愛自己的時刻：推薦10本女性個人療癒的書籍指南

圖文皆來自於金石堂

1.女人要堅強而不逞強(暢銷慶功版)

現在過的生活，是妳自己想要的嗎？
妳勇於追求愛情，還是害怕愛情？
妳是活在別人的期待下，還是為自己而活呢？

我想告訴妳，如果妳想要更有自信，把日子過得更好，請告訴自己：「我，無所畏！」

回顧自己的人生，22歲創業、25歲結婚，28歲當了媽媽，32歲離婚並失業，34歲再次創業，找回了事業與自己。

我的一生中曾有低潮、曾有失落，現在的我，卻過得比以往任何時候，都更加快樂且自在。

走過了這麼一遭，對人生也有諸多體悟，我發現，女人要能過得快樂，最重要的一件事，就是找到自我！

簡單來說，就是我們常聽到的「做自己」。

所謂的做自己，就是清楚知道自己的喜好與價值觀，接受自己的優點與缺點、強大與軟弱，並能夠過上自己想要的生活，那才是真正的做自己！

如果妳正在「迷惘地找自己」的路途上，來看看我怎麼找到自己的吧！

2.從容走向30歲，妳也可以不狼狽：得體妝容×清晰談吐×優雅禮儀，妳曾經幻想長大後的模樣，就是展現出自信最漂亮！

還在焦慮「30歲」是女性人生大關？
煩惱工作、煩惱愛情、煩惱身材、煩惱金錢、煩惱年紀……

外在儀態VS內在涵養
友情維繫VS愛情攻防
職場交際VS生活日常
30歲的生活不簡單，但絕對不難！

▎這些說話的壞習慣，也許妳自己都沒發現！
有哪些平常說話的小習慣是妳自己沒發現，卻總是改不掉的？每句話開頭總是「呃……」、一段話裡面加了太多「然後」；常常用詞太浮誇：這個真的「超級」好吃、那個「超級」漂亮；敘述過於籠統：我覺得「還好／都好」、我覺得很「那個」……
趕快檢視自己在日常談話中是否犯了以上這些小毛病？看似無傷大雅，也許聽的人覺得：呃……「超級」抓狂！這些小毛病雖不影響溝通，卻會讓人覺得妳沒邏輯、講話沒重點，開始練習簡潔俐落、條理清晰的表達，今天起說話不再毛毛躁躁！

▎是裸露，還是性感？
性感是專屬於「女人」的成熟魅力，而非「女孩」，然而到了一定年紀，妳也許又開始擔心所謂的性感穿搭是否得體？裙子太短是否太暴露、上班的妝容是否濃淡得宜？不是露得越多才叫性感，所謂「性感」也可以很「端莊」！了解自己身材的優勢和缺點，以不同的單品穿搭打造獨特魅力；不同的場合搭配不同的妝容，一切都「恰到好處」才是美的關鍵！

▎「好朋友」──男女之間有沒有純友誼？
這個關於兩性間的世紀大哉問一直是大家樂於談論的話題，甚至端看妳的回答，就能稍稍了解一個人的愛情觀與價值觀！究竟，男女之間有沒有純友誼？還是純友誼只被當作曖昧時的藉口？可以大膽肯定的說：有！並非男男女女間只存在情愛糾葛，異性也可以有單純自在的友情，對真正的朋友來說，「朋友」就是單純的朋友，不存在男女的差別！畢竟過度強調純友誼、過於小心翼翼，不是更容易讓關係不自在嗎？在拿捏好「分寸」的前提下，每段關係都是健康的關係！

本書特色

所有接近三十或是剛過三十的女性，還在被時間追著跑？朋友關係糟糕、感情頻頻觸礁？本書從外在儀態到內在涵養、友情維繫到愛情攻防、職場交際到生活日常，細談女性在三十歲前後的點滴，帶領讀者在三十之際，不必焦慮恐懼，活得更加輕鬆順意！

3.二十幾歲的「鬱」女：66項給奔三女性的建議，再不懂得投資自己，就等著被社會遺棄！

二十幾歲的女人，已經不是當年懵懵懂懂的學生，社會歷練卻也比不過三十、四十多歲的資深主管，有些人早早為將來做準備，積極培養專長、考證照；有些人認為自己「還年輕」，每天醉生夢死、荒唐度日。

