閒服為主要，建議備一套休閒正裝、睡服）
- 貼身衣物
- 襪子
- 保養品
- 化妝品
- 盥洗用品：牙刷、牙膏、棉花棒、牙線
- 速乾毛巾
- 個人常備藥物與醫療用品
- 保溫水壺、餐具
- 消毒酒精、衛生紙、手帕
- 個人資料影本
- 娛樂用品：電動、書本等等
- 洗衣精
戶外活動-水系
- 休閒鞋、涼鞋、拖鞋1. 百搭上著／下著／外套（速乾服為主要，建議備一套休閒正裝、睡服）
- 貼身衣物
- 抗紫外線墨鏡、速乾防曬帽子
- 休閒鞋、涼鞋、拖鞋
- 保養品
- 化妝品
- 盥洗用品：牙刷、牙膏、棉花棒、牙線
- 速乾毛巾
- 個人常備藥物與醫療用品
- 保溫水壺、餐具
- 消毒酒精、衛生紙、手帕
- 沙灘褲、比基尼
- 毛巾衣
- 下水配件：蛙鏡、呼吸管、蛙鞋、潛水錶（還有潛伴！？）
- 潛水相關證照
- 個人資料影本
- 防水背包
- 娛樂用品：電動、書本等等
- 洗衣精
戶外活動-山系
- 百搭上著／下著／外套（排汗、保暖、速乾、防磨為主要，建議備一套休閒正裝、睡服）
- 羊毛類貼身衣物
- 羊毛襪
- 休閒鞋、涼鞋、拖鞋
- 抗紫外線墨鏡、防曬帽子
- 保養品
- 化妝品
- 盥洗用品：牙刷、牙膏、棉花棒、牙線
- 速乾毛巾
- 個人常備藥物與醫療用品
- 保溫水壺、餐具
- 消毒酒精、衛生紙、手帕
- 圍脖
- 登山鞋
- 野炊配備與食材
- 帳篷、地墊、睡袋
- 入山證與相關證照
- 個人資料影本
- 登山防水側袋
- 娛樂用品：電動、書本等等
- 洗衣精
卡蘿旅遊必備！ 8 類常備品
從台灣旅遊到國外，卡蘿對於打包行李一向講求全面性與輕量化。全面性並不是什麼都帶足量，而是視旅遊安排攜帶最大範圍的適用物品，並且攜帶比剛剛好再多一點點的物品，才能實施絕對的輕量化行李。在打包行李前，除了會依照旅行地點的氣候／時差／地形、行程規劃、自身健康狀況、預計旅遊天數等 4 個重點來整理行李之外，通常我的背包有幾樣東西是必備的。
＃洗面乳、化妝水、精華液、面霜、面膜、化妝品
雖然每次整理行李時，臉部保養品與化妝品都是最想捨棄的行囊，但卻都是捨棄不掉的一部分。臉部保養是非常必要的，臉部皮膚之脆弱，容易受到空氣、太陽、濕度、沾染的東西而產生改變，所以每日的清潔與保養即便再懶惰也不能省略，才能避免粉刺、痘痘、乾燥皮膚在臉上猖狂。而化妝品在都市旅行也是不可缺少的，街拍、與人交談，淡妝能讓整個人氣色好上許多。如果是上山下海的行程，為了尊重大自然，化妝品就不是必需品了。
＃身體保養油／身體乳
人體皮膚可能會因為清潔、季節轉變或是其他因素，造成肌膚水分流失，而出現乾燥與緊繃的感覺。短居南國的日子，最大的享受之一就是在海邊曬太陽，在曬太陽之前，會將全身皮膚擦拭身體保養油，以此當作助曬也防曬傷。而每次上山下海結束後，都會好好洗場熱水澡洗去一身疲憊，爾後透過塗抹乳液補充水分順便按摩。為何搞剛帶兩種身體保養品？身體保養油主要針對乾燥地區以及長時間、太陽輻射強烈的地區使用，強效保護且滋潤皮膚；而為了避免過度油膩或是過多的油脂造成皮膚負擔，在日常使用水感的身體乳，讓肌膚好好森呼吸。
＃娛樂用品：電子閱讀器／紙本書
