2024/03/06

2024/03/06

昨天好不容易出現的太陽，今天又被陰雨連綿取代了，溫暖的感覺一下子又變寒冷，心情多少也有些陰鬱。對我來說，氣溫的變化會影響我很多，甚至會出現偏頭痛的老毛病。陰雨連綿的天氣、寒冷的冬天，對於憂鬱症患者，也可能會是難熬的時刻。

早上讀完了小說《星期五的書店》，從圖書館領回來的時候，它的書封就已經破破舊舊的了，可見借閱的人也很多，接著還有《從謊言開始的旅程》可以閱讀，除了小說，今天也想讀心理學類的《親愛的，那不是你的錯》，其實我只是不想讓自己一直想著睡覺而已。

憂鬱症發作很嚴重的時候，會什麼事都不想做，無法動彈，感覺活著很沒意思，自己只是家人的拖累，情緒低落，很想自殘。我脫離很嚴重的這種狀況有半年多了，但是覺得自己拖累家人，活著很多餘的感覺，仍舊時不時會出現，幸好我的家人只有二個孩子和我的爸爸、妹妹，他們對我都是包容支持，即使我很自責沒辦法去工作（自責到會想自殺），他們也從沒有給我任何壓力，反而會安慰我不要急。

我知道的憂鬱症患者，其實大多數都是自己已經給自己很大的壓力，如果身旁的人也不理解，無法接受和支持，患者本身就可以自己殺死自己了，所以我會刻意避開不理解的人，也會刻意淡化自己的狀況不讓家人知道，對醫生倒是很誠實，醫生也總是安慰我會好起來的，他覺得我的情況真的希望很大。

我是高敏感人，所以從小就是很難帶的小孩，也很容易生病，偏偏母親無法理解，暴力對待充斥了我的童年，從小我就覺得死亡是件好事，活著太累太麻煩（對，是「麻煩」，因為「痛苦」已經是‘’正常‘’，並不特別）。但不是母親的錯，她只是不理解，也沒有學會愛她自己（她對自我要求很高，也同樣這樣要求別人），不明白就是有無法順心如意的人和事。

先生的生病到離世，是壓垮我的那根稻草，而二個貼心獨立的孩子，是我不得不繼續好好活著的浮木，幫助我可以繼續活著的其中之一就是閱讀還有書寫，每天寫日記，跟自己說話，每天看書，陪自己渡過心裡對於經濟生活的重度壓力感。

《星期五的書店》小說裡，倉井史彌的爸爸臥病在床，裡面也有描述史彌對於父親生病的心情，那種「希望對方有更多勇氣好起來」的心情，面對癌症的先生時，我也同樣有過，只是對於精神疾病狀態的人來說，從外表上或身體狀況上，是看不出來，他們也有可能會在某一刻忽然就離世的感覺的，因此也很容易被忽略。

因為我已經知道了，所以學著不要連自己都忽略自己，還是每天為自己找事情做，醫生才會說，我會好起來的吧。

「不管你是笑還是哭，不管你後悔做過了什麼事，或是對未來惶惶不安，今天的事實都不會改變，所以才要隨遇而安。」

～《從謊言開始的旅程》，喜多川泰。