正在奔三途中的妳，又是怎麼生活的呢？本書以犀利的文筆向女性讀者提出66項建議，
從生活到職場，從愛情到家庭，幫助各位把握美好的青春歲月。

▎工作：別讓職場的事情干擾妳原本的生活
在對工作盡心盡責的同時，也別忘了照顧自己，二十幾歲的妳總認為身強體壯，卻在不知不覺中透支健康，甚至嚴重影響日常生活，每天在昏睡和工作中來回奔跑……本書列出工作狂的十大特徵，快看看自己中了幾項；並附上六種緩解的處方，薪資和健康，我全都要！

▎財務：掌握經濟自主權，妥善規劃理財
本書為女性提供下列幾點終身理財建議：
◎十分之一儲蓄法➞當錢包裡有10塊錢時，最多只能花掉9塊錢。
◎投資不投機➞使每一塊錢都替我們賺錢，讓金錢源源不斷流入。
◎分清必要支出➞一切花費均有預算，把錢花在正當的事物上面。
◎培養自己的能力➞透過學習汲取新知，有自信地實現自己的願望。

▎愛情：不要在不適合的人身上浪費時間
學生時的戀愛很單純，看上誰就勇敢談一回；隨著年齡增長，愛情已無當初的激情和美好，人們也變得世故，開始考量更多的現實因素。最好的未必是最合適的，但最適合自己的一定是最好的；愛情不是生命的全部，人生還有其他重要的事情等著去做。

▎心情：憂鬱不會消失，但是可以淡化
據研究，由於先天生理結構不同，女性易感到悲傷、情緒化，當負面情緒出現時，我們要做的不是抑制它，而是大膽說出不滿！哪怕痛痛快快地大哭一場，也不要將鬱悶積壓在心底。此外，「轉移注意力」同樣是很好的方法，吃美食、上美容院、逛街購物、培養才藝……透過上述行為犒賞自己、充實自我，揮別那個脆弱的妳！

▎日常：活成妳自己，不被流行牽著走
妳是個喜好追逐流行的人嗎？
妳是真心對時尚感興趣，還是單純害怕被拋棄？
迴避三大盲目跟風的行為，追逐流行前先冷靜問問自己：
◎照單全收➞它適合我嗎？
◎花費重金➞我真的需要這些東西嗎？
◎損害健康➞付出和回報成正比嗎？

本書特色

二十幾歲的女孩，對未來是否還懷抱著一些期許？在這段人生最青春美好的歲月，妳是加緊腳步充實自我，還是肆意揮霍青春，每天渾渾噩噩度日？許多人在虛度光陰、邁入中老年，身體各方面機能下降後，才後悔當時的年少無知。本書以犀利的文筆點出二十多歲女性應注意的66項細節，幫助各位讀者把握時光，活出不後悔的人生。

4.試著戒掉「隨便」，妳該有點主見：懂得取捨×保有自我×從容大方，別怕受傷害，妳是自己人生的摯愛！

「除非妳默許，否則沒有人能將妳當作是下等人。」
──前美國第一夫人艾蓮娜．羅斯福

張愛玲對愛情的描寫是低到塵埃裡，並滿懷欣喜地開出一朵花來，這樣近乎無悔的愛，不知誤導了多少深陷愛情中的女子，難道低到塵埃裡的姿態，真能在愛情中開出圓滿豐美的花朵嗎？不！不僅開不出花，恐怕只有當肥料的下場！

【妳越看重自己，生命越有意義】
一塊平凡無奇的石頭被拿去市集上賣，但卻不是「真的賣」，無論客人如何詢價、出多少價格，這塊石頭不賣就是不賣，隨著大家越發好奇的目光，這塊石頭的身價也水漲船高，在黃金市場上翻了10倍價格，甚至拿到寶石市場上又翻10倍！人不也是這樣嗎？若是輕易將自我價值定位得十分低廉，那麼所呈現的就不會是珍貴美好，他人也會因此不珍惜而隨便對待。別覺得自己總是不夠好，妳的價值得先獲得自己的肯定！

【捨得捨得，捨了什麼、得了什麼？】
有人說幸福不是妳擁有了全部，而是無法擁有全部時懂得「取捨」，清楚知道自己想要什麼、不要什麼，在選擇中走出自己的路，如此才算是掌握自己的人生，這便是所有「取」和「捨」換來的，妳嚮往的生活是什麼樣子？是擁有滿櫃子的漂亮衣服和高跟鞋？還是一個空間不大，卻舒適溫馨、樣樣具備的小窩？現在的生活就是過去所有選擇的結果，反之，也是現在的所有選擇決定了未來，在拚命獲得的同時，不妨思考一下「取捨」的生活哲學！

