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解決拖延症—高效時間管理三要點

更新 發佈閱讀 3 分鐘

「常常有一個重要的事項要執行,但在準備要做的之前常常會做一些不是那麼重要的事,結果反而都沒做到原本要做的…」朋友分享時間安排上遇到的問題。

「有時人們確實對重要的事情有一些抗拒的心理,到了真正要執行這件事的時候,一些平常覺得不重要的事情就突然覺得非先做不可,你的經驗剛好反映了這樣的心態。」

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