適時的寵愛自己--頭部放鬆按摩

現代人不管是生活上或是工作造成的壓力. 久坐辧公或是長期維持同姿勢造成的身體緊繃, 都會造成身體上的不適. 長期累積的肩頸, 背部, 腰甚至是頭部的酸痛, 真的是說不出口的痛.

曾經以為只要定時的運動, 應該就可以緩解這些不舒服. 不用再靠按摩來放鬆緊繃的肌肉. 後來發現這是二回事, 除了固定的運動外還是要再加上按摩才能更有效的保養及放鬆自己. 但問題來了, 以前常去的按摩會館費用逐年增加. 再加上我很想要的頭部按摩幾乎沒有. 但也有可能是我不知道要去哪裡找到這個課程. 所以有好長一段時間, 都沒有去好好享受這種放鬆的感覺. 畢竟身為上班小資族的我, 錢還是要花在刀口上的.

偶爾在FB上看到的廣告, 有我很想要的頭部按摩. 在網路上的評價也都是正面的. 所以就決定應該要去試試. 就這樣和 True Massage 的第一次相遇. 據點有四家, 我都預約在敦化店. 因為離家及公司都很近. 環境很舒適, 整體的氛圍很輕鬆. 也很乾淨整潔. 最重要的消毒作業也很完善. 不過房間數不多, 所以同時間能預約的人數最多五人左右. 裡面的老師也都很有經驗, 去了三四次. 從來沒有指定過老師, 很棒的是每次的體驗都很好, 很舒服. 按完通體舒暢.

所謂的頭部按摩不是只有頭部而己. 課程內容包括了頭部, 肩頸, 後背及腰. 所以對我來說這樣的課程非常的足夠也很滿意. 一開始都會詢問是否有受傷的地方, 有哪邊需要加強, 主要的工作內容, 精油的部份有特別偏好部份等等. 首先會由趴著開始, 先放鬆肩頸, 肩夾骨, 背部, 腰, 上下手臂到指間, 頭部.再來會嗅聞精油後開始精油按摩剛剛按摩過的地方. 翻身過後會開始熱敷脖子和按摩臉部, 用滾輪及手按摩全臉. 對於平時容易酸的眼睛周圍也是按得很細心. 最後熱敷眼睛時, 會開始刮的方式及手按二種模式按摩頭皮.(我通常這時會進入淺眠狀態) 再按摩肩頸及胸部上方後就完成整個療程.

一個半月的一次小確幸, 好好的放鬆累樍的壓力及身體上的疲累. 才能更多的力量可以面對接下來的任何工作及生活. 在自己能負擔的範圍內對自己好一些, 寵愛自己多一次. 也是努力工作後對自己的獎勵.