【活出法式優雅的步調】
說到「法式」的風格品味妳會聯想到什麼？浪漫、優雅、自信？不僅法國是個浪漫的國度，法式時尚更總是引起競相模仿的風潮，也許妳可以學會優雅的穿搭、學會餐桌上得體的舉止談吐，但別忘了，如法國女人般既優雅又隨性的步調源自於「態度」！他們在言談中、在姿態中不經意散發出來的，就是堅持自己的態度，所謂優雅並非名牌服裝和講究的飾品所堆砌而成的精緻華貴，　而是在一舉一動中展示妳的品味和修養，妳未必需要模仿法式穿衣風格，但法式優雅的態度是妳需要學會的！

本書特色

怎樣是女生最理想的生活樣貌？怎樣才叫「自愛」？放任自己過糜爛、毫無目的的生活都是不可取的！堅持自己的原則、努力追求嚮往的事物，在讓別人來愛妳之前，先給自己足夠的愛，只有珍惜自己，才能得到他人的珍惜，一起看看何謂「優雅」，活出自信有態度的美好人生！

5.當勝女，不做男人附屬品：拜金女×魚乾妹×媽蟲，別為我貼標籤，由我定義自己是誰！

上帝用亞當的肋骨造了夏娃，女人就要把男人當神？受夠了「女人要打才會乖」、「台女欠扁」的話語，別再只對女生說：「妳不行！」、「妳不能！」

充實自己，自食其力，展現經濟實力。有些男人以為可以跟我們比，但其實不行。
Girls，大聲告訴全世界：Who run the world！

▎想想小時候的夢想，清單絕對沒有黃臉婆！
小時候的妳希望長大後會成為怎樣的大人呢？
是穿著漂亮制服，綁著完美包頭，以甜美微笑在全球服務的空服員？
還是腳踩名牌鞋，身穿訂製套裝，在職場上呼風喚雨的女強人？

等等，現在的妳腦中或許還有另一個畫面。家裡到處都是衣服玩具，吃完的碗堆滿水槽沒洗。老公躺著睡覺小孩哭鬧，而妳像個瘋婆子大吼大叫。夫妻見面只會吵架，互相酸言酸語，再也不是從前的神鵰俠侶。

妳是正活在這個畫面裡，又或者正朝向這裡走去？別讓傳統觀念束縛著妳，大家喜歡的是光鮮亮麗的仙杜瑞拉，才不是灰頭土臉狼狽不堪的灰姑娘。找回自己的特質，調整生活的方向。學會肯定，加上勤奮的努力，妳也可以很不一樣！

▎Wake up！妳是大藝術家，妳創作的夢想無價！
法國前文化部長曾說過：「20世紀法國將有三個名字永存」其中一個便是可可·香奈兒，她用事蹟向全世界證明：女人可以做成任何事情，選擇自己愛的人，過自己想的生活。
21世紀的妳還在執著夏娃從亞當肋骨而生，服從男尊女卑、三從四德，茫然時候跟花木蘭唱《reflection》。記得妳就是妳！不是誰誰誰的妳！人生應該要努力實踐，而不是靠占卜來找答案。別讓任何人偷走妳的夢想，也別為了生活的現實放棄夢想。不必依靠任何人，無論如何妳都會變成盛開的花。

▎跟自己心靈面對面，困難迎面而來全都呸！
公司的事情又多又雜，每天都塞在固定的空間動彈不得。回家又不知道該做什麼，生活沒目標，心裡感覺空蕩蕩。或許妳該展開一場與自己心靈的對話，向迪士尼公主一樣一個人自言自語。四招改善情緒、調整心態、認識自我，讓自己更有自信，更有生活動力。

