誠實書寫練習(20240202)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day33 今天下午去醫院暫時照顧一位病人。 跟一位無病識感人對話真的需要有耐心。 生病的人,需要勇氣承認自己生病了。 但對於缺乏病識感人他們不認為自己生病,反而覺得旁人的我們小題大作。 然後就開始“作怪”和“耍任性”,折騰照顧者。 又不能跟他們生氣,只能盡量同理反應對方。 六個小時下來真的精疲力盡。 寫於20240202(週五)

avatar-img
7會員
447內容數
是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!

































































書寫樹洞 的其他內容
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day5 Q.如果生命中有適度的留白,你可以得到哪些好處? ✍️有餘裕和心思去感受生活中的美好時光。 寫於20240202(週五)
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day4 Q.在忙碌的生活中,你幫自己找到喘息空間的方法是? ✍️獨處,看部喜歡的影片,看本書(散文或小說)。 寫於20240201(週四)
#誠實書寫練習 #Day32 本日書寫主題:魔法與代價 創造三種與「逃避」有關的魔法,並加上使用時需要付出的代價。 1.假日賴床愉快感倍增,代價是假期時間怎麼過得那麼快。 2.快樂時光可以變成雙倍長,代價是難過的時光也會變成雙倍。 3.吃甜食可以帶來的幸福感,代價是脂肪堆積。 寫於2024020
#誠實書寫練習 #Day31 新的一年已快過完一個月了! 最近正在嘗試表達:「就算自己生氣也記得要勇敢表達,不要把傷留給自己。」 不表達自己的情緒,只會讓對方軟土深掘。 不想再拿好人卡,以往我是避免與人有衝突,害怕衝突,他人就要我順和配合。 最近我直接明確表達,立下底線,不想迎合他人,於是乎
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day3 Q.你是否有過把行事曆塞滿的時候呢? 什麼樣的行程安排會令你感到最自在? 例如:一週至少一天在家休息。 ✍️很少將自己的行事曆排滿。 一週出門活動大概三天or四天,盡量下午就回到家。 現在也盡量將活動安排在白天,晚上盡量不出門。 寫於20240
#誠實書寫練習 #Day30 這個月的主題:「生活是原來如此」也接近尾聲了。 生活是原來如此~ 有快樂、幸福、難過、憂愁、生氣。 生活是原來如此~ 開門七件事:柴米油鹽醬醋茶。 但盡凡心,懂得知足常樂,珍惜當下,生活就是如此。 寫於20240130(週二)
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day5 Q.如果生命中有適度的留白,你可以得到哪些好處? ✍️有餘裕和心思去感受生活中的美好時光。 寫於20240202(週五)
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day4 Q.在忙碌的生活中,你幫自己找到喘息空間的方法是? ✍️獨處,看部喜歡的影片,看本書(散文或小說)。 寫於20240201(週四)
#誠實書寫練習 #Day32 本日書寫主題:魔法與代價 創造三種與「逃避」有關的魔法,並加上使用時需要付出的代價。 1.假日賴床愉快感倍增,代價是假期時間怎麼過得那麼快。 2.快樂時光可以變成雙倍長,代價是難過的時光也會變成雙倍。 3.吃甜食可以帶來的幸福感,代價是脂肪堆積。 寫於2024020
#誠實書寫練習 #Day31 新的一年已快過完一個月了! 最近正在嘗試表達:「就算自己生氣也記得要勇敢表達,不要把傷留給自己。」 不表達自己的情緒,只會讓對方軟土深掘。 不想再拿好人卡,以往我是避免與人有衝突,害怕衝突,他人就要我順和配合。 最近我直接明確表達,立下底線,不想迎合他人,於是乎
#與自己交換日記 #Week05留白 #Day3 Q.你是否有過把行事曆塞滿的時候呢? 什麼樣的行程安排會令你感到最自在? 例如:一週至少一天在家休息。 ✍️很少將自己的行事曆排滿。 一週出門活動大概三天or四天,盡量下午就回到家。 現在也盡量將活動安排在白天,晚上盡量不出門。 寫於20240
#誠實書寫練習 #Day30 這個月的主題:「生活是原來如此」也接近尾聲了。 生活是原來如此~ 有快樂、幸福、難過、憂愁、生氣。 生活是原來如此~ 開門七件事:柴米油鹽醬醋茶。 但盡凡心,懂得知足常樂,珍惜當下,生活就是如此。 寫於20240130(週二)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day213 這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。 祝福自己! 寫於20240731(週三)
#誠實書寫練習 #Day184 吸引力法則基於一種信念,就像磁鐵一樣,相信什麼,就會發生什麼,整個宇宙都會幫助你完成。 持續注入正面頻率,相信自己是被愛的,相信今天會是美好的。 寫於20240702(週二)
#誠實書寫練習 #Day123 兒子下班時間要回來途中出了車禍,自摔滑到草堆,怎麼摔他自己也不曉得,車速並不快,警察也覺得很奇怪,路很大,好在沒有連累到別人。 當下真謝謝路人幫忙叫救護車送院,還好手腳挫傷,右眼下皮膚瘀青,左腳大拇指有小骨裂,不影響行走。 只是當下的兒子腦筋一片空白,而我聽到消
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day93 #生命的一切都是最好的安排 有些人,有些事(物),會在適當時機,適當的順序來到我身邊; 相對的,當緣已盡也要坦然面對。 好好珍惜當下的一切! 寫於20240402(週二)
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day62 看了在FB動態回顧往年的3/2天氣有些寒冷,有些晴天,今天屬於濕冷天。 濕冷天就窩在家中,晴天就出門走走。 五年前的3/2到新竹與交往認識1、20年的兩位網友會面喝下午茶。 兩年前的3/2快閃到花蓮,跟當時的閨蜜。 剛剛網友在日本用messenger:「五年啦!
