14【孕期歷程】懷孕第14週

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


第14週的孕吐狀態進步許多,連體力都恢復了不少
終於能好好整頓一下家務(玩具堆已散滿一地.....)
還能幫大寶洗澡做點小事,著實覺得相當欣慰XDD
但至少舒緩一點隊友面對全部的家務,真是辛苦了

本週公司的人力資源單位特地安排配合的護理人員
進行母嬰關懷諮詢視訊會議~關懷孕婦的身心狀況

據公司說我是大北區(北北基桃地區)唯一孕媽咪
(上個月一位同事才生產完,怎公司生育率這麼低)

為了有點關懷業績(?)請我必定上線被關懷一下
只有我一個,備感尊榮..........

photo by angela-roma on pexels

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*筆記六個護理人員提醒我的重點

1.記得!不要太勞累
2.保持心情穩定愉悅
3.請適當地排解壓力
4.孕期營養補充建議
5.第四孕期(生產後的三個月)請多做子宮/腹部肌底修復運動
另,照顧寶寶也別忘了照顧自己,身體完全恢復至少要六個月
>這也是我第一次聽到第四孕期,好像經常被忽略...
>產後大家的關注度移轉至寶寶,媽媽的狀況也要留意關注
>身體恢復期至少要六個月,所以要至少請半年育嬰假嗎?
(育嬰交給保姆,自己應該要好好休息.....默默盤算中XD)

6.補充幾個相對應的資源參考,一並附上大家參考嚕:)
<1>衛生福利部國民健康署>食在好孕手冊 [連結]
<2>衛生福利部國民健康署>孕產期營養手冊 [連結]
<3>衛生福利部國民健康署>孕婦關懷網站 [連結]


:) 飲食營養均衡,保持好心情嚕~

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寶寶第 14週的成長狀況

進入懷孕第14週,胎兒的身長約為8.5公分,相當於一顆奇異果的大小。胎兒的頭部越來越圓,跟身體的比例也不會差距那麼大了。寶寶開始會「拳打腳踢」地「練武功」,但是準媽媽可能還不會有明顯的感覺。另外,寶寶自第14週開始出現排尿情形,雖然會有少量的羊水被胎兒吞下肚,但寶寶的腎臟已能開始運作,幫助尿液排出。


懷孕第 14 週的身體變化

在懷孕第14週時,準媽媽的胎盤內血流量充沛,把養分、血液、不同的荷爾蒙運送給寶寶,也能夠把二氧化碳等排泄物給帶走。胎盤牢牢地附著在子宮上,以臍帶與嬰兒相連。雖然準媽媽的血液和寶寶的血液在胎盤中「交流」地很緊密,但卻不會互相混和,以免母親與孩子的血型不同而發生危險,這也是生命的奧妙之處。


*以下網頁都有很棒的參考指引,推薦大家~

hello醫師】【愛兒學

衛生福利部國民健康署.孕產婦關懷網站

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