藍圖人生：推薦10本策劃成功人生規劃的書籍
圖文皆來自於金石堂
1.大人的幸福學：蓄積能量，找回由谷底反彈的快樂，走出上揚的幸福曲線
停止才是谷底，繼續就是上坡。
幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。
★Amazon4.5顆星好評推薦
本書作者強納森‧勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，他不知這種不安是從何而來的，又是否會結束。
他從心理學、經濟學、社會學、神經學等各方面探詢答案，並採訪眾多知名權威專家及各行各業的中年朋友，結果發現人生的幸福指數呈U型。多數人都認為童年是一生中最無憂無慮的時期，隨著年齡增長，煩惱愈多，對生活的滿意度也愈低，這種憂鬱感會在中年「觸底」，等過了這段時間，幸福感又會逐漸攀升，這就是「幸福曲線」理論。
中年人的情緒低落，或許和自我期待與現實間的落差有關。在生命的中點，人們會回過頭檢視自己的人生軌跡，像是在工作、關係、財富等不同領域，自己是否達到了理想中的成就，只是答案多半不盡如人意。尤其是在社群媒體蓬勃發展的時代，我們追求的不是「幸福」，而是「比別人幸福」，於是不快樂成了常態。
不過，幸而憂鬱狀態並不是永久的。隨著年紀增長，我們也會長智慧，有能力解決生命的難題。憂鬱的情緒會促使我們採取行動、做出改變，也對自己設定更正確的期望。
在這個凡事皆推崇年輕的文化中，也許很難讓人相信中年之後的生活會更好，但作者提供了一個全新且令人安心的視角，顛覆膚淺的刻板印象。我們的確能找回熱情與潛能，重新體會快樂，一如本書的結論所言：等待是值得的。
․《紐約時報》暢銷榜第一名！年度十大影響力好書
․作者葛瑞琴．魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一，作品在全球已譯成三十多種語言，暢銷突破350萬冊。
向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！
一場喚醒百萬人的生活實驗！
《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書
活得很悶?一成不變?日子一團糟，老是疲於奔命?
幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?
她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。
她想改變自己，卻也想接受自己；她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。
作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！
於是，她展開一場充滿趣味的快樂生活實驗。帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。
她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。
更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……
《基督教科學箴言報》：
充滿啟發，讓你捧腹大笑！只要讀個幾頁，你就會想要開始自己的快樂提案。
3.四十，仍懂愛：因為勇氣，因為家鄉，因為愛情，更因為，自己
——「留下來，或者我跟妳走！」
十四年前，《海角七号》裡深情的男孩最後告白，於是我們都好奇著，她是留了下來？還是依舊決定返回故鄉？
電影裡那年夏天的故事彷彿未完，但現實裡，來自日本的她不但留了下來，還愛上了這座美麗島嶼，以及住在這座島嶼上的所有人們……
拖著一個行李箱，孤身一人離開家鄉，田中千繪來到了台灣，將近十四年的歲月裡，她遇到了很多很多的人、體驗了很多很多的愛、歷經了很多很多以前從未想過的遭遇，時間如流水般而過，她最美麗的年歲亦在這座島嶼上度過，轉眼，即將四十，但仍然，在追求愛。
