《與自己同行》01-你眼中的世界

你們試想過自己希望的世界是什麼樣子嗎？在這充斥著詐騙、傷害、口角、偷竊、搶劫...等等大量的負面訊息中，不禁讓我想起小時候的美好，當時還能趁著父母工作忙碌時，跟村裡的小孩到處遊玩，左鄰右舍也彼此熟識，互相幫忙看著，不怕有什麼外來的危險，還能自己上課下課，到處串門，然後等著父母下班回家。

現在這些日子我們到底失去了什麼？似乎沒有最基本的信任、溝通或其他更單純的快樂與美好。

我小小的內觀了自己眼中的世界是什麼樣子，一睜開眼的、打開手機或電腦的畫面時，頭一個你想點開的是什麼？是想先看正面積極的，還是好奇別人發生了什麼事，突然驚覺到，原來我們無意識的去接收所有訊息，如果沒做篩選，我們就會將這些全部吸收進入頭腦形成記憶，並且不自覺的受其影響而不自知。

之前我的老師教過我的方法是：我們可以去選擇不追蹤、屏蔽、減少接觸，讓自己有個好的狀態，慢慢的我開始養成習慣，每當我要看什麼之前，我會稍微停頓，有所意識的去思考，我要不要開啟，要不要追蹤，這跟別人無關，只單純地去想：我可以有所選擇的"邀請"或"允許"哪些進入我的世界，而這些進入我世界的東西，就是我建構自己的基礎，然後我可以如何去整合它、創造它、豐富它。

每天慢慢的練習，就形成了自己的生活習慣，漸漸的我的生活圈與思維開始不同，雖然看似很慢沒太大變化，但內在的煩惱越來越少，穩定性提高，也能不費力的去緩和自己的步調，讓自己處於身心自在不容易情緒化的狀態。

生活或身邊人的反應挑戰，雖然不會因此消失，只是更能順暢應對，並回頭問問自己，這個消息、這個謾罵、這個不理不睬，或美好，來到我的眼前時，我的感受如何？我允許這些讓我產生印象嗎？如果越在意，越重複去出現的，就應該要重視它、直視它，消化它後，讓它翻篇，過程中如果只是個風之般的離去，那就不是那麼重要，不需要將這些刻意留在心裡。

未來的美好將自然在你調整的過程中，累積豐富你的努力，累積到一定點數成績，代表你的機會來臨，耐心靜待屬於自己的消息，也不要停下腳步，走自己內心選擇的路，並將自己的內在塑造成蜂蜜般的甜。

Dear~你們眼中的世界又是什麼樣子呢？

~共勉之~

※以上純屬個人感受，僅供參考※