付費限定

心情快樂開朗的秘密|運動改變人生

更新於 2023/10/03閱讀時間約 2 分鐘
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1153 字、0 則留言,僅發佈於心靈成長你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
17會員
64內容數
極簡 環保ㄓ
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Baw24的沙龍 的其他內容
維持紀律的蹲點計畫 蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事,不論想不想,心情好不好,時間一到就去做設下目標的事。 讓自己投身在那個環境中,環境就會自然而然,潛移默化的產生影響,最簡單也最無痛的方式,就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。 蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中,不管你在那個環境要做什
戰無不勝的讀書方法! 對於讀書有什麼樣的必勝方法?唸什麼都可以讀通、讀懂、記熟呢? 首先要預備的是心態,要準備正確的心態。 正確的心態是什麼? 正確的心態是一種覺悟,「必須清楚這條路不是輕鬆的,要有面對辛苦的準備。」 還要有明確的目標,知道自己是為什麼而學?目標是學到什麼樣的內容?學到之後會有什麼成
吃素的信念到底是為了什麼? 很多人吃素是因為各式各樣不同的原因,而也正是這些信念讓我們持續堅持吃素,也願意推廣更多人吃素。 吃素是一件非常好的事情。 雖然吃素有很多很必要的原因,但吃素到最後,吃素的原因竟演變成很單純的 「吃素只是為了要吃素」 「吃素的原因只是為了吃素本身」 這聽起來有點玄妙,但吃素
優秀對於錯誤的零容忍是否太過嚴苛? 對錯誤零容忍,不是都不容許犯任何的錯,而是犯錯之後要怎麼面對? 做不好就想辦法做好,做錯了就想辦法做對,不要認定當下的狀態就是永遠,當下只是暫時的,後續的處理才是真正影響永遠的。 要有信心,只要你想做沒有什麼做不到的,不是說 「我就天生如此,我的能力不足,我做不到
一個人撕破一頁, 十個人就會有十道裂痕, 書本被膠帶貼的亂七八糟, 還會有人想看那本書嗎? 你會想看一本書還是一本爛爛的書? 有公德心的看書, 留給下一個看書的人一本漂亮的書, 不是看完以後就留一本破破爛爛的給別人, 每個人就會有一本好的書看。
小孩子偷竊是否應該被合理化? 小孩子發生偷竊行為 有人說「他沒有偷,他只是很喜歡不小心拿回家」 將不是自己的物品、其他人很喜歡的物品順理成章的帶走,這不是偷什麼才是偷呢? 有人說「小孩子還小不懂事」 但是他已經懂事到可以在大家的眼皮子底下不被發現的小心翼翼放到自己背包裡帶走,這難道還不夠懂事嗎? 小
維持紀律的蹲點計畫 蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事,不論想不想,心情好不好,時間一到就去做設下目標的事。 讓自己投身在那個環境中,環境就會自然而然,潛移默化的產生影響,最簡單也最無痛的方式,就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。 蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中,不管你在那個環境要做什
戰無不勝的讀書方法! 對於讀書有什麼樣的必勝方法?唸什麼都可以讀通、讀懂、記熟呢? 首先要預備的是心態,要準備正確的心態。 正確的心態是什麼? 正確的心態是一種覺悟,「必須清楚這條路不是輕鬆的,要有面對辛苦的準備。」 還要有明確的目標,知道自己是為什麼而學?目標是學到什麼樣的內容?學到之後會有什麼成
