14【孕期歷程】懷孕第14週
第14週的孕吐狀態進步許多，連體力都恢復了不少
終於能好好整頓一下家務（玩具堆已散滿一地.....)
還能幫大寶洗澡做點小事，著實覺得相當欣慰XDD
但至少舒緩一點隊友面對全部的家務，真是辛苦了
本週公司的人力資源單位特地安排配合的護理人員
進行母嬰關懷諮詢視訊會議～關懷孕婦的身心狀況
據公司說我是大北區（北北基桃地區）唯一孕媽咪
（上個月一位同事才生產完，怎公司生育率這麼低）
為了有點關懷業績（？）請我必定上線被關懷一下
只有我一個，備感尊榮..........
photo by angela-roma on pexels
＊筆記六個護理人員提醒我的重點
1.記得！不要太勞累
2.保持心情穩定愉悅
3.請適當地排解壓力
4.孕期營養補充建議
5.第四孕期（生產後的三個月）請多做子宮/腹部肌底修復運動
另，照顧寶寶也別忘了照顧自己，身體完全恢復至少要六個月
>這也是我第一次聽到第四孕期，好像經常被忽略...
>產後大家的關注度移轉至寶寶，媽媽的狀況也要留意關注
>身體恢復期至少要六個月，所以要至少請半年育嬰假嗎？
（育嬰交給保姆，自己應該要好好休息.....默默盤算中XD)
6.補充幾個相對應的資源參考，一並附上大家參考嚕：）
<1>衛生福利部國民健康署>食在好孕手冊 [連結]
<2>衛生福利部國民健康署>孕產期營養手冊 [連結]
<3>衛生福利部國民健康署>孕婦關懷網站 [連結]
:) 飲食營養均衡，保持好心情嚕～
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寶寶第 14週的成長狀況
進入懷孕第14週，胎兒的身長約為8.5公分，相當於一顆奇異果的大小。胎兒的頭部越來越圓，跟身體的比例也不會差距那麼大了。寶寶開始會「拳打腳踢」地「練武功」，但是準媽媽可能還不會有明顯的感覺。另外，寶寶自第14週開始出現排尿情形，雖然會有少量的羊水被胎兒吞下肚，但寶寶的腎臟已能開始運作，幫助尿液排出。
懷孕第 14 週的身體變化
在懷孕第14週時，準媽媽的胎盤內血流量充沛，把養分、血液、不同的荷爾蒙運送給寶寶，也能夠把二氧化碳等排泄物給帶走。胎盤牢牢地附著在子宮上，以臍帶與嬰兒相連。雖然準媽媽的血液和寶寶的血液在胎盤中「交流」地很緊密，但卻不會互相混和，以免母親與孩子的血型不同而發生危險，這也是生命的奧妙之處。
＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～
