氣功與健康__攝護腺肥大

#氣功與健康

大多人對於練習氣功，都有既定的印象，那就是養生、對身體好。

但只知道身體好，尚未完全理解練習氣功的好處，因此缺少動機學習，

小編整理了氣功與健康的資訊，將和大家分享習練氣功與身體健康的實際關聯性。

台灣男性隨著年齡增長，攝護腺肥大的機率隨之增加，50歲以上男性發生的盛行率約50%～90%。

一般攝護腺肥大的患者，全身症況可見乏力、昏眩、平寫、食慾減退，並且可能影響日常排便、疝氣等。

而這樣的狀況，在中國傳統醫學中，屬於「癃閉」的範疇。

病因主要為腎氣虧損。

重點來囉！

在氣功保健上，我們可採用「逆式呼吸法」

步驟如下：先收小腹→吸氣至丹田→吐氣（需反覆練習）

（過程中須留意放鬆小腹，且西、吐氣皆使用鼻子，不用口）

若搭配站椿功，效果會更加有感哦！

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此外，小編分享個小秘密，

站椿功九練可加強腎臟、命們火、肝膽、胃之功能，也有助於男性的雄性魅力！

資料來源：張振興，1996。《洞天福地 氣道秘境》，林鬱出版社，頁109～111。

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圖片來源：全民健康基金會，https://www.twhealth.org.tw/journalView.php?cat=8......