每個人的娛樂不同、充電方式也不同。而我選擇使用閱讀來充電。會閱讀不只是因為工作，更是喜歡專注於書中暫時進入另一個世界，進而藉由閱讀書籍充實內在。電子閱讀器的好處是，可以下載多本書後帶著走，如果書看完了也沒關係，可以從書城立即購買想閱讀的書籍。反觀紙本書受限於體積與重量，短期旅途或者書本輕巧的狀況下，就很適合帶著走。
＃吸水速乾毛巾
吸水速乾毛巾絕對是旅人的好朋友，旅行經常是每天都在變化地點的，很常遇到清洗後的衣物與早晚都會使用到的毛巾難以乾燥的情況。此時吸水速乾毛巾可說是旅人神器，以聚酯纖維為主要材質，有強大的吸水力，很適合從溪水、海裡出來後立刻擦拭身體，攤開放在太陽地下，不到半小時絕對乾燥。也因為布料特性不易卡髒東西因此清洗方便又快速，也很適合當作臨時的沙灘巾使用，使用完畢抖一抖，沙子不殘留，實現一件物品多種用途的優勢。
＃藥品
如果出遊的天數是在 3 天以內，基本上只會攜帶一些保健食品，例如腸胃整頓。不過旅行時間超過 3 天，就會多準備止痛消炎藥、腸胃藥預防水土不服的狀況，也會視情況準備助睡眠的藥物、補充體力的保健食品，以應付難以調整的時差與營養攝取改變而導致的身體變化。
＃衣物、鞋子
旅遊天數長時，衣物至多攜帶5套左右的上／下著，準備重點以素色、好搭配為主，乍聽之下 5 套好像很少，實則不然！簡約單品能相互穿搭，而變換出 10 套以上的組合。而準備的衣物皆以休閒、好活動的服飾為主，並且備有一件小洋裝或休閒正裝，如果有突如其來的正式邀約，就能派上用場。 長途旅行的鞋子搭配通常會以休閒白鞋為主，天氣冷的地區則會選擇休閒短筒靴來保暖，兩者都以素色好穿搭且好走動、不磨腳為主。
＃水壺＋餐具
水壺控的我，每每出門會依照前往的地點來搭配水壺，舉例來說，上山時就會攜帶運動水壺，都市旅行時，就會攜帶小容量且方便收納的水壺，到寒冷地區時，就選擇保暖效果強的水壺。除了自己裝開水出門，在外購買飲品時，也能使用水壺減少一次性垃圾。餐具亦是，旅遊在外，若小吃店、路邊攤沒提供重複性餐具，就能拿出自己的攜帶的筷子、湯匙、叉子來使用。
＃小零食、茶包
一個人旅行的我，常常為了看美景而懶得花時間去餐廳吃一頓飯，又或者，搭乘無提供餐點的廉價航空進行長途飛行，因此養成了旅行時隨身攜帶小零食與茶包，以應付肚子餓時附近沒有餐廳、小吃店可進食的狀況。
旅行物品該怎麼收納？4個收納技巧
閱讀到這邊，知道了收納小幫手，知道了打包注意事項、行李必備清單，那麼，打包旅行物品有沒有什麼收納技巧呢？有的，為了出外旅遊時，以背包為主要行李，我會盡可能的將物品重量與體積縮到最小，因此卡蘿出遊時必定使用以下 4 個收納技巧。
＃軟材質：真空打包
凡舉棉質、蓬鬆衣物，一律都會真空打包。先把衣物整齊折疊好，平均的平放袋子後抽真空，變成「一片」有厚度的打包袋，無論放置大型背包或是行李箱，都蠻好收納。不過，容易有皺摺的衣物可就不適合這麼做，需另外使用宣紙連同衣物一起摺疊，並且給予適當放置空間。
＃瓶罐、液體：防水打包
旅行時，硬材質的瓶罐、液體的收納需特別留心，以免產生液體外露、瓶身破裂的問題。首先，最好選擇具有防漏功能的瓶罐或液體容器，像是具有密封環或蓋子的瓶罐。接著，將瓶罐或液體裝入這些容器，確保容器口處緊密封閉。最後，使用防水袋或透明密封袋進行二次防水，以防止液體洩漏造成其他物品損壞。完善的包裝後，最後要注意，避免過度擠壓或碰撞，以免導致瓶罐或容器破裂。