吃素的信念到底是為了什麼? 很多人吃素是因為各式各樣不同的原因,而也正是這些信念讓我們持續堅持吃素,也願意推廣更多人吃素。 吃素是一件非常好的事情。 雖然吃素有很多很必要的原因,但吃素到最後,吃素的原因竟演變成很單純的 「吃素只是為了要吃素」 「吃素的原因只是為了吃素本身」 這聽起來有點玄妙,但吃素
優秀對於錯誤的零容忍是否太過嚴苛? 對錯誤零容忍,不是都不容許犯任何的錯,而是犯錯之後要怎麼面對? 做不好就想辦法做好,做錯了就想辦法做對,不要認定當下的狀態就是永遠,當下只是暫時的,後續的處理才是真正影響永遠的。 要有信心,只要你想做沒有什麼做不到的,不是說 「我就天生如此,我的能力不足,我做不到
一個人撕破一頁, 十個人就會有十道裂痕, 書本被膠帶貼的亂七八糟, 還會有人想看那本書嗎? 你會想看一本書還是一本爛爛的書? 有公德心的看書, 留給下一個看書的人一本漂亮的書, 不是看完以後就留一本破破爛爛的給別人, 每個人就會有一本好的書看。
小孩子偷竊是否應該被合理化? 小孩子發生偷竊行為 有人說「他沒有偷,他只是很喜歡不小心拿回家」 將不是自己的物品、其他人很喜歡的物品順理成章的帶走,這不是偷什麼才是偷呢? 有人說「小孩子還小不懂事」 但是他已經懂事到可以在大家的眼皮子底下不被發現的小心翼翼放到自己背包裡帶走,這難道還不夠懂事嗎? 小
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
Thumbnail
喜悅 喜悅如春風拂面, 帶來溫暖和陽光。 花兒綻放,鳥兒歌唱, 世界充滿了希望。 快樂 快樂如溪水潺潺, 流淌著歡聲笑語。 孩子們追逐嬉戲, 大人們談笑風生。 興奮 興奮如浪花翻滾, 拍打著心扉。 期待著美好的事物, 憧憬著未來的夢想。 愉快 愉快如微風輕拂, 帶來舒暢和愜
Thumbnail
祝願天下所有媽媽都快樂平安 在這個特別的日子裡,讓我們一同懷念那些為我們付出一切的母親,他們是我們生命中最重要的支柱,他們的愛無私而深厚,給予我們無盡的力量和支持。 當我們回首過去,想起母親曾經做過的種種,我們才能深深感受到她們的偉大。她們為了我們,付出了一切,無論是日夜操勞的照顧,還是無盡的關
Thumbnail
#快樂餘生 去年完成第一階段六次化療後,休息三個月,上星期五回院追蹤檢查,狀況良好。四月12日再繼續做三次化療,三個月後再做三次,共需完成二年二十次。除了膀胱癌的治療,還要處理牙齒和白內障的問題。 歲月不饒人,身體也是必須面對老病死,是任何人無法避免的真實人生。樂觀面對,快
Thumbnail
曾經問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳說快樂。 下次再問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳還說快樂。 我每次問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳都說快樂。 永遠都很快樂!什麼樣的概念我不懂。 妳眼眶含著淚珠的時候,妳也回答妳很快樂。 這樣的快樂不是快樂。 因為我看不到妳的快樂,體會不了妳的快樂,感受不到妳的快樂。
Thumbnail
祝各位新年快樂🧧🧨 各位過年有什麼打算呢? 我目前的計畫是與男友到處去走一走,沒有目的一切就是看當天想去哪就去哪。然後回家繼續玩遊戲xdd。 不過我有計畫要去台中國漫館走走,從試營運開始就一直想找時間過去,很可惜營業的時間我與男友都在上班,下班的時間也很趕無法去走一走,而且我喜愛的漫畫「
Thumbnail
許多人常常為了追求許多的小確幸、生活可以更美麗、甚至於希望改變命運能走向更光明更美好的未來。不僅自己如此,也希望身邊的摯愛也能夠一起幸福到生命的終點。 參加完這場,立即改變命運!