4.我的逆行人生：從命中注定的輸家到財富自由的贏家！七個步驟獲得不平凡人生的攻略本
★人生是一款可以不斷升級的有趣遊戲，
不想這輩子安於現狀，請義無反顧地拿起這本書★
★不相信嗎？請拋開現在的焦慮和懷疑，與作者一起前往「人生的超車道」，活出自己滿意的好未來。★
世界上95% 的人順從本能，是為命運的傀儡，因此一生都無法擺脫平凡，這種過著順從本能所決定的人生，作者稱之為「順理人生者」；剩餘 5% 的人，他們不順從與生俱來的基因和本能，努力爭取財務自由和幸福。作者稱之為「逆行人生者」，他們可以從金錢、時間與命運，徹底獲得不平凡的人生。。
本書大量收錄了作者擺脫貧困、獲得財務自由和幸福人生的人生攻略升級訣竅。透過作者發現的「逆行人生者的七階段模型」，渴望財富與幸福的讀者們，可以透過作者經歷過十年繞遠路的嘗試把錯誤時間縮短為三年。
●本書重點
成為逆行人生者的七個步驟
1自我意識解體：人類只有在自卑感被觸發，承認自己的缺點，並思考如何發展時，才能獲得成長。
2.塑造認同感：如果能操縱認同感，就能毫不費力地實現目標。
3.克服基因錯誤啟動：普通人的生命會因基因錯誤啟動而被吞噬殆盡，只有了解基因錯誤啟動，並修正的人才能走向更美好的人生。
4.大腦自動化：不知道該做什麼、怎麼做，只是白操勞身體，最後容易放棄。我們要讓自己變得聰明，智力不是天生的。
5逆行人生者的知識：如果每天能做出一兩次更好的決定，10年後將累積複利，也就是3650天的好決定。複利具有強大的力量，能帶來往後人生的明顯差距。
6.獲得財務自由的具體途徑：通往財務自由的方法非常多。本書設計一種在任何情況下都能通往財務自由的演算法。不管你是中小企業上班族、大企業上班族、低薪勞工、自僱者還是無業遊民，實現財務自由的機會無所不在。
7.逆行人生者的輪轉：職業電競玩家在坐上冠軍寶座之前，都先經歷過數千次的失敗。選手們知道唯有自己的實力提升，才能和更強的對手競爭。優秀的選手知道失敗遠比勝利更重要。
5.松浦彌太郎的大人學：突破自我框架的「基本」實踐【暢銷經典版】
「能夠冒險，不怕迷路。就是所謂的大人。」
一本寫給大人中途的備忘錄, 探討關於——
工作、朋友、傳達、財務、嗜好、時尚、創新等人生課題。
「沒有任何累贅，刪減之後剩下的最低限度的東西，才能夠昂然挺立。」
——松浦彌太郎
突破人生五十大關的松浦彌太郎，仍然一如往常地
追求新工作、新環境，並且展開新的冒險。
或許會有碰壁、失敗的時候，所以也需要替自己保留退路，
只要有一套自己的基本法則，就能夠放手去冒險。
這本書不僅是送給正在人生中途的人的一份聲援，
具體方法更是送給所有活在當下的人的一點啟發。
「與嶄新的事物相遇，不斷嘗試。」這是松浦彌太郎的思考模式，舉凡關於大人的：成果／交友／工作／寫作技巧／金錢觀／基本法則／時尚／興趣／計畫／創新等，都毫不保留地與人分享。閱讀這本書時，不妨與松浦彌太郎一起思考，重新審視，對你而言的「大人基本法則」是什麼呢。
6.把時間當作朋友【暢銷紀念版】：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己
沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。
絕大多數的成功與智商無關，但所有的失敗都與（且只與）時間有關。
唯有解放你的心智力量，用正確的方法做正確的事情，才能與時間做朋友，最終完成個人生涯成就！
本書從心智成長的角度來談自我積累，告訴你一些思考盲點：
●為什麼你總覺得「沒有時間了」？
●為什麼都是一樣的背景環境，若干年後成就天壤之別？
●為什麼時間這條船，只送心智成熟的人去往夢想的彼岸？
●如何運用心智來和時間做朋友，人生才能達到理想中的成功？
你的心智就是一台亟需開發的超級電腦，運作能力再強也要系統升級，才能安裝最新版、最符合你個人生涯的程式。而當你願意改變，你的時間將擁有完全不同的質量，你的世界也會隨之改變。最後，時間就會成為你最好的朋友。
然而，說到時間管理，事實上每個人的一天都是公平的24個小時，所以時間是無法管理的，我們需要管理的，其實是自己。真正解決問題的核心在於找出時間不夠用的問題點，或許是缺乏專注力、覺得無趣或低效甚至無效工作，這其中最容易被忽略的一個可能是：我們光是埋頭苦幹，而忘了去思考。
