需多修仙類的創作在描述關於修行的效果時，我們經常會看見以下這些情節：
壽命突破限制往後延伸，
打通任督二脈，運轉小周天，
百病不侵，身體健康，
又或者是走火入魔陷入癲狂……諸如此類等等，
這些看似神奇功效的背後，
實際上是由身體當中的營衛之氣在進行運作。
營衛之氣是道教修行中的先天之炁，
是人體從出生時所攜帶的先天能量，
先天能量隨著年齡增長而逐漸耗損減少，
直到耗盡之後，身體的運作也就結束了。
先天能量會因為作息與飲食習慣加速或減少耗損的速度，
原則上是越不健康的耗損越大，越健康的耗損越慢，
然而在沒有修行的情況下，我們的先天能量也只有出去的份，
就像是銀行帳戶的存款，一次又一次的被提領出來，
即便我們可以靠吃五穀補充後天能量，然後再吸收轉變成先天能量，
免不了轉化率非常低落及補充有限，更別說品種的改良及環境汙染影響了原本蘊含的能量。
(植物速成太快，吸收不太到來自土地的營養能量，也就沒那麼好吃了)
現在我們已經知道先天能量的保有，決定了身體衰敗的速度，
回過頭來看「有修行的人為何會常保年輕？」這個問題，
就會明白其實是因為他們耗損的速度遠遠低於一般的人，
在修行的過程中也會補充到先天能量，
有些修行人因此活的非常長壽，甚至會超越百歲的壽命，
我們的身體其實是有能力活超過百歲的，在過去也有過不少這類的傳聞記載，
只不過我們的生活環境及飲食遠離了自然，
進而影響了壽命的極限，也影響了我們對於壽命的認知。
先天能量其實是來自天地之間的能量，
用現代的修行來說就是宇宙能量。
宇宙在道教中也就是太一，
是道德經裡老子口中的「道」，是創造一切萬物的源頭，
在西方的信仰中，
這個創造一切萬物的源頭，通常會被稱呼為……
「造物主」