＃小型雜物：分類後統一大收納袋
當收納小型雜物時，首件事情——先進行分類，將相似的物品放在一起，分類如化妝品、藥品、電子產品等等，接著，可以使用各種不同的容器或袋子，如化妝包、收納盒、小袋子等，將每類物品收納進去。最後，將所有容器或袋子統一放進一個大收納袋中，就能在使用時，根據需求快速取出單獨的容器或袋子。
＃3C產品：硬殼防震、防撞防水
收納 3C 產品時，必須考量到防震、防撞、防水，因此具有硬殼、防震材質的收納盒或收納包，可有效降低 3C 產品受到損傷的機率。收納之前，建議把電線、耳機、插頭分開收納，並將電線使用集線器整理成束，放進小收納包中。建議 3C 產品避免放在容易碰撞的地方，像是包包外側跟包包底部。
背包客的 4 個打包技巧
背包出遊的好處多多，機動性高是其一大優點，其次是可以空出雙手拿相機拍攝美景，或做更多事情。因此，如果能背包出遊，絕對不會選擇行李箱。而依照卡蘿過往經驗，背包的打包技巧應該包含以下 4 種，旅行時，才能節省許多翻找物品的時間，以及錯誤打包方式而增加了旅行疲憊感。
＃左右重量平衡
左右重量平衡的目的是為了讓背背包時更加穩定和舒適。如果重量偏向一側，會造成身體傾斜，而增加肩部和腰部的壓力，容易引起疲勞和不適。 此外，背包的左右重量平衡可以使步伐穩定，避免因為重量不一晃動而失去平衡。
＃小型雜物分類裝在一個大收納袋
將小型雜物分類裝在一個大收納袋中，可以讓你更輕鬆地整理和管理行李，防止物品丟失或損壞，並增加背包空間。打包技巧有：物品——打包——標註內容物——收納大袋子。
＃重的物品靠近背部
人體核心肌群為位於人體軀幹中央，只要透過合理分配物品重量，例如：將重物靠近背部與腰部，就能達到減少肩膀的負擔、身體的疲勞感和不適感。
＃不常用的物品放背包底部
把不常用的物品放在背包底部，常使用的物品放在袋口處，能夠最大化地使用背包空間，也能輕易在旅途中隨時拿取所需物品。
行李打包與收納的Ｑ&Ａ
好的行李打包與收納方法，可以減輕你的負擔，有效地利用空間，進而更輕鬆地旅行。但是，部分人可能會因為種種因素導致在行李打包和收納時感到困惑而無法順利進行。卡蘿整理了 3 個常見的行李打包與收納的 Q&A ，不妨參考一下。
Q1. 什麼旅遊類型適合用行李箱或背包？
行李箱和背包各有其優點和缺點，前者輕鬆拖拉，能夠收納較多物品，後者機動性高，出國旅遊時可無需托運。但大致上來說，行李箱適合較商務旅行、城市旅遊和旅行團等旅遊方式；背包適合自由行、徒步旅行和野外旅行等旅遊方式。建議先查詢旅遊地的特性再加上旅行方式，就能知道該用行李箱或是背包旅行囉！
Q2. 女生旅行一定要帶的東西有哪些？
身為女生，要多帶的東西著實不少。如果是隻身前往異地，保護自己的防身用品不能少，建議攜帶小型防狼噴霧或是辣椒水，以備不識之需。（先前前往美國旅遊時，每天都帶著防狼噴霧，還好在當地遇到的都是好人，帶著滿滿美好回憶回台灣～）