李笑來正是為此目的寫成此書，他學的是財會，出社會後當了業務員，沒想到卻成為一名托福名師；在寫過暢銷書、寫程式等豐富的歷練之後，最後慧眼獨具成了中國比特幣首富。這本書出版後也引起了相當大的迴響，甚至有人感嘆，要是早點讀到這本書，整個生命軌跡可能都會因此改變。不過，改變永遠都不晚，就從現在開始吧。
※特別提醒：這「不是」一本什麼樣的書？
■這不是時間管理書籍
本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是你的敵人。
■這不是成功學書籍
對年輕人來說，成長比成功更重要。而且，成長才是人人都可為之、人人都值得追求的事。而成長其實只有一條路──積累。
■這不是心靈雞湯式的書籍
本書中沒有安慰的言辭，因為它不是寫給脆弱的人閱讀──只有脆弱的人才需要安慰。
■這不是一本講大道理的書
本書不講空泛的道理，而將應對困境的解決方案，以樸素的論述和詳盡的說明傳遞給讀者。道理都非常簡單，卻至關重要。
7.做自己的人生教練：致富、堅強、受人喜愛——史丹佛大學的生涯規劃必修課(二冊不分售)
想變有錢、想更堅強、想被大家喜歡，你想過什麼樣的人生？
史丹佛大學名師分享20年輔導經驗，陪伴你——
＼＼＼成為自己喜歡的大人！／／／
「持續成長」的道路沒有終點，要怎麼走由你自己規劃，只要知道自己在做什麼，我們的社會就是需要你變成自己喜歡的樣子。
好像有意識以來，我們總在趕人生進度，有一連串清單要打勾：完成學業→工作就業→離家獨立→結婚生子……
我們活成別人期待的樣子，活成別人羨慕的樣子，（如果沒有）我們就會被懷疑，為什麼沒有活出「理想的人生」。不禁會想：如果真的能夠重啟人生，該有多好！
＼＼＼你該追尋的，不該是完美，而是「持續成長的美好」！／／／
本書作者茱莉・李斯寇特－漢姆斯曾在史丹佛大學擔任新生與大學部輔導主任，因前作《如何養出一個成年人》聲名大噪，成為暢銷作家與知名講者（她於TED的演講累積近750萬次觀看）。她在本書《做自己的人生教練》中，對傳統的成功模版提出疑問（顯然，過年期間的煩人長輩不是華人世界獨有，是全球現象）。與此同時，她也提供讀者在煩人窠臼下活出自我的實用策略。
在寫作的過程中，茱莉・李斯寇特－漢姆斯描述自己遇到的數百名20幾、30幾歲的年輕人，大多覺得自己只是在「扮演大人」，深感焦慮、壓力與疲倦。在本書，她以自身體認與多年輔導經驗，為讀者提供解方。更重要的是，作者引用數十位實際訪談的案例故事，告訴讀者，別只聽她說，聽聽所有與讀者有同樣煩惱的人怎麼想、怎麼說、怎麼做。
本書就像陪伴成長的人生教練，成年是一個充滿挑戰與機遇的過程，需要我們不斷學習和成長，面對困難，我們能更有意識地為自己活出自己想要成為的人。
《做自己的人生教練》適合每個企圖追求美好人生的人，你可以跟著本書的指引，按圖索驥成為自己——
＼＼＼成為富有的人／／／
不再為財富煩惱，讓你的人生無悔
實踐人生夢想，過程可能都需要錢。假如現在仍然無法養活自己，那麼應該先明白「自食其力」的真諦，身為大人，你絕對有責任解決問題，就算做不好也要試試看，「靠爸」大環境之餘，有些原則能協助你自食其力，邁向財富自由的人生，本書讓你「成為富有的人」，順利解決以下人生任務——
●掌控自己人生的權利
●獨立學習生活所需的技能
●找一份可以養活自己的工作
●為花錢負責，也要知道複利的魔力，讓錢滾錢
●關心自己，維持良好的身心狀態
＼＼＼成為堅強的人／／／
擺脫負能量，用隱藏的超能力改寫人生
人生沒在跟你按部就班，心中自以為的「完美計畫」，往往遇到鳥事襲擊就變得不堪一擊（說不定那個完美計畫也不是你真正喜歡的）；而選擇真正喜歡的方向，也可能不知道該怎麼做，總之人生就是會遇到一連串的小意外，本書使你「成為堅強的人」，想想看自己會如何面對這些問題——
●活在別人的期望中，忽視自己的選擇
●以為自己已經做到盡善盡美，但背後酸言酸語完全不是這麼回事
●關於至親的悲傷消息找上你，而且通常無法預警
●找到自己的正念、善良與感恩，學習如何運用這些改變人生
＼＼＼成為大家喜歡的人／／／
