生命的美
生命真的非常奧妙的事，原本已經放棄不要的小樹，從栽種多年，葉子只要幾片而已，花只看開一朵小白花，沒多久後就不再開了！整理了花園，也丟掉了好多重覆的不知名的盆栽，本來砍掉，準備丟棄的，結果冒出了嫩芽，一個星期後又長大了不少，最好笑的事，現在開的葉子，比當初一大顆時葉子還多，生命的美真的不可言喻，有些當你想放棄了！他卻悄悄地來到。
冰心密秘花園（自拍自種）
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和同事下班後散步閒談。
其中一位是20出頭的小妹妹，一位是比我年輕許多的大妹子。
大妹子說：少曬太陽，會長出斑的。
我笑著說：現在臉上沒有斑的，就是這位小妹妹了！
大妹子說：你也沒有啊！
再次笑著：我有喔，只是被粉遮住了！
小妹妹說：看不出來呀。
當然看不出來，因為我寵愛我自己
在充滿挑戰的生活中，我們彷彿被困在泥濘中。但每一段艱難的經歷，其實都是生命的磨練。透過記錄心理狀態和尋找興趣來釋放壓力，我們能重新認識生命的本質。注重當下的真實感受，隨心而為，能讓我們在逆境中找到希望與力量。這篇文章將帶你思考如何在困境中重拾生活的美好與意義。
伴侶的親密關係
回想生命中每一次的關係相遇，好像都是因為一個眼神、一句話、一頓晚餐，一次的相談甚歡，互相吸引而走在一起，一開始心靈碰撞的甜滋滋與心跳加速，在那個瞬間覺得「他居然懂我」、「他有趣」、「他身上有我沒有的東西」之類的，在美好的感受裡，只會充滿了新鮮與好奇，在親密關係不就是這麼的沒
石黑一雄的《別讓我走》是一本非傳統的科幻小說，也是他的代表作之一，值得細細品嘗
試著抓取車窗外拂過的風，掌心全是黏黏鹹鹹的海風，「抓」的動作代表了一個人對生命的捕捉，捉的是「想活下去」的這個念頭，男主角阿緯就曾放棄過自己，因此以他的視角帶入這個故事會更有感觸。那麼撒在空中的麵粉我們是否也抓得住？本是用來烹煮的食材，竟成了女鬼引領阿緯找回快樂的一種方法，另一個方法則是模仿另一隻男
你只能面對生命的本質，面對被你拒絕的浪潮，面對你這一生或許一直在逃避的想法和感覺；你只能面對自己的痛苦、悲傷、罪惡感、悔恨、寂寞和最大的恐懼。此時此刻，你被留在這裡，面對真實。
我們的心是海洋，生活的一切是浪的化身
翻開書本前幾頁，看著書中的文字，不知怎麼的眼匡開始泛起淚水，內心有股暖流經過，那是一
想到「正念」，你會想到什麼？是坐在蒲團上動也不動，或者是仙風道骨、衣著談吐不一樣的人？聯想中可能參雜刻板印象，往往並非真實樣貌。
就算熟稔正念的定義與操作，練習正念如果只著重表面形式，沒能在真實生活中帶來任何改變，很可能只是自我安慰的小資情調，甚至變成《在殘酷的世界中 挖掘生命的美好》中所說的正念癡
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