心靈成長｜做事不急躁！一個小小的領悟
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做事不急躁！一個小小的領悟
不要急，不要叫自己現在就完工。有些事情比較複雜，就要比較慢才會完工，自然的。錯了就再慢慢改，不要想一次到位。越急越心煩，對事情也沒什麼幫助。
每一次遇到麻煩的事，很容易著急，覺得心煩，心裡有千百個不願意，越做越沒耐心，越做越生氣，但回過頭看其實也沒什麼用處，所有的生氣、厭煩都不會對事情有任何幫助，也不會讓事情更快完成。
所有的壞情緒，越積越大，甚至可能會妨礙到事情的進行，抱著怨恨的態度並不會讓事情變得更好，既然沒辦法讓事情趕快完成，又何必花費心力去產生一堆壞情緒。
既然必須要完成這件事，就慢慢來，要知道有些事情不是馬上就可以完工的，有些事很簡單很熟悉，當然可以馬上做好，但有些事太過複雜，又是以前沒接觸過的事情，更容易覺得困難、麻煩，所以要把時間拉長，給事情更充裕的時間去完成。
沒辦法當下處理完成的事情，就拉長做事情的時間，讓自己充裕的慢慢完成，給自己太緊迫的時間，會造成很大的壓力，產生很多憤怒、怨恨的情緒。但就算再怎麼哭、再怎麼怨恨，對事情還是於事無補，沒辦法有任何的幫助，那既然這樣，為何要浪費時間生氣呢？不如把時間花在更有意義的地方。
當下不能完成的事情，可以先放著，拉長進度慢慢拖遠一點，一次處理好一個部分，如果一大個部分處理不了，就拆起來，拆成一個一個的小部分，會比較容易，等每一個小部分都處理好，就可以通通組裝起來，變回一個完整的部分。
專注在目前必須解決的地方，會讓效率更專注，一個都處理不好要怎麼處理更多個？所以先把第一個處理好才是最重要的，只要一次處理好一個小部分，就可以逐漸拆解成功，解決問題。每一個大問題都是由多個小問題組成的，解決裡面所有的小問題就可以解決原本的大問題。
解決這些小問題的過程，當然會枯燥乏味，又拖的很慢，這是正常的，因為小問題太多就會很複雜，所以要拆成一個一個小問題，儘量把問題變清楚，一目了然，知道自己要解決哪一個，就專注的去處理，一次處理一個小問題。
還有一個方法，當所有的事情爆炸多的時候，一條一條的寫出來，再一條一條的完成，因為事情太多時，全部都記起來會很困難，消耗很多心力，而且也很容易忘東忘西，記了這個，忘了那個，把事情一條一條的寫清楚，可以減輕記憶力的負擔，也能減少忘記的機率。
把事情一件一件清楚的列出來，再清楚的完成，找一張乾淨的白紙寫，好好地收著，不要隨便拿背面空白的廢紙，很容易越寫越亂，也很容易不見。
盡量不要緊張，不要著急，需要多少時間就是多少時間，不會因為著急就變更快、時間變更短，因為完成事情的步驟是固定的，時間也不會快多少，其實慢慢來最快，因為慢慢來的時候可以平心靜氣，冷靜的處理會更專注，效率也會更好，假如又急躁、又生氣、又充滿怨恨，反而會拖慢速度，花費更大的時間，「所以做麻煩的事盡量不要急，急也不會有幫助。」
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與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
逐步升高急躁情緒不自知，只會讓你在生活裡覺得心情更煩躁。學會放慢腳步，慢慢去做事，感受每一件事給予你的美好感受。
面對拖延的問題，這篇文章分享了拖延的原因以及有效的解決方案，如分解任務和重要的事互相拖延。作者也分享了自己的個人經歷以及告別拖延的方法。最後鼓勵讀者從小步驟開始行動，並提供了對作者的追蹤和訂閱建議。
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。
了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