◎學會獨處：
找一個假日在森林中呼吸芬多精，或者早起看日出，感受太陽升起的感動。

◎忍受寂寞：
寫日記和自己對話，堅定自己的方向。

◎閱讀與思考：
大量閱讀和靜心思考，把自己當成朋友，自問自答。

◎多和自己做正向溝通：
心情低落時像好友一樣鼓勵、讚美自己，避免過度責備、指責，以免陷入負面情緒無法自拔。

▎童話故事都是假的，不要亂談戀愛是真的！
韓劇看太多，無時無刻不在吶喊：好想談戀愛！希望困難發生的時候，玄彬能出現帶妳一起愛的迫降；孤單無助時，好想要南柱赫在妳身邊加油打氣。嘿！幻想太多，小心期望落空！小時候看的白雪公主是童話故事，長大看的韓劇也是編造的故事，王子跟公主要永遠幸福快樂在一起需要很大的努力。為戀愛而戀愛NO！為孤單而戀愛NO！努力充實自己才能朝真正對的人增加吸引力！

本書特色

本書從女性被束縛的原因入手，分析了女性若要獲得成功需要突破哪些阻礙，期望讀者能在閱讀中了解自我及夢想的重要性，進而提升自我資本，實現精彩人生。適合對未來生活感到茫然或對目前生活不甚滿意的女性閱讀。

6.人生順利需要設計，偶爾也要靠演技：黃小柔女人柔性覺醒的20堂課

不用害怕一個人，跌過、痛過，才懂得，唯有愛，讓人成長、讓人自在！
 

黃小柔走過20、30，到40，莾莾撞撞不知自己做錯什麼，被排擠、被誤解、失意、失志、受委屈又迷惘的荒蓎歲月……初生之犢的新創品牌，忙錄於工作中……一路走來，還好遇到真朋友、好前輩，謝謝你們的忠言、相伴和支持！怎麼也沒想到，自己竟真的終結了單身。遇到了他，有了家庭，讓小柔觀看世界的觀點又不一樣了……這是黃小柔最坦誠的成長心路歷程，年過40回頭看看自己的人生，娓娓道來她所體悟的柔式覺醒。

 
 
序篇〉親愛的朋友，你們好嗎？
我依然每天忙碌，自從疫情擾亂了生活原本的模樣後，也影響了我的所有的思緒，以前都不以前了！

第三本書也拖了好久，實在不好意思，不是我不想認真寫，而是人生實在有太多變化，衝擊得我動也不想動，讓我的書遲遲的不知如何靜下心來撰寫；另一方面一直在思考，怎麼呈現，才能與現在看到這本書的你真正的內心交流，同時讓讀著這本書的你覺得有收穫，這才是我最想要的。

好久沒有用文字與你們交心，這些日子，心心念念的就是我的讀者們，大家一切都安好？

前些日子，因為自己的情緒生了一場病，連我這個天生樂觀的人，也會因爲身心靈突然失調，因著憂鬱差點倒下。

還好有家人、朋友的陪伴，讓我漸漸恢復昔日健康，但也因著這場病，讓我明白，什麼事情都急不來，才開始試著去改變自己的生活步調，讓自己慢下來去體驗更多人生帶來的禮物，雖然沒辦法再像之前那樣，什麼事情都想能快速掌握效率。

但，也因著開始慢慢練習放下以前的那些執著跟堅持，居然意外獲得了好多，讓我有更多時間可以去準備這次新書裡想分享的每件事情。

當我邊寫邊感受那些回憶，其實有些時候，我是真的還滿替自己感到開心，可以留下那麼多在夜深人靜時可以回味的努力事蹟。

「人不瘋狂枉少年」當然不是要你去做一些瘋狂的事情才能明白這世界，
而是誠實透過那些歷練，能夠真正的面對、吸收、看透，
換取更多經驗，這就是讓自己變得更好的養分。

年少輕狂的迷茫和叛逆，讓我體會社會的冷、暖，省悟後，改變了衝動的叛逆個性，也因此現在進入四字頭的我，身段變得更柔軟，以前常常覺得過不去的事都變得好微不足道，這是一份驚喜，自己的身體送給自己的一份大禮，我覺得非常珍惜。

或許你跟我以前一樣曾經沒有自信、手足無措不了解自己的未來在哪？不曉得現在的路到底是不是正確的，甚至覺得自己什麼都不是，這時候你更要特別感謝那個鼓勵自己、支持、陪伴著自己、追尋著更好的生活的自己，這樣的你實在好勇敢！