改變自己，就能讓世界變得不一樣
活成自己喜歡的樣子，你才有力量改變世界。不必討好別人，只要你知道自己在做什麼，而且篤定地朝著目標努力下去，本書引導你「成為大家喜歡的人」，為你賦能，讓你有以下能力——
●勇於認識陌生人，不要害怕求助
●和不熟悉的人聊天，讓他們對你放下心防
●學會獨處，聽見自己的聲音
●承認自己會否定自己，但不要習慣否定自己
●助人並沒有錯，只要對方值得受到幫助
●每個人都能為改善世界做出小小貢獻
＃本書特色：就像人生有不同路線，你也有四條不同的閱讀路線
【路線一：致富】
如果你對人生的各種形式的財富累積有憧憬，包括享受財富自由，在擁有足夠餘裕的環境下度過未來生活，你最應該要先學習獨立自主，還有自我身心管理，可以將第二章「是該獨立自主了」、第八章「賺錢、存錢、花錢」、第九章「最大的財富」視為閱讀重心。
【路線二：堅強】
如果你關心自己的內在，想要鍛練自我，變成不容易被擊倒的人，那麼第三章「成長來自不完美」、第六章「找尋自我是一輩子都該做的事」、第十章「遠離憂傷」、第十二章「解放你的超能力」將特別有幫助。
【路線三：受人喜愛】
當你在人際關係或社會互動上有所疑慮，或者希望對世界有進一步的貢獻，那可以把第四章「你希望別人怎麼想起你」、第五章「不要討好別人」、第七章「讓陌生人開門」、第十一章「當個有利於群體的人」當成本書的核心。
【路線四：完整】
你可以依照作者的安排，從第一章讀到最後一章，體驗長大的各種面向。長大是一種心境狀態，會點燃你「想做些什麼」的念頭，而你選擇做的事，後來會鍛鍊出你成年的自己。長大有一部分是想要做點什麼，有一部分是必須做點什麼，還有一部分是學習怎麼去做。
做對下一件事，成就不後悔的人生
輔仁大學醫學院職能治療學系教授暨系主任 施以諾
閱讀人社群主編 鄭俊德 專文推薦
台北復興堂主任牧師／暢銷作家 柳子駿 強力推薦
我們不需要定義自己，我們只要成為自己，做出下一步對的決定。
一個成人每天需要做超過3500個決定！
康乃爾大學更研究指出，一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個！
我要不要接受這份工作？我要不要進行一對一的教練課？
我要不要參加檢定考？我的保險要不要續約？我要不要繼續這段感情？
我要不要結束這段婚姻？如果我的選擇是錯的，怎麼辦……
未做的決定，猶豫不決為我們帶來恐懼，讓我們徹夜未眠，如果我們能夠知道什麼是對的決定就好了。
作者提出24個「為自己做對的決定」的方向與操練，這些練習跳脫屬世的價值觀，不但富有活潑的思考力，更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。
▲你可以為敘事取個名字：花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物—恐懼、孤獨、心碎、夢想，或悔恨—取個名字，把它帶到神面前。
▲你可以列出最重要的東西：拒絕用正反兩面優缺點消去法來衡量，找出你的生命能量清單，判斷什麼在消耗你的生命，什麼會為你帶來生命？
▲你可以停止收集大師：做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見，但現在你不需要如此。
▲你可以向拒絕導師學習：那個最了解你的人是誰？那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。
▲穿更好的褲子：我們為什麼沒有變得更好、更強壯？因為我們總是把自己塞進（有時甚至是強迫自己進入）各種不合適的關係中。就像塞進一條不適合的褲子一樣。
任何一個選擇與決定，有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。
任何一個選擇與決定，都關係到未來的人生。
這是一本關於做決定的書，也是一本關於如何開創人生的書。
當你的生活中處在需要選擇，做決定的時候，讓這本書成為你的禮物，一份愛的生命指標。
★本書閱讀使用法