Thumbnail
轉經輪的由來:相傳轉經輪是燃燈佛所創,祂賜予龍族的眾生去積聚廣大的功德。後來龍樹菩薩受到龍王供養轉經輪,自此大大小小、各式各樣的轉經輪就普傳了出來。 親自體會轉經輪的殊勝加持:觀音山於2023年5月21日在臺北 臺大綜合體育館,將有吉祥浴佛暨園遊會,現埸有西藏空運而來的轉經輪,不可錯過。
Thumbnail
這是什麼書 這次分享一本有關「呼吸」的書,是個很有趣的課題!毎個人平均一天要呼吸兩萬次左右,這個容易被大眾輕忽的自然行為,其實非常重要,是需要練習的,好的呼吸能夠治癒許多毛病!就像我曾經讀過的一個概念: ──  本書介紹了幾個重要的概念:身體含氧量測試(BOLT)、過度換氣、口呼 吸與鼻呼吸、二
Thumbnail
汲取每次的負能量藉由運動、藉由與朋友來往轉變成正面的生活態度
Thumbnail
去年九月開始,我增加了晨起運動的習慣,退休後都睡到七、八點才起床,那陣子大約五、六點就起來換衣穿鞋,到社區一樓公共區域走路。 後來愈走愈順,也愈走愈快,尤其運動完回家後沖個澡,感覺神清氣爽精神百倍,接下來做任何事情都能充滿活力和信心,這是除了減重之外的額外收穫。
Thumbnail
本文探討了複利效應的重要性,並藉由巴菲特的投資理念,說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式,不僅能減少情緒影響,還能持續參與全球股市的發展。此外,文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費,幫助投資者簡化投資流程,達成長期穩定增長的財務目標。
Thumbnail
喜悅 喜悅如春風拂面, 帶來溫暖和陽光。 花兒綻放,鳥兒歌唱, 世界充滿了希望。 快樂 快樂如溪水潺潺, 流淌著歡聲笑語。 孩子們追逐嬉戲, 大人們談笑風生。 興奮 興奮如浪花翻滾, 拍打著心扉。 期待著美好的事物, 憧憬著未來的夢想。 愉快 愉快如微風輕拂, 帶來舒暢和愜
Thumbnail
祝願天下所有媽媽都快樂平安 在這個特別的日子裡,讓我們一同懷念那些為我們付出一切的母親,他們是我們生命中最重要的支柱,他們的愛無私而深厚,給予我們無盡的力量和支持。 當我們回首過去,想起母親曾經做過的種種,我們才能深深感受到她們的偉大。她們為了我們,付出了一切,無論是日夜操勞的照顧,還是無盡的關
Thumbnail
#快樂餘生 去年完成第一階段六次化療後,休息三個月,上星期五回院追蹤檢查,狀況良好。四月12日再繼續做三次化療,三個月後再做三次,共需完成二年二十次。除了膀胱癌的治療,還要處理牙齒和白內障的問題。 歲月不饒人,身體也是必須面對老病死,是任何人無法避免的真實人生。樂觀面對,快
Thumbnail
曾經問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳說快樂。 下次再問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳還說快樂。 我每次問妳:⌜妳快樂嗎?⌟。妳都說快樂。 永遠都很快樂!什麼樣的概念我不懂。 妳眼眶含著淚珠的時候,妳也回答妳很快樂。 這樣的快樂不是快樂。 因為我看不到妳的快樂,體會不了妳的快樂,感受不到妳的快樂。
Thumbnail
祝各位新年快樂🧧🧨 各位過年有什麼打算呢? 我目前的計畫是與男友到處去走一走,沒有目的一切就是看當天想去哪就去哪。然後回家繼續玩遊戲xdd。 不過我有計畫要去台中國漫館走走,從試營運開始就一直想找時間過去,很可惜營業的時間我與男友都在上班,下班的時間也很趕無法去走一走,而且我喜愛的漫畫「
Thumbnail
許多人常常為了追求許多的小確幸、生活可以更美麗、甚至於希望改變命運能走向更光明更美好的未來。不僅自己如此,也希望身邊的摯愛也能夠一起幸福到生命的終點。 參加完這場,立即改變命運!
Thumbnail
轉經輪的由來:相傳轉經輪是燃燈佛所創,祂賜予龍族的眾生去積聚廣大的功德。後來龍樹菩薩受到龍王供養轉經輪,自此大大小小、各式各樣的轉經輪就普傳了出來。 親自體會轉經輪的殊勝加持:觀音山於2023年5月21日在臺北 臺大綜合體育館,將有吉祥浴佛暨園遊會,現埸有西藏空運而來的轉經輪,不可錯過。
Thumbnail
這是什麼書 這次分享一本有關「呼吸」的書,是個很有趣的課題!毎個人平均一天要呼吸兩萬次左右,這個容易被大眾輕忽的自然行為,其實非常重要,是需要練習的,好的呼吸能夠治癒許多毛病!就像我曾經讀過的一個概念: ──  本書介紹了幾個重要的概念:身體含氧量測試(BOLT)、過度換氣、口呼 吸與鼻呼吸、二
Thumbnail
汲取每次的負能量藉由運動、藉由與朋友來往轉變成正面的生活態度
Thumbnail
去年九月開始,我增加了晨起運動的習慣,退休後都睡到七、八點才起床,那陣子大約五、六點就起來換衣穿鞋,到社區一樓公共區域走路。 後來愈走愈順,也愈走愈快,尤其運動完回家後沖個澡,感覺神清氣爽精神百倍,接下來做任何事情都能充滿活力和信心,這是除了減重之外的額外收穫。