Thumbnail
剛剛追完韓劇「災後調查日誌」,超~~級推薦!這部劇的第一季跟第二季,最讓我有共鳴的,就是同事間的情誼。😇彼此互不相識的人們,因為在同一職場而有機會長時間相處,就是一種難能可貴的緣份,如果還能遇到彼此能互信、互助的同事,那真的就是非常值得感恩的幸運。😄
Thumbnail
關於 #噪山 的這場「平滑漸層帶」的展覽,已經分享了前三場。希望能夠在整場展覽結束時,將五場展覽重新整理分析。不過在這禮拜展覽結束前,記得留時間去這高雄難得的替代空間,欣賞倒數第二場,由策展人黃至理,邀請藝術家林欣儀與許佳琪的展覽。
Thumbnail
📍想做知識輸出,但一點也寫不出來? 📍腦中很多想法,但是雜亂到無法整理? 📍寫了一堆,但又臭又長誰會想看? 好用知識輸出技巧報你知! 「最小單位知識點」介紹 拆解知識點的目的在於「一次只需要說清楚一件事」,等同於簡化了說明的難度,能協助加速知識輸出。
Thumbnail
《那時候,我只剩下勇敢》作者︰雪兒.史翠在網上與許多匿名讀者分享自己的黑暗往事。 當你的生命面臨巨大的傷痛,生活即將崩潰瓦解時,請投書「Dear Sugar」。 不管你是失去腹中胎兒的母親、對父母出櫃卻被趕出門的同性戀青年、遭受丈夫多年不聞不問的妻子,或者是擔憂你那喪母的未婚妻如何走出悲痛、你那被
Thumbnail
  大前天【靈性占星】班的學員分享了一件事,讓我感到非常驚喜!   她說星期二上完【靈性占星】課後,這兩天她深刻地感覺到太陽和冥王星形成合相,以及太陽和天王星形成合相的能量,對她造成的影響。她說最近有些事情讓她很不開心、很不舒服,她覺察到她升起想報復的念頭和衝動!   她還說當她覺察到這些念頭和衝動
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day213 這一陣子明顯感到自己有種破繭而出的氣勢,撥開烏雲重見天日的感覺,讓我全身充滿能量,而且有些事情按照預期的節奏進行中。 祝福自己! 寫於20240731(週三)
#誠實書寫練習 #Day184 吸引力法則基於一種信念,就像磁鐵一樣,相信什麼,就會發生什麼,整個宇宙都會幫助你完成。 持續注入正面頻率,相信自己是被愛的,相信今天會是美好的。 寫於20240702(週二)
#誠實書寫練習 #Day123 兒子下班時間要回來途中出了車禍,自摔滑到草堆,怎麼摔他自己也不曉得,車速並不快,警察也覺得很奇怪,路很大,好在沒有連累到別人。 當下真謝謝路人幫忙叫救護車送院,還好手腳挫傷,右眼下皮膚瘀青,左腳大拇指有小骨裂,不影響行走。 只是當下的兒子腦筋一片空白,而我聽到消
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day93 #生命的一切都是最好的安排 有些人,有些事(物),會在適當時機,適當的順序來到我身邊; 相對的,當緣已盡也要坦然面對。 好好珍惜當下的一切! 寫於20240402(週二)
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day62 看了在FB動態回顧往年的3/2天氣有些寒冷,有些晴天,今天屬於濕冷天。 濕冷天就窩在家中,晴天就出門走走。 五年前的3/2到新竹與交往認識1、20年的兩位網友會面喝下午茶。 兩年前的3/2快閃到花蓮,跟當時的閨蜜。 剛剛網友在日本用messenger:「五年啦!
Thumbnail
剛剛追完韓劇「災後調查日誌」,超~~級推薦!這部劇的第一季跟第二季,最讓我有共鳴的,就是同事間的情誼。😇彼此互不相識的人們,因為在同一職場而有機會長時間相處,就是一種難能可貴的緣份,如果還能遇到彼此能互信、互助的同事,那真的就是非常值得感恩的幸運。😄
Thumbnail
關於 #噪山 的這場「平滑漸層帶」的展覽,已經分享了前三場。希望能夠在整場展覽結束時,將五場展覽重新整理分析。不過在這禮拜展覽結束前,記得留時間去這高雄難得的替代空間,欣賞倒數第二場,由策展人黃至理,邀請藝術家林欣儀與許佳琪的展覽。
Thumbnail
📍想做知識輸出,但一點也寫不出來? 📍腦中很多想法,但是雜亂到無法整理? 📍寫了一堆,但又臭又長誰會想看? 好用知識輸出技巧報你知! 「最小單位知識點」介紹 拆解知識點的目的在於「一次只需要說清楚一件事」,等同於簡化了說明的難度,能協助加速知識輸出。
Thumbnail
《那時候,我只剩下勇敢》作者︰雪兒.史翠在網上與許多匿名讀者分享自己的黑暗往事。 當你的生命面臨巨大的傷痛,生活即將崩潰瓦解時,請投書「Dear Sugar」。 不管你是失去腹中胎兒的母親、對父母出櫃卻被趕出門的同性戀青年、遭受丈夫多年不聞不問的妻子,或者是擔憂你那喪母的未婚妻如何走出悲痛、你那被
Thumbnail
  大前天【靈性占星】班的學員分享了一件事,讓我感到非常驚喜!   她說星期二上完【靈性占星】課後,這兩天她深刻地感覺到太陽和冥王星形成合相,以及太陽和天王星形成合相的能量,對她造成的影響。她說最近有些事情讓她很不開心、很不舒服,她覺察到她升起想報復的念頭和衝動!   她還說當她覺察到這些念頭和衝動