中文版編輯特別為讀者將內容做出四大分類，讓讀者可以一目了然，從裡到外，深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法，而分類是讓讀者可以更清楚，透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進，得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。
第1步：裝備→創造靈魂空間
第2步：問自己→知道自己更想要什麼
第3步：找答案→找到你的安全感與自信心
第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步
9.男人，30歲後的規則你懂了沒：不是20歲毛頭小子，也不是40歲年上大叔，30歲就該用30歲的眼光看世界！
都說三十而立，三十到底要立什麼？怎麼立？
從二十多歲男孩變成三十歲的男人，難道就要活得不一樣嗎？
得體恰當的談吐、幽默有禮的風度、穩重沉著的自如，
一本書教你看透成熟男人的裡世界，輕鬆擁有「精品男人」的優質魅力！
▎比死亡還可怕的「人類第一大恐懼」
人類心目中最恐懼之排名，竟然不是死亡，也不是蟲蛇猛獸，而是──在一群人面前講話！不論你面對的聽眾是熟悉的朋友，或是位高權重的大老闆們，若你能侃侃而談、滔滔不絕、落落大方，不僅戰勝了全人類最深的恐懼，更是一項能脫穎而出的技能！男人的嘴不要只當騙人的鬼，而要讓人安安靜靜聽what you say！
▎繼續當員工，還是出去當老闆？
在職場上辛辛苦苦打拚了幾年，要嘛升遷要嘛走人，不少人捫心自問：該繼續在這個職位努力？還是出去自己創業？創業潮如今尚熱，也許使你蠢蠢欲動想幹一番大事業，放棄固定的薪資收入、一切資源重新歸零、無法擁有規律的時間，若你能承擔這些成本與風險，那就勇敢走自己的路！
▎保持幽默，不要沉默
若讓女性在孫悟空、沙悟淨、豬八戒中選擇一位當情人，勝出的並非神通廣大的孫悟空，也非老實憨厚的沙悟淨——而是懶散笨拙的豬八戒！豬八戒？你敢信？原因無他，只因豬八戒的幽默風趣能博得佳人一笑，連豬八戒都可以靠著幽默來加分，你還在裝高冷？適時在生活中用你的小幽默來圓滑處世、點綴日子，但切記不要淪為油腔滑調，否則好笑也只會變成大事不妙！
▎最好的東西在你家裡
商人追求利潤、囚犯企盼自由、政客嚮往權力……有些人長途跋涉，看過大山大海，只為尋找「世上最好的東西」，最後風塵僕僕地回首來路，原來所謂最好的就是最渴望的
──親愛的家人，以及曾經與他們共度的所有時光。家是一個責任，更是一個依靠，那便毋須向外尋覓，因為最好的東西就在你家裡。
本書特色
三十歲的男人不如二十出頭的年輕人那樣青澀、迷茫，也還沒沾染四十歲的世故。究竟「三十而立」該有何具體建樹，才能不愧對這句至理名言？而三十歲的男人又該如何展現這個年紀該有的實力與魅力？本書從內在涵養到外在形象一一剖析，帶你蛻變為成功有魅力的「輕熟男」！
10.就算長大了，也還是會難過：不完美也沒關係，擁抱自己的55個溫暖練習
──人氣韓團SEVENTEEN成員THE 8的愛書！──
即使好辛苦卻還是得長大，對任何人來說都不是一件容易的事。
寫給在大人世界中跌跌撞撞，卻仍然很努力的你！
就算是大人，也有脆弱的時候；就算是大人，也有想躲起來的時候。
我們總認為自己還不夠成熟，因為一件小事就受傷退縮，可是一方面卻又故作堅強地對自己說：「你已經是個大人了。」
作者安賢貞也是，她在當了幾年社畜後，深刻感覺到，就算已經是大人，也還是有脆弱的時候。上班被罵、莫名被裁員、被男友劈腿等，大人的世界總是比想像中還波折。是大人又怎麼樣，偶爾也想擺脫這個身分，自由地玩耍、什麼都不做地耍廢休息啊！
因此，她想安慰和她一樣的半熟大人們，人終其一生都是未成品，從來沒有完備的一刻。你不是只有「行」、「不行」兩個選項而已，永遠記得還有「再來一次」的機會。
本書收錄55篇療癒文章，書寫人生、工作、友情和愛情，同時穿插可愛的乙小喵插圖，陪你走過辛苦時刻，即使現在摔倒了，再站起來就好，一起加油吧！
本書特色
1.書中穿插可愛插圖，暖心又療癒。
2.作者以過來人身分提供建議，任何人都能輕鬆閱讀。
3.全彩印刷，亦適合當作禮物書。
你可能也想看
