《從容心態》 不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感-讀後感
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
身為家有兩孩子的全職媽媽，自己常常覺得時間不夠用，整天都是忙茫盲。十分開心天下雜誌給我機會可以拜讀此書!
書中提到要細細品味生活，除了美食還有享受好天氣，去公園聽草地音樂會，看孩子在街上玩耍等。細細品味就是一種正念，專注當下。
一棒打醒我，這些都是日常但是最近的我完全沒有好好體驗當下。有時候也為了追求要吃好的餐廳卻花了好多時間在網路上查詢用餐地點、菜色選擇。若能接受滿意即可，就能好好享受用餐的氣氛，和家人朋友有更好的互動。不用擔心會否做對了選擇是否合乎期待。
作者在書中分享時間充裕檢核表讓讀者檢視時間到底偷偷在什麼時候溜走的，其中兩點我特別有感覺。
1.做時間紀錄。這點十分重要，就像擬定計畫表一樣，記錄下來更清楚明白。
2.想想你不喜歡或覺得有壓力的事，減少你花在這些體驗上的時間：之前不喜歡曬衣服這項工作，於是我購入了價格偏高的洗脫烘洗衣機。省去了曬衣服收衣服的時間，摺衣服就請小孩們一起做家事。雖然花了錢買設備但是我覺得我得到了更多。
摩根．豪瑟（Morgan Housel）在《致富心態》書中說:金錢最重要的實質價值，就是賦予你掌控時間的能力。
能控制自己的時間是影響幸福感的關鍵，回想當孩子剛出生的時候，大多的時間都被孩子綁住了(除非有請保姆)，初為人母的幸福感在出了月子中心時開始大大遞減啊!因為白天花了好多時間在陪伴孩子於是當夜晚來臨孩子睡著時候就是我熬夜的時候，不，這時熬的是自由啊!原來能隨心所欲控制時間那麼幸福，真的是失去才知道珍貴。
在追求幸福的人生旅途中，我們經常面臨或大或小的選擇，迫使我們在時間與金錢之間做出抉擇。每一個人生階段上會有不一樣的標準所以選擇也不同。金錢可以再賺，然而時間是過一天少一天，期許自己能好好落實成功!
向每個人推薦這本書，好讀且不會有太多艱澀的專有名詞，會想要一頁一頁讀下，帶給我很多不同的思維並且茅塞頓開。會想要一頁一頁讀下去，非常推薦!
《從容心態》
《從容心態》
不焦慮，不窮忙，8個習慣從小處改變，人生每個階段都零匱乏感
Time Smart:How to Reclaim Your Time & Live A Happier Life
作者： 艾希莉．威蘭斯（Ashley Whillans）
譯者： 張靖之
出版社：天下雜誌
出版日期：2023/4/27
2會員
28內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
成人的生活中充滿了各種責任與挑戰，身為媽媽，如何有效管理時間更是必修課。本書介紹如何在忙碌的生活中重新思考工作優先順序、利用零碎時間提高效率的策略，擁有「時間經濟學」的觀念，有助於更好地安排工作與生活，將時間用在能創造價值的地方。
想讀這本書是覺得身為職業媽媽，我遇到的問題說不定讀了這本書後能有點啟發。還有「懶惰天才」的概念很吸引我，希望能終止窮忙瞎忙的媽媽生活，能真正的放鬆自己。
我覺得「天才」就是努力讓每件事都要面面俱到的狀態，「懶惰」就是過度努力卻達不到成果後決定關機完全放棄的狀態，而「懶惰天才」就是介於以上兩種狀態的
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
為什麼我們每天都那麼忙碌，卻覺得什麼事都沒有完成呢？
在全職媽媽的生活中，時間管理是一項極具挑戰性的任務。我們總是陷入各種事物的繁忙中，卻常常發現一整天過去了，自己似乎一直在瞎忙。所以，今天我想探討在全職媽媽的生活中最常見的時間小偷，並提供一些實際的解決方法和行動，讓我們能夠更好地管理時間，把時間
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
《什麼時候是好時候》是一本深入探討時間和生活的書籍，作者提出了人們心理狀態與行為最適合進行的「好時候」與「好方法」。除了對特殊時間點的探討外，書中還提到了腦力使用時機的規劃。作者提供了實用的方法幫助讀者找出屬於自己的時間週期，並分享了讓人受益良多的想法和時間駭客指南。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
成人的生活中充滿了各種責任與挑戰，身為媽媽，如何有效管理時間更是必修課。本書介紹如何在忙碌的生活中重新思考工作優先順序、利用零碎時間提高效率的策略，擁有「時間經濟學」的觀念，有助於更好地安排工作與生活，將時間用在能創造價值的地方。
想讀這本書是覺得身為職業媽媽，我遇到的問題說不定讀了這本書後能有點啟發。還有「懶惰天才」的概念很吸引我，希望能終止窮忙瞎忙的媽媽生活，能真正的放鬆自己。
我覺得「天才」就是努力讓每件事都要面面俱到的狀態，「懶惰」就是過度努力卻達不到成果後決定關機完全放棄的狀態，而「懶惰天才」就是介於以上兩種狀態的
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
為什麼我們每天都那麼忙碌，卻覺得什麼事都沒有完成呢？
在全職媽媽的生活中，時間管理是一項極具挑戰性的任務。我們總是陷入各種事物的繁忙中，卻常常發現一整天過去了，自己似乎一直在瞎忙。所以，今天我想探討在全職媽媽的生活中最常見的時間小偷，並提供一些實際的解決方法和行動，讓我們能夠更好地管理時間，把時間
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
《什麼時候是好時候》是一本深入探討時間和生活的書籍，作者提出了人們心理狀態與行為最適合進行的「好時候」與「好方法」。除了對特殊時間點的探討外，書中還提到了腦力使用時機的規劃。作者提供了實用的方法幫助讀者找出屬於自己的時間週期，並分享了讓人受益良多的想法和時間駭客指南。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。