知道嗎？自從出了前兩本書後，晉升成了兩性作家，常常都收到讀者私訊，我們交換了好多不同意見與感受，一起成長、一起看透了好多那時不明白的事。

有些人事物的關係與欲望，不適合我們的就不要太盲目的去堅持，那只會換來更多的傷痛與挫敗。

人生的日子照走、時間照過，唯一可以證明你曾經來到這世界的，是我們留下來的美好故事。

活得精采、寬廣，經過時間歲月拉長後再回頭看，如果曾經有過令人再三回味的什麼，就非常值得道聲讚了！

真實面對自己最好的方式其中之一，就是透過文字的記錄著感受，不用有太多顧忌，放心、安心的寫下所有心情，試著跟自己溝通，用文字去幫助自己，把一些搞不清楚的問題寫出來，然後慢慢的一個一個去面對跟發洩，就算大哭一場，這樣真的挺好的！很健康也、很有建設性。

沒關係，都還來得及，你也可以試著透過這本書，讓自己靜下來，有哪些人事物，你要開始淘汰了！

不管如何，切記一點不會錯，強摘的果實不甜美，太用力的人生會令人不自在，總是在快放棄的時候才會發現，原來那不是我想追求的生活。

或許我們常會因為繁忙的生活，暫時忘記一開始最堅持的夢想與初衷，太多瑣事漸漸壓垮了內心的盼望，所以我們要常常花點時間把自己拉回到一個原點，用最簡單的狀態，去找出不同適合自己的方式，繼續推進自己。

我是靠著文字與閱讀，解套生活上的壓力，甚至真的幫助到我找回原本最舒服的模樣，現在我很釋懷的看待每件事情，就算擁有著煩惱又怎樣，鼓勵自己正向的去感受那些阻力，培養危機處理的耐受力。這是需要練習的能力，一開始或許不太容易，但，你絕對不會因為這樣變得更不好，而是透過這樣訓練，一進一退的人生，或許也能走出出乎意料的勝利人生！

願這本書都能讓我們重新再次感受到彼此。

7.對，我月經來了：100個女生有100種經期，直面身體的誠實對話

「我『那個』來了……」

「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」

月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號，

神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。

不是那個，也不是大姨媽

打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事

為了找尋自我而生的月經散文寫作──

經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由……

不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。

韓國YES24讀者9.3分高度評價

「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」
 

為了找尋自我而生的月經散文寫作

˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？

˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？

˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。

˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。

「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來──

除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」

透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。

本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。

作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。 

認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。

8.放大格局，妳可以自帶光芒：寫給女人提升自我價值的七堂課，就算面對軟弱、情緒、困境，也能保有自信與從容

擁有百萬粉絲的新生代作家，寫給所有女性的暖心力作。

上市一週即勇奪當當網勵志暢銷榜冠軍！網友好評率99.9%！

暢銷作家 女王、侯虹斌、壞藍眼睛、莊秦；心理學家 金穎 共感推薦

「這本書會打開妳被遮蔽的光芒，自信滿滿地迎接這世間的愛和善意。」

女人，不一定都要是成功的女王，但唯有不斷成長，才能活得自在優雅。雅嫻用溫婉的文字、成熟洗鍊的觀點，帶妳從「眼界、才情、品格、情感、自律、品味、獨立」七個面向，轉變思維，拆掉阻擋妳向上的那堵牆。無論二十青春、三十而已、還是四十才開始，都能勇於打破侷限，找出屬於自己的漂亮人生。