再者，保濕保養品必備。想要在旅途中每日都美麗動人，無論是臉部或是身體，保濕不能省略，因此臉部與身體的保養品，皆以保濕為優先。卡蘿挑選的保養品都以成分單純為優先（一個年紀越長皮膚越脆弱的概念，哭），並且盡量選擇台灣研發與製造，更符合台灣人的環境與膚質，因此，臉部保養選擇：hellome，身體保養選擇：morimori 植物精油良品。兩者對品質把關都非常嚴謹，皮膚敏感的我，擦上的都是天然、對皮膚無負擔的低敏成份，藉由手指、手掌的按摩，把水分注入皮膚中。
卡蘿身邊蠻多友人常說：「很不喜歡擦乳液，每次擦完身體都黏黏的。」跟大家說，最近我遇到的這款 morimori 植物精油良品新開發的精油全效身體乳，不會。
morimori 植物精油良品的精油全效身體乳屬於水感型身體乳，乳液在身上推開短短時間內就被吸收到皮膚裡頭，邊擦乳液邊按摩全身時，空氣中瀰漫著玫瑰草、迷迭香、苦橙葉香氣，那不是過分浪漫的氣味，而是一種即將進入甜美夢鄉的味道。在一天的奔波之下，洗完澡後依然延續著極致享受直到入眠。
Q3. 不想帶那麼多行李，可以直接在旅遊地採買就好嗎？
是否能直接在理由地採買生活用品，必須考量到當地的物資以及是否有販售相關用品。因此出發旅遊地前，需要確定旅遊地是否有所需的商品。不只如此，還需要確定當地的物價水平和採買的物品是否符合你的預算，畢竟有時候旅遊景點的物品價格都是比較高的。除此之外，依據卡蘿自身旅遊經驗，會攜帶少量的必備生活用品，以防到了旅遊地商店已經歇息來不及採買。例如：衛生紙、盥洗用品、牙刷、牙膏、毛巾、營養補充品、可存放的小食物。
帶上旅遊必需品，和一顆自在無拘束的心
不曉得看完此文章的你對行李打包有沒有概念了呢？卡蘿身邊對於行李打包沒輒的人不少，大多都是因為想帶的東西太多，而無限增加了放進行李箱／背包的物品。其實仔細回想，每每出遊時，用到的東西就是那幾樣，其他的都只是附加的，可說是可有可無。
要讓旅遊輕鬆愉快的好方法，要帶的東西其實不多，只要帶上必需品以及一顆自在無拘束的心，就能在各種插曲中，創造美好的旅遊回憶。
最後，送上我從書裡看到的一句話給大家
你帶的東西愈少，就愈有機會更了解自己。
—〈排練一場旅行：世界是你犯錯的最佳舞台〉
同場加映：morimori植物精油良品：精油全效身體乳
1990年發跡於高雄，許多知名品牌保養品的研發端。2021年決定自創台灣品牌mori mori 植物精油良品，用品牌說出自己的故事與堅持，用產品呵護台灣人的肌膚與美麗。
- 精油全效身體乳主要香氣／玫瑰草、迷迭香、苦橙葉
- 更多精油全效身體乳產品介紹連結
- morimori 植物精油良品 Instagram
⧐ 感謝mori mori 植物精油良品提供產品試用，讓我每天睡前都香香的 <(￣3￣)> ⧏
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寫出來才發現真的是很媽媽系的準備行李方案XD
媽媽的行李非常實用，但是我們年輕人吼（挺胸），出門有時候是求一個
自從去打工換宿，養成我常常到處亂跑的習慣後，我收行李也越來越極簡，只帶必要的東西，也因為常常住青旅和背包客棧，無意間挖到一些體積小，自己覺得很方便攜帶的東西。這篇就根據我自己打工度假來日至今，列出一些覺得「有帶太好了！」、「這個一定要帶！」的東西，給大家參考！
當過背包客後，發現身邊大部分的物品都不是生存或生活的必要，而是想要。但「想要」，或著說是慾望吧，但慾望也型塑了我這個人的有趣之處。