做好一件事其實非常簡單，但是對有些人卻非常困難，作者這裡分享幾個小技巧。1:我會先將步驟先想好，這樣不僅不會手忙腳亂，也可以提高效率。我如果要寫功課，就會先想好要先寫哪一項功課，我會簡單的功課和難的功課交錯寫，才不至於太痛苦。
2:你要將會讓你分心的事或物想辦法解決和想辦法克制。像
想要做好一件事，必須非常有耐心，而且絕對不能急，因為欲速則不達，一件事做的越快，就表示你沒認真作，做好的作品也會很爛，但是如果你從頭到尾都認真的做，仔細的做，你的成果就會比很快就做好的人好非常多。
我有一次因為想在學校就把所有的功課全部寫完，所以我就用很醜很醜的字去完成功課，結果回去被我媽說重寫，
在我所知的「做好一件事」其實並不難，只需要做好幾個步驟，一.先把四周的閒雜物品處理好，像是筆要先收好，不然一直看到很亂或是東一個西一個的話我會很躁動，脾氣會很不好，二.我會先把自己類似關禁閉一樣再鎖門，因為我在認真的時候我會很安靜，因為我不喜歡很吵，這樣我會忍不住的暴怒。
`三.然後再躁動的情況下
我們好像會常常聽人家說：處理情緒之前，先把問題或事件處理好。
因為身為人，在情緒使然下，確實有高機率會做出有偏誤或者直接就是錯誤的決策。
情緒，怕誤事。
事情，怕麻木。
那到底要先處理哪一個？
的我來說，可能比較好的方式是「接納」。
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
逐步升高急躁情緒不自知，只會讓你在生活裡覺得心情更煩躁。學會放慢腳步，慢慢去做事，感受每一件事給予你的美好感受。
面對拖延的問題，這篇文章分享了拖延的原因以及有效的解決方案，如分解任務和重要的事互相拖延。作者也分享了自己的個人經歷以及告別拖延的方法。最後鼓勵讀者從小步驟開始行動，並提供了對作者的追蹤和訂閱建議。
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。
了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
透過閱讀《理想的簡單生活》，我們發現拖延其實是一種臨時緩解壓力的方式。即將要做的事情通常會讓我們感到煩心與厭惡，因此拖延是一種逃避的反應。然而，有時候暫時的拖延可以讓我們釐清事情的順序，為接下來的工作做好準備。服從自己的節奏，也是過上舒心慢悠的生活的重要一環。
做好一件事其實非常簡單，但是對有些人卻非常困難，作者這裡分享幾個小技巧。1:我會先將步驟先想好，這樣不僅不會手忙腳亂，也可以提高效率。我如果要寫功課，就會先想好要先寫哪一項功課，我會簡單的功課和難的功課交錯寫，才不至於太痛苦。
2:你要將會讓你分心的事或物想辦法解決和想辦法克制。像
想要做好一件事，必須非常有耐心，而且絕對不能急，因為欲速則不達，一件事做的越快，就表示你沒認真作，做好的作品也會很爛，但是如果你從頭到尾都認真的做，仔細的做，你的成果就會比很快就做好的人好非常多。
我有一次因為想在學校就把所有的功課全部寫完，所以我就用很醜很醜的字去完成功課，結果回去被我媽說重寫，
在我所知的「做好一件事」其實並不難，只需要做好幾個步驟，一.先把四周的閒雜物品處理好，像是筆要先收好，不然一直看到很亂或是東一個西一個的話我會很躁動，脾氣會很不好，二.我會先把自己類似關禁閉一樣再鎖門，因為我在認真的時候我會很安靜，因為我不喜歡很吵，這樣我會忍不住的暴怒。
`三.然後再躁動的情況下
我們好像會常常聽人家說：處理情緒之前，先把問題或事件處理好。
因為身為人，在情緒使然下，確實有高機率會做出有偏誤或者直接就是錯誤的決策。
情緒，怕誤事。
事情，怕麻木。
那到底要先處理哪一個？
的我來說，可能比較好的方式是「接納」。