2023-11-29|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

《3分鐘未來日記》閱讀與實踐心得


《3分鐘未來日記》是一本可以幫助夢想實現的實用日記書。

 

稱之為「未來日記」,是本書教導讀者,以夢想未來已經實現快樂心情,以過去式的方式紀錄當天期望發生的事情,簡單而有效。

 

每天早晨僅需花3分鐘,我自己書寫有時不到3分鐘,有時因為太開心書寫而超過3分鐘。作者巧妙設計了簡短的3分鐘,使讀者們能夠輕鬆持之以恆。

 

其中關鍵在於「以幸福的方式」書寫未來日記,即將心情轉換到開心、幸福、感恩的狀態,在文字中融入喜悅、開心的表達,這樣的寫作方式有助於願望更容易實現。

 

我曾在某天寫下:「我今天會收到一束漂亮的花!好開心喔!真是太幸福了!」結果,我真的收到一束美不勝收的花,讓我驚喜萬分!這樣美好經驗讓我深信,以正向心態書寫未來日記能夠吸引更多幸福

 

為什麼每天花3分鐘將願望當作已經實現,快樂地書寫,會讓願望成真呢?作者在書中深入分析:

 

一、大腦會選擇關注你所期望的事物,使你更容易看見。

二、未來日記成為一個工具,讓大腦專注於你想實現的美好世界

三、打字會使用到的手指動作只有8種,但手寫卻動用了高達1萬種動作,因此用手寫下期望的事情時,複雜的手指動作能夠加速大腦神經迴路的運作,使期望的感受更容易傳達至大腦

四、未來日記的重複書寫能夠重置、改變無意識中植入的思考模式,培養將焦點放在符合期望思考模式上的習慣。

 

所以,寫下的一切都有可能成真

 

強烈推薦大家一試!開始這個3分鐘的奇蹟之旅,讓美好逐漸成為現實。


3分鐘未來日記



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