不羨慕別人生活的方式，而是活成自己最好的模樣。

不在糟糕的漩渦裡度日，而是擁有突破現狀的勇氣。

這本書，寫給——

不甘於過著重複又平庸的生活的妳

對現階段的自己、感情關係、人際感到迷惘的妳

對未來感到不安缺乏自信的妳

作者句句紮心，卻給妳改變的勇氣；篇篇醍醐灌頂，讓妳更自信篤定！

女人提升自我價值，從七個面向開始：

‧關於眼界──唯有一直充實自己，潛移默化提高自己的素質、能力，才能在將來有更高的起點，擁有更多實現自我價值的機會。

‧關於才情──堅持學一個技能，它早晚會成為妳持久的優勢。因為技能不僅可以讓靈魂變得有趣，還不知道在什麼時候會給妳帶來好的機遇，讓妳脫胎換骨。

‧關於品格──女人強大的生命力，正在於「優於昨天的自己」。要吃得苦，之後才能享受甜，然後才有資本對不喜歡做的事情說不。

‧關於情感──一段親密關係裡，最重要的是一種選擇的自由。愛是妳願意把他帶進妳的王國，去看各種風景。但是，當妳感受不到對未來的期望，妳也應該主動選擇轉身離開。

‧關於自律──一個女人之所以長久美麗，是因為她們由內而外散發出獨特的氣質。而「氣質」這簡單的兩個字需要長期的自律來維持。

‧關於品味──我們要的美，不是衣服漂亮，或多數人穿著漂亮，而是妳穿這件衣服真漂亮。不是別人眼中流行的千篇一律，而是屬於妳自己的揚長避短。

‧關於獨立──獨立、成長、自由、夢想，這是任何時候都不該放棄的。用自己的力量披荊斬棘，實現女性的自我價值，在任何時候都值得被喝彩。

本書特色

‧專門寫給女人的警醒之書，從七個面向提升智慧與情商，幫助妳活出自信人生。

‧借鏡古今中外的女人故事，找出並克服自己的盲區，讓妳擁有乘風破浪的勇氣。

‧最貼近女人心理的發聲者，以貼近日常生活的簡潔文字，讓現代女性共感共鳴。

9.人間複雜，妳要清醒－女子人際情感心理學：「我真的累了！」如果妳會這麼想，那就翻開這本書！女性的人際

「我真的累了⋯⋯」
「人際關係好麻煩！」

親愛的姊妹兄弟們！如果你浮現這樣的感覺，代表你需要這本書，讓它教你如何保護自我，不傷害人也不被人傷害！

#不只女性需要看，男性也需要看，幫您掃除兩性溝通障礙！

妳是否也遇到這些鳥人鳥事：永遠有代溝的婆婆、什麽事情都要說嘴的母親、職場上老使壞心眼的上司同事、三不五時對男朋友出手的閨密


唉，人間就是這麼複雜難解，愛恨交織！拿起本書的各位，相信是對於母女、姊妹、朋友或者在職場等處的女性人際關係感到十分煩惱的人吧！

這可不是女性獨有的課題，男性身旁也圍繞不少女性的糾葛，需要進一步去了解與克服，正所謂「知己知彼，百戰不殆！」

首席心理學家詳細剖析女性心理，挑選出235個用語並加以解說，從人際關係的利害分析到應對方法，從理論到實戰，紮紮實實教你～

1 面對因嫉妒而互較高下的人的處理方式
2 面對說不在場者壞話的女性的處理方式
3 面對什麼都要插嘴說自己的母親的處理方式
4 面對自己被疏遠的處理方式
5 面對有世代隔閡之人的處理方式
6 面對沒有幹勁的部下的處理方式
……

目標是讓您在人際蜘蛛網中做到：
自信而不自傲，圓滑而不狡猾，隨和而不隨便！

【本書架構】

第1部 何謂女性的人際關係
首先從心理學來看女性之間的人際關係特徵與情緒波動、溝通方式等等，向下挖掘出各種心理狀況並加以解說。

第2部 女性的人際關係及感情辭典
挑選出235個用語並加以解說。除了使讀者能夠理解自己與對方的想法以外，也能夠在發生事情的時候，知道會有何種發展、以及如何應對的方法。跳著挑選自己有興趣的篇章看也沒有關係。

第3部 釐清女性的人際關係
承接第2部的內容，這裡提出的是大多數人都非常煩惱的女性人際關係問題。除了母女以外、包含朋友之間、上司與部下、媽媽朋友等，讓我們具體解決身邊這些煩惱吧。

本書特色

看了本書，您將可以充分了解與掌握以下事項：

1 何謂女性之間的關係①～母女
2 何謂女性之間的關係②～姊妹／婆媳／朋友
3 為何會說「女人的敵人是女人」？
4 有哪種感情是只有女人才有的？
5 讓女性之間能順利往來的必須事項
6 真正的「女人味」是什麽？
7 從男人之間的關係看懂女人之間的關係
8 何謂女人之間的最佳關係
9 什麽樣的女性擅長與其他女性往來？

女子們！
妳的一生都被這些名詞和關係環繞，不了解一下嗎？

10.你要元氣滿滿，也要人間清醒：擁有少女感，修成女王心

因為你是女孩，所以你的一切都很可愛，擁有「姊就是女王」的底氣，活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。

●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！

●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。

●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。

●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。

●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。

對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？

親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。